Satura rādītājs:
- Augsts nikotīna daudzums pēc smēķēšanas izraisa galvassāpes
- Vēl viens smēķēšanas cēlonis izraisa galvassāpes
- Galvassāpju pārvarēšana pēc smēķēšanas
Smēķēšana faktiski izraisa galvassāpes. Pierādījums ir tas, ka nereti cilvēki pēc smēķēšanas izjūt galvassāpes vai migrēnu. Patiesībā to izjūt ne tikai tikko smēķējuši cilvēki, bet cilvēki, kas vienkārši ieelpo cigarešu dūmus, to jūt. Bet kas izraisa galvassāpes pēc smēķēšanas?
Augsts nikotīna daudzums pēc smēķēšanas izraisa galvassāpes
Smēķējot, jūs automātiski ieelposiet nikotīnu, kas ir galvenā aktīvā viela daudzos tabakas izstrādājumos, ieskaitot cigaretes.
Nu, kad nikotīns nonāk organismā, tas sašaurina asinsvadus. Šis stāvoklis galu galā padara asins plūsmu nevienmērīgu, ieskaitot asinis smadzenēs.
Nikotīns darbojas arī kā stimulants, un tas var izraisīt galvassāpes pēc smēķēšanas. Šīs vielas var stimulēt smadzeņu atkarību no cigaretēm, tāpēc pēc smēķēšanas atmešanas galva sāpēs.
No otras puses, kā stimulants, nikotīns arī var ātrāk palielināt ķermeņa funkcijas. Tādēļ, kad nikotīns uzsūcas asinīs, smadzenēm nonāk tikai aptuveni 10 sekundes.
Turklāt nikotīns smadzenēs izraisa ķīmisku reakciju, kas atbrīvo hormonu adrenalīnu. Šis hormons palielina aknu darbu, liek asinsvadiem savilkties un paaugstina asinsspiedienu.
Pēc smēķēšanas atmešanas nikotīns neizraisīs hormona adrenalīna sašaurināšanos asinsvados. Tiek uzskatīts, ka šīs stāvokļa izmaiņas ir viens no galvassāpju cēloņiem.
To pastiprina nikotīna spēja ietekmēt aknu darbību, sadalot lietotās zāles. Tātad, lietojot pretsāpju līdzekļus, lai atbrīvotos no galvassāpēm, zāles nedarbojas optimāli.
Vēl viens smēķēšanas cēlonis izraisa galvassāpes
Pēc smēķēšanas galvassāpes var izraisīt ne tikai nikotīns. Arī cigarešu radītie dūmi, proti, oglekļa monoksīds, var izraisīt galvassāpes. Iemesls ir tāds, ka, ieelpojot cigarešu dūmus, skābekļa daudzums asinīs samazinās.
Palielinoties oglekļa monoksīda "uzņemšanai" un samazinot skābekļa daudzumu, samazinās asins plūsma smadzenēs, kas pārvadā skābekli. Bet pēc smēķēšanas beigām jūs arī pārtraucat ieelpot oglekļa monoksīdu, un skābekļa līmenis asinīs palielinās.
Tas tiek uzskatīts par vēl vienu galvassāpju cēloni pēc smēķēšanas. Turklāt dažos gadījumos galvassāpes var izraisīt arī alerģija pret dūmiem vai cigarešu smaku.
Galvassāpju pārvarēšana pēc smēķēšanas
Viena no labākajām lietām, lai izvairītos no galvassāpēm pēc smēķēšanas, ir atmest smēķēšanu.
Atmest smēķēšanu nav viegli izdarīt gan fiziski, gan garīgi. Patiesībā ir daudz veidu, kā jūs varat darīt, ja jums patiešām ir nodoms atmest. Viens no tiem ir nikotīna aizstājterapija vai to parasti dēvē par nikotīna aizstājterapija (NRT).
NĪT parasti veic, aizstājot cigaretes ar kaut ko tādu, kurā ir mazāk nikotīna, piemēram, košļājamo gumiju, inhalatorus, tabletes vai mutes vai deguna aerosolu.
Nav skaidrs, vai šie centieni būs efektīvi, lai pārvarētu vēlmi atmest smēķēšanu. Tomēr Kohranes bibliotēkā publicētajā pētījumā teikts, ka šī terapija var palielināt 50-60 procentus cilvēku iespēju atmest smēķēšanu.
Atmetot smēķēšanu, jūs arī pārtrauksit galvassāpes pēc smēķēšanas.
