Aptaukošanās cilvēkiem ir varikozu vēnu risks, tas ir medicīniskais skaidrojums

Pārmērīga ķermeņa masa var padarīt jūs uzņēmīgāku pret dažādām slimībām, varikozas vēnas ir viena no tām. Varikozas vēnas ir pietūkušas vēnas, tāpēc tās ir redzamas uz ādas virsmas. Tātad, kāpēc cilvēkiem ar aptaukošanos ir lielāks risks saslimt ar varikozām vēnām? Lūk, paskaidrojums.

Iemesls, kāpēc cilvēkiem ar aptaukošanos ir varikozu vēnu risks

Varikozas vēnas rodas novājinātu vai bojātu vēnu vārstuļu dēļ, lai aizkavētu uzkrāto asiņu. Asinīm, kas nāk no ķermeņa audiem, vajadzētu ieplūst sirdī.

Tomēr, tā kā venozais vārsts ir problemātisks, asinis var mainīt virzienu un izraisīt vēnu pietūkumu tā, ka tās parādās uz ādas virsmas.

Ir daži cilvēki, kuriem ir lielāks varikozu vēnu attīstības risks. Piemēram, iedzimtība, vecums un pēdas trauma.

Turklāt acīmredzot aptaukošanās ir arī faktors cilvēka varikozu vēnu attīstības riskam.

Kā ziņots no Huffington Post , Edijs Saloners, asinsvadu ķirurģijas konsultants, sacīja, ka apmēram 30% cilvēku ir varikozas vēnas, un starp tiem ir zināms, ka viņiem ir liekais svars, jeb arī aptaukošanās.

Tātad, kā liekā svara dēļ cilvēkam varikozas vēnas var attīstīties?

Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts paskaidro, kāpēc. Cilvēki, kuriem ir ļoti aptaukošanās vai aptaukošanās, rada papildu spiedienu uz vēnām.

Tas ir iemesls, kāpēc venozais vārsts nedarbojas optimāli, lai iztukšotu asinis.

Augsts spiediens arī apgrūtina venozo vārstu darbu, kas laika gaitā var izraisīt bojājumus. Pēc tam šis stāvoklis izraisa vēnu pietūkumu, veidojot varikozas vēnas.

Diemžēl cilvēki ar aptaukošanos bieži neapzinās, ka viņiem ir varikozas vēnas. Tas ir tāpēc, ka pietūkušās vēnas nav redzamas uz ādas virsmas, jo tās ir pārklātas ar taukiem.

Tā rezultātā varikozas vēnas nevar ārstēt no paša sākuma, līdz tās galu galā izraisa apakšstilbu ādu.

Bez aptaukošanās grūtniecēm ir arī varikozu vēnu risks. Iemesls ir tāds, ka grūtniecības laikā grūtniecēm ir tendence pieaugt.

Tomēr varikozas vēnas, kas rodas grūtniecēm, parasti ir īslaicīgas un uzlabosies 3 mēnešu līdz 1 gada laikā pēc dzemdībām.

Kā samazināt varikozu vēnu risku cilvēkiem ar aptaukošanos

Dažos gadījumos varikozas vēnas nevar novērst. Īpaši tiem, kuriem ir ģimenes ar līdzīgiem apstākļiem vai kuri ir stāvoklī.

Arī vecāka gadagājuma cilvēkiem. Kļūstot vecākam, vēnu stāvoklis arī noveco, tāpēc tās nevar pienācīgi darboties.

Tomēr tas nedaudz atšķiras no aptaukošanās gadījuma. Lai arī cilvēkiem ar lieko svaru ir risks saslimt ar varikozām vēnām, tas nenozīmē, ka šo stāvokli nevar novērst vai mazināt risku.

Dažas lietas, kas jādara, ir veselīgs dzīvesveids, piemēram, šādas.

1. Uzturiet diētu

Patvaļīga ēšana, īpaši tā, kuras satur daudz kaloriju, var izraisīt ķermeņa tauku daudzumu un izraisīt aptaukošanos.

Ņemot vērā to, ka cilvēkiem ar aptaukošanos ir varikozu vēnu risks, šis sliktais ieradums ir jāmaina, ja nevēlaties saslimt ar varikozām vēnām. Viens no tiem ir piemērot diētu, jeb veselīgu uzturu, lai ķermeņa masa būtu ideālāka.

Lēnām samaziniet pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu. Tā vietā jūs varat ēst pārtiku, kurā ir daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu un veselīgu tauku. Piemēram, dārzeņi, augļi, rieksti un sēklas.

Ierobežojiet arī ātrās ēdināšanas, kurā ir daudz sāls, un pārtikas produktu, kas satur daudz piesātināto tauku, patēriņu, piemēram, ceptu pārtiku un subproduktus.

2. Aktīvi kustas

Lai diēta būtu veiksmīga, jums tas jālīdzsvaro ar fizisko aktivitāti. Cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās vai aptaukošanās, vajadzētu palielināt fiziskās aktivitātes, piemēram, regulāri vingrot.

Viens cits padoms ir nesēdēt pārāk bieži, liekot kājas uz uzacīm, sēžot sakrustotām kājām vai ilgstoši stāvot.

3. Dzert daudz ūdens

Ne tikai novērš dehidratāciju, dzerot pietiekami daudz ūdens, tas faktiski var palīdzēt samazināt varikozu vēnu risku cilvēkiem ar aptaukošanos. Iemesls ir tāds, ka ūdens palīdz uzlabot asinsriti.