Veselīgs dzīvesveids un pārtika slimniekiem ar plaušu vēzi

Kad jūs mēģināt atgūties no plaušu vēža, tiek sagaidīts, ka jūs papildus veselīgam dzīvesveidam mainīsit arī dažādus plaušu vēža cēloņus. Veselīgāku dzīvesveidu var sākt, pielāgojot diētu un praktizējot elpošanu. Cilvēkiem ar plaušu vēzi ir dažādas uztura iespējas, kā arī dažādas elpošanas vingrinājumi, kas ir piemēroti sekojošu ārstēšanu laikā.

Laba pārtika plaušu vēža slimniekiem

Plaušu vēža slimnieku ārstēšanas periodā patērējiet vairāk veselīgu ēdienu un dzērienu, kas var palīdzēt ārstēšanas un atveseļošanās procesā, tostarp:

1. Kokosriekstu ūdens

Kokosriekstu ūdens ir ļoti piemērots, lai paātrinātu plaušu vēža slimnieku dziedināšanas procesu. Iemesls ir tāds, ka kokosriekstu ūdenī ir ļoti maz ogļhidrātu un nātrija, bet tajā ir daudz kālija.

2. Banāni

Pārtika augļu veidā ir laba arī cilvēkiem ar vēzi, ieskaitot plaušu vēzi. Iemesls ir tāds, ka banāni satur sarežģītus ogļhidrātus, kas ārstēšanas laikā var ātri atjaunot enerģiju. Ne tikai tas, ka šķiedrvielas, kas atrodamas banānos, var palīdzēt jums justies pilnīgākam ilgāk.

3. Kakao pulveris

Kakao pulveris ir bagāts ar magniju, šķiedrvielām un antioksidantiem, ieskaitot flavanolus un polifenolus. Ne tikai tas, ka, lietojot kādu no šīm pārtikas sastāvdaļām, plaušu vēzis var novērst šūnu bojājumus.

Šo ēdienu lietošana var stimulēt arī galveno nervu sistēmu, tādējādi uzlabojot asinsriti un muskuļus atbrīvojoties.

4. Piparmētras

Patērējot piparmētru , pacients var uzlabot gremošanu un asinsriti. Tas var palīdzēt palielināt labu barības vielu ražošanu ķermeņa šūnām.

Veselīgs uzturs plaušu vēža slimniekiem

Būtībā nav noteiktu veidu pārtikas, kas būtu jālieto cilvēkiem ar plaušu vēzi. Tas ir tāpēc, ka katra pacienta uztura vajadzības var būt atšķirīgas.

Parasti šo vajadzību nosaka, ņemot vērā citus veselības apstākļus, plaušu vēža ārstēšanas iespējas un iespējamās blakusparādības, plaušu vēža stadijas, pacienta svaru un augumu.

Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas teikto, lietas, kas vairāk jāņem vērā, izvēloties pārtikas produktus slimniekiem ar plaušu vēzi, ir:

1. Ēdiet pietiekamas kalorijas, ķermeņa svars joprojām ir ideāls

Parasti pacientiem būs krasa svara zudums. Lai no tā izvairītos, plaušu vēža slimniekiem ieteicams ēst pārtiku, kas satur pietiekami daudz kaloriju, lai uzturētu ideālu ķermeņa svaru. Ārsts arī palīdzēs noteikt pareizu uztura daudzumu pacienta veselības stāvoklim.

2. Biežāk ēdiet mazākas maltītes

Papildus uztura noteikšanai pārtikā plaušu vēža slimniekiem jāņem vērā arī diēta. Piemēram, pacientiem ieteicams ēst mazāk, bet biežāk.

Ēšana mazāk, bet biežāk palīdz nodrošināt, ka jūsu ķermenis saņem kalorijas, olbaltumvielas un barības vielas, kas nepieciešamas, lai kompensētu zāļu blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu.

3. Izvairieties no noteiktiem pārtikas produktiem

Ir arī diētas ierobežojumi, no kuriem jāizvairās, jo tie var saasināt plaušu vēža ārstēšanas blakusparādības. Piemēram, ir daži pārtikas produkti, kurus, lietojot cilvēkiem ar plaušu vēzi, var pastiprināt blakusparādības, piemēram, caureja vai aizcietējums.

Paredzams, ka pacienti arī izvairīsies no saldiem ēdieniem, jo ​​tie satur ļoti maz barības vielu. Turklāt saldie ēdieni var padarīt jūs pilnvērtīgu, pat ja jūsu ķermenis nesaņem vajadzīgās uzturvielas.

4. Dzert daudz ūdens

Paredzams, ka pacienti patērēs daudz ūdens, lai ārstētu vēzi. Tomēr izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju vai tēju, jo tie faktiski var izraisīt dehidratāciju.

Plaušu vēža slimniekiem ieteicams sports

Papildus uzmanības pievēršanai pārtikas produktiem, kas ir noderīgi slimniekiem ar plaušu vēzi, jums jāpievērš uzmanība arī citām darbībām, kuras var veikt šīs slimības ārstēšanas periodā.

Lai arī viņš piedzīvo plaušu vēzi, tas nenozīmē, ka pacientam nav atļauts vingrot. Faktiski šī darbība ir ļoti svarīga, un tā ir jādara. Ir zināms, ka vingrinājumi var uzlabot imūnsistēmu, stiprināt muskuļus un novērst krasu svara zudumu plaušu vēža slimniekiem.

Faktiski, regulāri vingrojot, plaušu vēža pacienti var labāk ārstēt vēzi, izjust mazāk ārstēšanas blakusparādību un novērst vēža atkārtošanos nākotnē.

Tomēr jāņem vērā arī plaušu vēža slimnieku vingrinājumu veids. Tas ir tāpēc, ka plaušu vēža pacienti ir pakļauti nogurumam, kas, ja tas notiek, var pasliktināt viņu elpošanas apstākļus.

Tāpēc, lai ķermenis kustētos, plaušu vēža pacienti var veikt vieglas un vienkāršas darbības, piemēram:

• Dārzkopība.
• Izmantojiet kāpnes, nevis brauciet pa eskalatoru vai liftu.
• Nesteidzīgi pastaigājieties ar saviem mājdzīvniekiem vai radiniekiem.

Ja vēlaties turpināt sportot, vēža slimnieki var mierīgi nodarboties ar tādiem sporta veidiem kā joga, taiči, peldēties un braukt ar velosipēdu. Izvairieties no sporta veidiem, kuriem ir augsta intensitāte, jo pastāv risks izraisīt elpošanas problēmas.

Vingrojiet plaušu vēža slimnieku elpošanu

Papildus diētas uzturēšanai un veselīgu pārtikas produktu šķirošanai plaušu vēža slimniekiem jums ir arī jāsaprot dažādi veidi, kā tikt galā ar visbiežāk sastopamo plaušu vēža simptomu, proti, elpas trūkumu. Praktizējot elpošanu, pacients var mazināt jebkuru no šīs slimības simptomiem. Daži no tiem ir:

1. Centieties vairāk atpūsties

Papildus tam, ka plaušu vēža slimniekiem ir jāpievērš uzmanība patērējamo ēdienu veidam, viņiem lielāka uzmanība jāpievērš arī iespējamiem simptomiem, no kuriem viens ir elpas trūkums.

Lai kontrolētu šos simptomus, jums, iespējams, būs jācenšas būt relaksētākam vai mierīgākam, tos piedzīvojot. Iemesls ir tāds, ka tad, kad jūtaties noraizējies un baidījies, jūs jutīsities vieglāk.

Mēģiniet nomierināt sevi, klausoties mūziku, domājot par skaistām lietām vai meditējot, lai būtu vieglāk justies mierīgam. Tādā veidā jūs varat tikt galā ar šo vienu simptomu, kad tas pēkšņi parādās.

2. Atrodiet ērtu stāvokli, kad jūtat elpas trūkumu

Dažreiz neērta pozīcija faktiski var saasināt simptomus, kas var rasties, ja Jums ir plaušu vēzis. Tāpēc, papildus mēģinājumam saglabāt mieru, mēģiniet atrast arī tādu pozīciju, kas jums ērtāk elpot.

3. Koncentrējieties uz elpošanu

Kad jūtaties elpas trūkums, mēģiniet koncentrēties uz elpošanu. Elpas trūkums bieži apgrūtina elpošanu caur degunu, tāpēc mēģiniet elpot caur muti.

4. Ietaupiet enerģiju

Ja jums rodas bieži elpas trūkums, jūs varat arī justies daudz noguris. Tāpēc izvairieties no nevajadzīgām darbībām, īpaši no darbībām, kas prasa daudz enerģijas. Labāk ietaupiet enerģiju svarīgākām aktivitātēm.

Papildus šo darbību veikšanai mēģiniet atmest smēķēšanu, izvairieties no pasmēķēšanas, daudz dzeriet un izmēģiniet dažādus elpošanas vingrinājumus, kas jums var nākt par labu. Neaizmirstiet, atpūtieties daudz un, kā minēts iepriekš, izvēlieties veselīgu pārtiku cilvēkiem ar plaušu vēzi.

Šo vingrinājumu izmēģināšana ne tikai nomierinās jūsu prātu, bet arī uzlabos plaušu darbību, īpaši cilvēkiem ar plaušu vēzi. Tādā veidā elpošanas vingrinājumi var būt aktivitāte, kas var palīdzēt dabiski ārstēt plaušu vēzi.