Fobiju sliktā ietekme uz cietēja garīgo veselību

Kad kādam ir fobija, viņa emocionālais un garīgais stāvoklis kļūst satraukts, saskaroties ar bailēm. Kāda ir fobiju sliktā ietekme uz cilvēka emocionālo stāvokli? Šis ir pārskats.

Fobiju sliktā ietekme uz cietēja mentalitāti

Šeit ir daži no fobiju sliktajiem efektiem uz jūsu emocionālo un garīgo stāvokli:

1. Sajūta bezpalīdzīga

Cilvēki ar fobijām parasti saprot, ka tas, no kā viņi pārāk baidās, patiesībā nav normāli. Tomēr viņš jutās bezspēcīgs to mainīt.

Šajā stāvoklī jūs parasti jūtat, ka neko nevar darīt, lai to izārstētu. Jūs jūtat, ka dzīvosiet ar šo fobiju visu mūžu. It īpaši, ja izrādās, ka jūs jau esat izmēģinājis terapiju, lai pārvarētu fobiju, bet vēl neesat devis rezultātus.

Turklāt šī bezpalīdzības sajūta rodas arī tad, kad fobija ir sākusi ietekmēt dažādus dzīves aspektus, piemēram, darbu, sociālo dzīvi un iekšējo mieru. Lai jūs sajustu, ka nav cerību to izmest no prāta un dzīves.

2. Jūtieties izolēts

Diezgan kaitinoša fobija, piemēram, sociālā fobija, var likt justies izolētam. Jūs brīnīsities, kāpēc jūs atšķiraties no citiem, kāpēc jūs nevarat viegli sazināties ar citiem cilvēkiem.

Rezultātā tas var ietekmēt jūsu attiecības ar ģimeni, kā arī ar draugiem. Jūs varat kļūt par noslēgtāku cilvēku un justies savādāk. Galu galā jūs tikai pievienojat sev arvien vairāk nomāktu.

3. Sajūta, ka esat nekontrolēta

Viena no vissliktākajām fobiju emocionālajām problēmām ir izjūta ārpus kontroles. Iemesls ir tāds, ka, piedzīvojot fobiju, cilvēks ļoti labi saprot, ka fobija ir ļoti pārmērīga.

Tomēr, lai kā jūs censtos, jūs to nevarat kontrolēt. Tāpēc katru reizi, kad viņš saskārās ar savām bailēm, viņš uzreiz jutās kā zaudējis kontroli.

4. Jūtas neērti

Fobijas var likt justies gan neērti, gan neērti. Piemēram, kad birojs liek jums doties ārpus pilsētas ar lidmašīnu, jūs sajutīsiet dilemmu.

No vienas puses, jūs jūtaties bailīgi, jo lidmašīnas uzņemšana ir kaut kas, no kā jūs patiešām izvairāties savas fobijas dēļ. Bet, no otras puses, jūs jūtaties neērti pastāstīt priekšniekam par savu fobiju.

Vēl viens piemērs ir gadījums, kad jums ir gumijas lentu fobija. Tad, pērkot pārtiku un pārdevējam iesaiņojot to gumijas lentēs, pēkšņi rodas tik neparasta reakcija, ka tas cilvēkus pagriež. Tā rezultātā jūs jūtaties apmulsis, un tas var tikai pasliktināt jūsu fobiju.

5. Visu laiku jūties ierobežota un satraukta

Fobijas liek justies diezgan reālai cīņai caur dzīvi. It īpaši, ja, piemēram, fobija, kuru jūs piedzīvojat, ir ļoti tuvu ikdienas dzīvei, tāpēc no tās ir ļoti grūti izvairīties.

Citiem vārdiem sakot, noteiktas fobijas var sabojāt jūsu vispārējo dzīves kvalitāti. Tā rezultātā jūs vienmēr jutīsieties ierobežoti un satraukti, jo turpini domāt par to, ja pēkšņi šodien tavu acu priekšā parādīsies tā lieta, no kuras baidījies.