Badmintons dod labumu bērnu fiziskajai, garīgajai un sociālajai veselībai

Bērni var spēlēt dažādus sporta veidus, no kuriem viens ir badmintons. Šo sporta veidu var spēlēt pagalmā ar vienkāršu aprīkojumu, proti, aizvaru un raketi. Papildus tam, ka tas ir veselīgs ķermenim, ir arī citi ieguvumi, ko no badmintona var iegūt bērniem. Kādas ir badmintona priekšrocības bērniem?

Badmintona priekšrocības bērniem

1. Uzturiet veselīgu ķermeni

Spēlējot badmintonu, bērniem ir jāpārvietojas, neatkarīgi no tā, vai tas ir lēciens vai pēriens. Šī kustība var stiprināt bērna fizisko stāvokli, lai tas paliktu piemērots. Turklāt kustības badmintonā var arī stiprināt plaušas un novērst skābekļa uzņemšanas samazināšanos, jo tas palielina elpošanas spēju un efektivitāti.

Veicot šādas fiziskas aktivitātes, jūsu bērns izvairīsies no vairākiem slimību riskiem, piemēram:

• Sirds slimība. Šī fiziskā aktivitāte var stiprināt sirds muskuļus un samazināt holesterīna un kaitīgo tauku daudzumu asinīs.
• Sirdslēkme un insults, šī fiziskā aktivitāte var palielināt asinsvadu sieniņu elastību un palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
• Diabēts. Šī fiziskā aktivitāte novērš cukura uzkrāšanos asinīs, izmantojot to kā enerģiju. Turklāt šis vingrinājums var kontrolēt ķermeņa svaru, lai bērni izvairītos no aptaukošanās.

Lēkāšana vai kāju kustību turēšana, kā arī roku kustību novirzīšana var stiprināt kaulus, palielināt muskuļu spēku un elastību četrgalvu, teļu, hamstringu, roku muskuļos, muguras muskuļos un serdes muskuļos.

Badmintons uztur ķermeni aktīvu, tādējādi palielinot ķermeņa kustīgumu. Badmintona kustības var ieeļļot bērna locītavas, tādējādi novēršot artrītu, osteoporozi un citus iekaisuma apstākļus. Katra kustība var palielināt bērna refleksus un ātrumu, saskaroties ar pretinieka spēlētāju.

2. Uzlabot sociālās prasmes

Spēlējot badmintonu, tiks paplašināta bērnu sociālā mijiedarbība ar draugiem. Kad bērni pievienojas klubam, viņi noteikti attīstīs savas prasmes komunikācijā. Piedalīšanās badmintona spēlē vai mačā var palielināt bērna pašapziņu, lai uzvarētu.

Turklāt, spēlējot badmintonu, bērni izturēsies konkurētspējīgi un iemācīsies katrā spēlē pieņemt uzvaru vai sakāvi. Faktiski tā var būt arī aktivitāte, lai attīstītu viņu talantus un intereses sporta pasaulē.

3. Saglabājiet garīgo veselību

Ziņojot par Health Fitness Revolution, daudzi cilvēki ziņo, ka pēc vingrošanas jūtas atviegloti un laimīgi. Saskaņā ar vienu teoriju, sportojot, organismā var izdalīties beta-endorfīni, dabiska viela, kas simtiem reižu ir spēcīgāka par morfīnu.

Cita teorija liecina, ka vingrinājumi var palielināt serotonīna hormonu centrālajā nervu sistēmā, izraisot baudas sajūtu, palielinātu apetīti un samazinātu stresu. Bez tam tas var uzlaboties noskaņojums un miega komforts, ja tas tiek darīts regulāri.

Badmintons, kas ir jautrs sporta veids, piedāvā arī šīs priekšrocības. Protams, tas netieši veicina bērna attīstību.

Kādā vecumā bērniem jāsāk spēlēt badmintonu?

Saskaņā ar badmintona informāciju nav noteikumu par pareizo vecumu, lai bērni varētu sākt spēlēt badmintonu. Parasti bērni savu interesi par badmintona spēlēšanu sāks noteikt no fiziskās audzināšanas vai ārpusskolas aktivitātēm skolā.

Tomēr sporta, tostarp badmintona, ieviešana agrīnā vecumā ir ļoti laba izaugsmes un attīstības atbalstam. Indonēzijā ir badmintona klubi, kas bērniem piedāvā nodarbības no 4 līdz 5 gadu vecumam.

Lai arī jūs jau zināt daudzās badmintona priekšrocības bērniem, jums jāpievērš uzmanība un jāuzrauga bērni, spēlējot šo spēli. Iemesls ir tāds, ka visi sporta veidi, ieskaitot badmintonu, var izraisīt traumas. Pēc tam nodrošiniet arī tādus piederumus kā mazi dvieļi, lai noslaucītu sviedrus, un pietiekami daudz dzeramā ūdens, lai ķermenis būtu mitrināts.

x