Satura rādītājs:
Kauls kalpo kā rāmis un balsts. Spēcīgi kauli noteikti padarīs jūs aktīvāku. Tomēr daži saka, ka smagie kauli padarīs lieko svaru. Tātad, ņemot vērā jūsu kopējo ķermeņa svaru, cik smagi ir jūsu kauli? Vai taisnība, ka tievs cilvēks? Pārbaudiet atbildi zemāk.
Patiesībā, cik sver mani kauli?
Sākumā cilvēki piedzima ar 300 kauliem. Tomēr pieaugot, pieaugušie kauli kļūst tikai par 206, jo daudzi kauli ir sapludināti kopā. Attiecībā uz to, cik spēcīgi ir cilvēku kauli, eksperti apgalvo, ka cilvēku kauli ir pat stiprāki par tēraudu.
Kaut arī kaulu svars ir tikai apm 15 procenti no kopējā ķermeņa svara, jūsu kauli ir veidoti tā, lai tie būtu ļoti spēcīgi aizsargāti un atbalstāmi. Steidzamā stāvoklī kauli var izturēt pat 2-3 reizes lielāku kopējo ķermeņa svaru. Lai arī kauli var salūzt, to audi tiek veidoti tā, lai tie varētu ataugt un tomēr atbalstīt ķermeni.
Tad vai visiem ir vienāds kaulu svars? Katra cilvēka kaulu blīvums un svars, protams, ir atšķirīgs. Jūsu gēni nosaka, cik smagi ir jūsu kauli. Lai gan gēni ir noteicošais faktors, lai to noteiktu, dzīvesveids ietekmē arī cilvēka kaulu svaru. Ir pierādīts, ka pārtikas produkti, kuros ir daudz minerālvielu un fiziski vingrinājumi, padara kaulus smagākus un blīvākus.
Vai tiešām ir cilvēki, kuriem ir liekais svars smago kaulu dēļ?
Daudzi cilvēki apgalvo, ka lielo kaulu dēļ viņi ir resni. Vai tas var būt attaisnojums? Patiešām, ja jums ir liels kaulu rāmis, cilvēks izskatīsies lielāks, taču to nevajadzētu izmantot kā attaisnojumu svara palielināšanai mērogā. Iemesls ir tas, kā jau iepriekš tika teikts, kaulu svars ķermenī ir tikai aptuveni 15 procenti, pārējais ir ūdens, muskuļu un tauku svars. Tas nozīmē, ka kauls ļoti maz ietekmē ķermeņa svaru.
Ja jums tomēr ir resns ķermenis, ieskatieties un pievērsiet uzmanību taukiem, kas atrodas zem ādas slāņiem. Tas varētu būt, šie tauki ir tas, kas liek jūsu ķermeņa svaram planēt. Kaulu svars parasti daudz nemainīsies. Pat ja jūs mēģināt to saspiest, tam nebūs lielas ietekmes uz jūsu kopējo ķermeņa svaru. Tātad, kas patiešām ir svarīgs, ir jūsu tauku nogulsnes.
Galu galā cilvēkiem, kuriem ir lieli skeleti, var būt arī ideāls ķermeņa svars. Ideālo ķermeņa svaru var iegūt, palielinot muskuļu masu un samazinot tauku svaru, kas pielīp jūsu orgāniem un ādai. Kā? Protams, pieņemot veselīgu dzīvi, izvēloties pareizo ēdienu un regulāri vingrojot. Tādā veidā liela skeleta iegūšana nebūs problēma.
Lai aprēķinātu, vai jūsu pašreizējais ķermeņa svars ir klasificēts kā ideāls, pārmērīgs vai nepietiekams, varat pārbaudīt šo ĶMI kalkulatoru vai vietnē bit.ly/indeksmassatubuh.
