Kafijas dzeršanas ietekme uz zarnām? tas ir cēlonis

Kafijas dzeršana ne tikai padara acis lasītprasmes. Mēs zinām, ka kafijā esošais kofeīns ir viegls diurētiķis. Tas nozīmē, ka, dzerot kafiju, ķermenis atbrīvo vairāk šķidruma nekā parasti (lasiet: turp un atpakaļ, lai urinētu).

Dažiem cilvēkiem - precīzāk, apmēram 30 procentiem cilvēku uz zemes - kafijas dzeršana vienmēr liek viņiem justies ir vajadzība Atbrīvo manu sevi. Var šķist neticami, ka kafijas dzeršanas, kas tiek uzskatīta par diurētisku (vai dehidratējošu) dzērienu, sekas var būt zarnu kustības. Un galu galā dehidratācija ir bieži sastopams aizcietējums.

Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kam ir ieradums dzert kafiju, turpiniet domāt, kas ir šī viena slepenā Visuma cēlonis.

Kafijas dzeršanas ietekme uz gremošanas sistēmu

Pēc zinātnieku domām, ķīmiskie savienojumi kafijā var stimulēt distālo zarnu. Ķīmiskie savienojumi, kas atrodas kafijā, stimulē muskuļu kontrakcijas resnās zarnās, kas ir līdzīgas kuņģa kontrakcijām, kuras rodas pēc ēšanas - lai palīdzētu ātrāk izstumt atkritumus no ķermeņa. Bet joprojām nav skaidrs, kurš ķīmiskais savienojums (no simtiem aktīvo ķīmisko vielu kafijā) ir atbildīgs par šo stimulāciju.

Kafija var izraisīt arī gastrīna - hormona, kas rodas kuņģī, izdalīšanos, kā zināms, ka resnās zarnās palielinās motora aktivitāte, kas paātrinās zarnu kustību. Tā kā šī resnās zarnas zona ir vistuvāk taisnās zarnām, pētnieki secināja, ka pastiprināta aktivitāte tur ir atbildīga par kafijas caureju.

Turklāt kafijas skābā daba izraisa kuņģa skābes un žultsskābju ražošanas palielināšanos organismā. Aknas veido žulti un uzglabā to žultspūslī, un kafija var izraisīt žultspūšļa izdalīšanos žults zarnās, izraisot caureju. Tas varētu būt, skābuma palielināšanās organismā kopumā liek kuņģim atbrīvoties no atkritumiem ātrāk nekā parasti.

Vēl pārsteidzošāk bija kafijas dzeršanas ietekme bez kofeīna (bez kofeīna) arī parādīja reakciju, kas mudināta izkārnīties. Tas ļāva pētniekiem secināt, ka defekācijas pēc kafijas rašanās cēlonis nav kofeīns, bet kafijā ir vēl viena viela, kas ir atbildīga par šī rūgto melno dzērienu kā caurejas līdzekļa reputāciju.

Vēlaties izkārnīties pēc kafijas dzeršanas? Varbūt cukura un krējuma viņa

2003. gada pētījums, kas publicēts Journal of Human Nutrition and Dietetics, par kuru ziņoja Live Science, atklāja, ka ķermeņa spēcīgā izturība pret kafijas diurētiskajām īpašībām bieži rodas cilvēkiem, kuri regulāri lieto kafiju. Bet, izņemot pašu kafiju, ja kafijas krūzē pievienojat saldinātājus, piena produktus vai citas piedevas, kas nav saistītas ar pienu, tas var radīt papildu stresu jūsu gremošanas sistēmā.

Kafijas maisījumā esošie mākslīgie saldinātāji var izraisīt vēdera uzpūšanos, gāzi un caureju. Piena produkti, piemēram, piens, putukrējums un / vai krējums, satur cukuru, ko sauc par laktozi. Laktoze var izraisīt caureju un citas gremošanas sūdzības cilvēkiem, kuri nepanes laktozi. Pat starp tiem, kuriem nav šī stāvokļa, spēja sagremot laktozi mēdz samazināties līdz ar vecumu - tas padara viņus vairāk pakļautus turp un atpakaļ kafijas dzeršanas rezultātā.