Satura rādītājs:
- Darbības spēļu ietekme uz smadzeņu veselību
- Kā tas nākas?
- Jūs varat vienkārši spēlēt darbības spēles, ja vien ...
Nereti jūs atrodat cilvēkus, kuriem patīk spēlēt darbības spēle uz viņa sīkrīka, kaut arī apstākļi tajā laikā neapšaubāmi nebija īstais laiks, lai spēlētu spēles. Jā, varbūt tas noticis arī ar jums. Ja jums ir jautri spēlēt video spēles , Jūs parasti aizmirstat par citām aktivitātēm vai pat apkārtējiem cilvēkiem. Tomēr neatkarīgi no tā, cik jautra ir spēle, neļaujiet to spēlēt darbības spēle pārāk bieži, ja! Tāpēc eksperti atklāja, ka efekts spēlēja darbības spēle ne tikai acis sāp, bet arī ātri kļūst senils, jūs zināt.
Darbības spēļu ietekme uz smadzeņu veselību
Katram ir savs veids, kā atpūsties. Dažiem patīk klausīties mūziku, iziet pastaigās vai vienkārši izbaudīt dienu ar daudz miega.
Bet lielākajai daļai vīriešu spēlē darbības spēle būt aizraujošākajai brīvdienu pavadīšanas aktivitātei. It īpaši, ja spēlējat ar vienaudžiem, jūs varat zaudēt laika izjūtu.
Patiešām, tas ir labi, ja jums ir hobijs, piemēram, spēlēt spēles . Tomēr patiesībā spēlē ir ierobežojumi spēles ka jums jāpievērš uzmanība. Prāta atsvaidzināšanas vietā spēlē efektu darbības spēle kas pārāk bieži var kaitēt smadzenēm, jūs zināt!
Šo pārsteidzošo faktu atklāja Monreālas Universitātes (Kanāda) psiholoģijas pasniedzējs Gregorijs Vests 2017. gadā. Faktiski vairāki iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka spēlēšana darbības spēle sniegt pozitīvu ietekmi uz tās lietotājiem. Viens no tiem ir trenēt savas motorikas un koncentrēties.
Tomēr žurnālā Molecular Psychiatry publicētie pētījumu rezultāti atklāj pretējo. 85% cilvēku, kas spēlē darbības spēle katru nedēļu vēl 6 stundas ir pelēkā zona (Pelēkā viela), kas hipokampā ir mazāk, salīdzinot ar tiem, kuri spēlē reti spēles .
Hipokamps ir smadzeņu daļa, kas ir ilgstošas atmiņas mācīšanās, uzglabāšanas un apstrādes centrs. Ja viss hipokamps ir bojāts vai pat daļēji, jums var būt nopietnas atmiņas problēmas.
Kā tas nākas?
Spēlējot darbības spēle , Jūs esat spiesti domāt radoši, lai atrastu stratēģiju, kā pieveikt pretinieku. Šis process ietver smadzeņu daļu, ko sauc par striatumu.
Striatum ir smadzeņu daļa, kas darbojas kā sava veida autopilots . Tas ir, jūsu smadzenes automātiski zina spēles stratēģijas trūkumus, piemēram, kad pagriezties pa labi, pa kreisi, uz priekšu vai atpakaļ, ilgi nedomājot. Tātad šī smadzeņu daļa padara “navigāciju” par ieradumu.
Jo biežāk tiek izmantots šis striatums, jo mazāk smadzenes izmantos hipokampu, lai atcerētos svarīgas lietas. Tā rezultātā hipokampā rodas atrofija, aka lēnām zaudējot šūnas un audus.
Liktenīgā ietekme, jūs vairs nevarat atcerēties ilgtermiņa lietas. Jūs joprojām varat atcerēties lietas, kas notika pirms kāda laika, bet diemžēl jūs nevarat atcerēties lietas, kas tikko notika pirms hipokampa sabojāšanas.
Piemēram, jums ir ļoti viegli atcerēties veco skolas draugu vārdus. Tomēr tagad ir viegli aizmirst sava jaunā drauga vārdu darbā. Citiem vārdiem sakot, jums kļūst viegli aizmirst savu aizstājvārdu, kaut arī esat jauns.
Galvenais efekts darbības spēle pārāk daudz, acīmredzot, tas vēl nav apstājies, jūs zināt! Tika konstatēts, ka cilvēkiem, kuriem hipokampā ir mazāk pelēkās vielas, ir lielāks risks saslimt ar psihiskām slimībām. Sākot ar depresiju, šizofrēniju, PTSS un beidzot ar Alcheimera slimību. Bet diemžēl tas joprojām prasa papildu izpēti un analīzi.
Jūs varat vienkārši spēlēt darbības spēles, ja vien…
Šī atklājuma rezultāti nenozīmē, ka jums ir aizliegts spēlēt darbības spēle vispār, jūs zināt! Jūs varat vienkārši spēlēt darbības spēle lai atsvaidzinātu prātu nedēļas nogalēs, taču, protams, jums jāpievērš uzmanība ierobežojumiem.
Atcerieties, spēles efekts darbības spēle tas var notikt, ja spēlē pārāk bieži un pat zaudē laika izjūtu. Tātad, ja šo spēli spēlē tikai reizēm, tas tiešām nav svarīgi.
Ziņojot no WebMD, pieaugušie var spēlēt tikai darbības spēle tikai 2-3 stundas nedēļā. Tā vietā, lai kaitētu smadzenēm, šāda veida spēle faktiski var mazināt stresu un palielināt prasmju risināšanas prasmes.
Turklāt neļaujiet šim ieradumam zaudēt laika izjūtu, huh! Tomēr līdzsvarojiet to ar citām aktivitātēm, piemēram, sportu, skolu, darbu vai spēlēšanu ar draugiem ārpus mājas. Tādā veidā jūs arī izvairīsities no aptaukošanās briesmām virsstundu dēļ, kas sēž apkārt spēles .
