Satura rādītājs:
- Vēlā grūtniecības laikā stress var izraisīt bērna priekšlaicīgu piedzimšanu
- Dzemdēšana daudzu cilvēku sabiedrībā var izraisīt ilgāku laiku
- Veicinošas piegādes vides nozīme, ja vēlaties vienmērīgu piegādi
Dzemdības ir laimīgs brīdis, kā arī vieta, kur derēt par dzīvību un nāvi. Nav pārsteidzoši, ka daudzas jaunās mātes arī pirms mazuļa dzimšanas dienas apņem bailes, satraukums un raizes. Tas nemaz nerunājot par ikdienas stresa avotu risināšanu, piemēram, finanšu problēmām un mājsaimniecības problēmām. Jums vajadzētu sākt meklēt veidus, kā tikt galā ar šo stresu. Iemesls ir tāds, ka stress vēlīnā grūtniecības laikā dažādos veidos var kavēt vienmērīgu darba gaitu, kas var apdraudēt mazuļa un sevis drošību. Lūk, paskaidrojums.
Vēlā grūtniecības laikā stress var izraisīt bērna priekšlaicīgu piedzimšanu
Stresā ķermenis ražo kortizolu un citus stresa hormonus. Hormonu adrenalīna un kortizola izdalīšanās laika gaitā izraisa sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena paaugstināšanos, ātrāku elpošanu, roku un kāju asinsvadu paplašināšanos un paaugstinātu glikozes līmeni asinīs. Šīs krasās izmaiņas mātes ķermeņa stāvoklī ir pamats ekspertu apgalvojumiem, ka stress vēlīnā grūtniecības laikā var palielināt priekšlaicīgas dzemdības risku.
Bet tas nenozīmē, ka viss stress neizbēgami beigsies priekšlaicīgi dzimušiem bērniem. Parasts stress, piemēram, ik pa brīdim kaprīzs ar savu vīru, jo viņi ir aizņemti birojā vai aizmirst maksāt rēķinus par elektrību, tas automātiski neliks jums dzemdēt priekšlaicīgi. Ja stresu ārstē pēc iespējas ātrāk, ķermeņa reakcija uz stresu samazināsies un ķermenis atgriezīsies sākotnējā stāvoklī.
Problēma ir tā, ka tad, kad jūs uzkrājat šos parastos stresus savā sirdī un jums ir atļauts ēst jūsu prātu. Hronisks stress var izraisīt ilgstošas izmaiņas sirds darbībā un imūnsistēmā. Izmaiņas, kas turpina pasliktināties, var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību, pirms gestācijas vecums sasniedz 37 nedēļas. Hronisks stress nozīmē tikt galā ar šķiršanos, mīļotā nāvi, ilgstošu bezdarbu, smagu stresu, kas saistīts ar grūtniecības drošību, ar depresiju grūtniecības laikā. Tas ir hronisks un smags stress, kas var palielināt priekšlaicīgas dzemdības risku.
Pētījumi Wadhwa et al. ziņo, ka mātēm, kuras vēlīnā grūtniecības laikā piedzīvo smagu stresu, ir lielāks priekšlaicīgas dzemdības risks un viņu mazuļiem ir mazs dzimšanas svars. Wadhwa arī teica, ka mātes stresa gadījumā notiek vairākas bioloģiskas izmaiņas, tostarp stresa hormonu palielināšanās un dzemdes infekcijas iespēju palielināšanās. Auglis reaģēs uz mātes stresa stimuliem un pielāgosies notikušajām izmaiņām.
Dzemdēšana daudzu cilvēku sabiedrībā var izraisīt ilgāku laiku
Sāpes, kas iziet cauri dzemdībām, iespējams, ir sāpīgākais brīdis sievietes dzīvē. Lai arī dzemdību sāpju mazināšanai ir dažādi veidi, jūsu apkārtnes grūstīšanās un apziņa var neapzināti spēlēt lielu lomu, nosakot, cik sāpīga ir pieredze.
Kad jūs dzemdējat, ir arī citi cilvēki, kas jums palīdzēs - jūsu ārstu komanda, medmāsas un jūsu vīrs. Varbūt būs arī jūsu dzimšanas māte vai vīramāte, kas jūs pavadīs, vai pat fotogrāfi un videogrāfi, lai iemūžinātu šo īpašo brīdi. Bet, ja apkārt ir tik daudz cilvēku, dzemdību laikā mātei var rasties stresa, izraisot dzemdību procesu, kas būtu ilgāks nekā vajadzētu.
Judith A. Lothian veiktie pētījumi, kas publicēti Journal of Perinatal Education (2004), ziņo, ka vide dzemdību zālē, kuru ieskauj daudzi cilvēki, liels ārstu jautājumu skaits un pasūtījumi, kā arī spilgts atspīdums, var spēlēt lomu. stimulējot smadzenes, lai palielinātu ražošanu.stresa hormons kotecholamine, kas palēnina darba procesu un ietekmē sāpju līmeni dzemdību laikā.
Hormona kotekolamīna ražošanas pieaugums mātēm, kas dzemdē, principā ir tāds pats kā zīdītājiem, kas dzemdē savvaļā. Dabā, kad dzīvnieks, kas dzemdē, jūtas apdraudēts vai traucēts, kateholamīna stresa hormoni tiek atbrīvoti, lai pārtrauktu darbu. Šīs atbildes mērķis ir nopirkt laiku mātes dzīvniekam, lai izvairītos no briesmām, pirms beidzot atkal sākas dzemdības. Kotekolamīnu izdalīšanās uz laiku pārtraukt darbu kalpo mātes un viņas pēcnācēju aizsardzībai.
Tāpat arī tad, ja sieviete, kas ir dzemdībās, nejūtas droša vai pasargāta vai ja viņas darba plūsma tiek pārtraukta vai mainās vienā vai otrā veidā. Reaģējot uz šo stresu, organisms atbrīvo lielāku kotekolamīna līmeni. Kontrakcijas var būt ļoti spēcīgas un grūti apstrādājamas, vai arī parasti tās kļūst vājākas. Tā rezultātā darbs palēninās vai var pilnībā apstāties. Mums, tāpat kā citiem zīdītājiem, ir jājūtas droši un aizsargāti, lai varētu viegli dzemdēt. Ja agrīnā dzemdību laikā mēs nejūtamies droši un pasargāti, kateholamīna hormona līmenis var pārtraukt darbu.
Veicinošas piegādes vides nozīme, ja vēlaties vienmērīgu piegādi
Darba laikā ir ļoti svarīgi uzturēt savu emocionālo stāvokli stabilu. Tāpēc dariet lietas, ko varat darīt grūtniecības laikā, lai tiktu galā ar rūpēm par iestāšanos darba tirgū. Tas tiek darīts, lai ļautu justies mierīgi un pārliecināti par sevi, savu partneri, citiem dzemdību pavadoņiem un vecmāti vai ārstu. Lūdziet apkārtējo sapratni un atbalstu, lai palīdzētu palielināt jūsu drošības un spēka izjūtu.
Jūs varat arī praktizēt relaksāciju vai grupu meditāciju jebkurā dzemdību laikā, lai palīdzētu jums stiprināt spēku un pārliecību vai identificēt bailes, kuras, iespējams, būs jārisina. Turklāt baiļu sajūta var izzust, ja darba laikā jums tiek nodrošināta ērta vide. Piegādei izvēlieties labāko slimnīcu, kas var sniegt jums privātumu un komfortu.
Mierīga un bez stresa vide vēlīnā grūtniecības laikā samazinās smadzeņu aktivitāti, lai ražotu stresa hormonus, un pretī palielinās prostaglandīnu un citu hormonu izdalīšanās, kas var paātrināt darba procesu. Hormons kotekolamīns var atgriezties normālā līmenī, tiklīdz māte sāk justies ērti, tāpēc reflekss mudina bērnu atsākt darbu.
x
