Satura rādītājs:
- Kādi ir vaginisma cēloņi?
- Dažādi veidi, kā tikt galā ar vaginismu
- Kegela vingrinājumi
- Dzimumterapija
Dzimumam vajadzētu būt romantiskai aktivitātei, un lielākā daļa mīlas putnu to gaida. Tomēr dažas sievietes vienmēr izjūt sāpes katru reizi, kad viņas seksējas, lai sekss kļūtu par drausmīgu rētu. Sūdzības par sāpēm seksa laikā parasti izraisa vaginismus, traucējumi, kas liek iegurņa pamatnes muskuļiem spazmoties un cieši pievilkt tā, ka, stimulējoties, maksts aizveras. Rezultātā iespiešanās var būt ļoti sāpīga vai pat neiespējama. Vai ir veids, kā ārstēt vaginismu?
Kādi ir vaginisma cēloņi?
Vaginismus var padarīt seksu sāpīgu dažādu faktoru dēļ - gan fiziski, gan emocionāli.
Parasti seksuālās vardarbības trauma agrāk, negatīvi domāšanas modeļi par seksu, bailes no grūtniecības iestāšanās, pašpārliecinātības problēmas (ķermeņa tēls), problēmas pašās attiecībās, narkotiku vai pēcoperācijas blakusparādības, kā arī tādi medicīniski apstākļi kā: infekcijas vai maksts ievainojumi anamnēzē var izraisīt vaginismu.
Vaginismu var izraisīt arī sagatavošanās trūkums pirms dzimuma sievietēm, kurām nav iepriekš minēto riska faktoru. Piemēram, priekšspēle nav ilga un vienmērīga, lai maksts nebūtu īsti “slapja”, kad iekļūšana jau ir notikusi.
Vaginismus rodas, kad smadzenes šos riska faktorus lasa kā bīstamus un sūta ķermenim signālus, lai pasargātu jūs no "draudošām lietām". Tad muskuļi ap iegurņa grīdu un ap maksts reaģē, aizverot sevi.
Dažādi veidi, kā tikt galā ar vaginismu
Lai gan tas tieši neietekmē dzimumtieksmi (libido), vaginisms var likt sievietēm nevēlēties vai pat baidīties mīlēties, jo viņas nevēlas izjust sāpes. Šis stāvoklis pamazām var kļūt par problēmu gan jums, gan jūsu partnera gultai.
Vaginismus var arī padarīt jūs sāpīgu, ja menstruāciju laikā ievietojat tamponu vai kad ārsts ievieto spiegumu Pap uztriepes testam. Tātad, kā jūs galā ar vaginismu?
Kegela vingrinājumi
Parasti maksts sasprindzinājumu var labot, veicot regulārus Kegela vingrinājumus. Tās mērķis ir atslābināt muskuļus ap maksts. Kā to izdarīt Kegels ir līdzīgs instinktam savilkt iegurņa muskuļus, lai kavētu urinēšanu, proti:
- Nostipriniet iegurņa muskuļus un turiet tos 10 sekundes. Veicot Kēgela vingrinājumus, nepiesprādzējiet vēdera, dibena vai augšstilba muskuļus.
- Atpūtieties vēlreiz.
- Atkārtojiet 20 reizes. Jūs varat darīt Kegel vairākas reizes dienā.
Dzimumterapija
Ja sāpju cēlonis seksa laikā vairāk attiecas uz psiholoģiskām problēmām, piemēram, traumām un noteiktām bailēm, konsultēšanās ar psihologu vai seksa terapeitu var būt labākais veids, kā tikt galā ar vaginismu.
Konsultācijas var veikt atsevišķi vai kopā ar partneri, lai kopīgi atrastu labāko risinājumu. Relaksācijas un hipnozes paņēmieni var arī veicināt relaksāciju un palīdzēt justies ērtāk dzimumakta laikā.
Turklāt terapeits vai ārsts var ieteikt izmantot maksts paplašinātāju. Maksts paplašinātājs ir silikona medicīnas ierīce, kas izskatās kā dildo seksa rotaļlieta. Šis rīks tiek ievietots maksts, lai padarītu jūsu maksts elastīgāku, ļaujot jums bez sāpēm iekļūt maksts.
Vispirms vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai atrastu veidus, kā tikt galā ar vaginismu atbilstoši cēloņam.
x
