Parastais sekss var palēnināt menopauzes iestāšanos

Lai gan tas noteikti notiks agri vai vēlu, menopauze joprojām ir postu daudzām sievietēm, kuras sāk iestāties 40 gadu vecumā. Par laimi ir labas ziņas, kas liecina, ka regulārāks sekss var būt viens no menopauzes palēnināšanas veidiem. Kā notiek izskaidrojums?

Dzimumakts palēnina menopauzes iestāšanos

Ziņas radās žurnālā publicētajā Londonas koledžas universitātes komandas pētījumā Karaliskās biedrības atklātā zinātne . Šī pētījuma mērķis ir noteikt, vai seksuālo aktivitāšu biežums ietekmē varbūtību, ka cilvēks agrāk vai vēlāk piedzīvos menopauzi.

Pētnieku komanda analizēja datus no 2936 dalībniecēm sievietēm ar vidējo vecumu 45 gadi. Dati tika savākti, intervējot dalībniekus par seksuālajām aktivitātēm, kas tika veiktas pēdējā pusgada laikā. Šajā pētījumā tika ņemti vērā ne tikai iekļūstošs sekss, citas darbības, piemēram, orālais sekss un masturbācija.

Tika ņemti vērā citi dati par dalībnieku veselības stāvokli, kas varētu ietekmēt hormonus, piemēram, estrogēna līmeni, ĶMI un vecumu pirmajās menstruācijās.

78% no visiem dalībniekiem bija precējušies vai bija attiecībās, savukārt 68% dalībnieku dzīvoja kopā ar partneriem. Apmēram 46% dalībnieku bija iekļuvuši perimenopauzē.

Pamatojoties uz pirmās intervijas datiem, 64% sieviešu katru nedēļu atzina, ka nodarbojas ar kādu seksuālu darbību.

Pētnieki atgriezās, lai veiktu papildu intervijas ar dalībniekiem 10 gadu laikā pēc pirmās intervijas. Otrajā intervijā dalībnieku vidējais vecums bija 52 gadi, 45% no viņiem bija piedzīvojuši menopauzi.

No turienes var redzēt, ka rezultāti rāda, ka sievietēm, kuras regulāri nodarbojas ar seksu katru nedēļu, agrīnā vecumā menopauzes risks ir par 28% mazāks. Tikmēr sievietes, kuras katru mēnesi nodarbojās ar seksu, samazināja risku par 19 procentiem.

Kā tas varēja notikt?

Megana Arnot, Londonas koledžas universitātes doktora grāda kandidāte, kas ir viena no pētnieku komandām, paskaidroja, ka seksa iespējamība palēnināt menopauzi joprojām var būt saistīta ar enerģijas līmeni, ko ķermenis ir gatavs atbrīvot ovulācijas laikā.

Kad sievietei nav dzimumakta, nav izredžu, ka iestāsies grūtniecība. Ovulācija pati par sevi ir process, kas prasa daudz enerģijas, lai tas varētu pasliktināt imūno funkciju. Ja nenotiek dzimumakta, ķermenis izvēlas izmantot savu enerģiju kaut kam citam.

Būtībā, jo biežāk kāds nodarbojas ar seksu, jo biežāk viņa ķermenis tiks sagatavots ar visām grūtniecības iespējām. Cita lieta, ja kāds to dara retāk, ķermeņa mehānismi, kas darbojas, lai iestātos grūtniecība, nedarbosies un būs neaktīvi.

Vai jums vajadzētu regulāri nodarboties ar seksu, lai palēninātu menopauzi?

Nav noteiktu noteikumu par to, cik bieži personai vajadzētu būt seksam. Tomēr 2015. gadā publicēts pētījums atklāja, ka pāriem, kuri regulāri nodarbojās ar seksu vismaz reizi nedēļā, bija laimīgākas attiecības nekā tiem, kuri bija retāk sastopami.

Diemžēl, kļūstot vecākam, dzimumakts bieži tiek uzskatīts par kaut ko nogurdinošu. It īpaši, ja jūs un jūsu partneris abi strādājat vai jums ir bērni, laika atvēlēšana jums abiem var būt grūtāka nekā iepriekš.

Ir pierādīts, ka regulārāks sekss palīdz jums palēnināt menopauzes iestāšanos, taču tas nav vienīgais veids, kā to var izdarīt. Iepriekš minētie pētījumi parāda tikai saikni starp dzimumu un menopauzi. Agrāk vai vēlāk menopauzi ietekmē arī ģenētiskie faktori un jūsu ikdienas dzīvesveids.

Ja vēlaties atlikt menopauzi, jums arī jāpieliek pūles, lai saglabātu savu veselību, piemēram, atmest smēķēšanu un ēst barojošu pārtiku. Daži, kas, domājams, palīdz aizkavēt menopauzi, ir pārtikas produkti, kas satur antioksidantus un kompleksus ogļhidrātus, kas var palielināt estrogēna ražošanu.

Atcerieties, ka menopauze ir dabiska lieta, kas noteikti notiks arī nākotnē. Neatkarīgi no tā, kad iestāsies menopauze, joprojām ir svarīgi koncentrēties uz veselīgu un laimīgu dzīvi.

x