Satura rādītājs:
- Nelietojiet maksts dušas
- Nelietojiet maksts aromātiskas ziepes, želejas vai antiseptiskus līdzekļus
- Speciāli mazgāt reizi dienā
- Glabājiet to tīru un sausu
Visām sievietēm vajadzētu rūpēties par maksts veselību. Veselīga maksts ir dabiski skāba un bagāta ar labvēlīgām baktērijām (laktobacillām), kas palīdz novērst infekciju un uztur tās pH līmeni. Veselīga maksts arī izdalīs nelielu daudzumu šķidruma, lai tas būtu tīrs, piemēram, siekalas, kas rodas, lai palīdzētu notīrīt muti. Vismazākie maksts traucējumi, var rasties kairinājums vai infekcija.
Maksts iztīrīšanai nevajadzētu vienkārši izskalot. Lai maksts būtu ne tikai tīra, bet arī vesela, jums ir jāsaprot vairāki noteikumi. Kaut kas?
Nelietojiet maksts dušas
Vaginālie dušas ir īpaši maksts tīrīšanas aerosoli un šķidrumi, kurus parasti izmanto iekšējās maksts tīrīšanai. Vidējais maksts dušas ražotājs piedāvā tīrīšanas pakalpojumus maksts iekšienē, kas var palīdzēt uzturēt normālu pH līmeni. Bet esiet piesardzīgs, neļaujiet sevi apmānīt ar reklāmām.
Faktiski jums nav jātīra maksts iekšpuse. Makstī ir automātiskās pašattīrīšanās "programma", izmantojot laktobacillas, kas apmetas jūsu maksts. Lactobacilli darbojas kā maksts skābes līdzsvara regulators, lai novērstu patogēnu pavairošanu.
Šķidrums, kas izšļakstīts no dušas jūsu maksts, izskalos maksts gļotas, izraisot arī labo baktēriju ekosistēmas izzušanu. Galu galā jūsu maksts pārņems sliktas baktērijas, un tas var izraisīt rauga infekciju, baktēriju vaginozi vai iegurņa iekaisuma slimību (PID) - infekcijas, kas izraisa nopietnas komplikācijas, piemēram, čūlas, ārpusdzemdes grūtniecība un neauglība.
Nav arī pierādīts, ka Douche aizsargā jūs no seksuāli transmisīvām slimībām. Faktiski douching var palielināt jūsu infekcijas risku. Ja sievietēm ir liegta laktobacillu populācija, viņas, visticamāk, inficēsies, ja ir uzņēmīgas.
Nelietojiet maksts aromātiskas ziepes, želejas vai antiseptiskus līdzekļus
Maksts iekšpuse nav iztīrīta, bet jums joprojām ir jātīra ārējie laukumi ap maksts (vulva un kaunuma lūpas), ja vien nelietojat aromātiskas ziepes vai īpašus antiseptiskus līdzekļus.
Normālas maksts pH līmenis ir aptuveni 3,5–4,5 (pH līmeni mēra skalā no nulles līdz 14). Ja izmantojat aromātiskas vai antiseptiskas ziepes (pH ir aptuveni astoņi), tas var izjaukt jūsu maksts pH līdzsvaru un izraisīt niezi, kairinājumu un smaku.
Tas ir normāli, ja maksts izdala smaku. Maksts smaka var mainīties dažādos reproduktīvā cikla laikos, un to ne vienmēr vajadzētu uzskatīt par infekcijas vai noteiktas slimības pazīmi. Ja maksts ir spēcīga vai dīvaina smaka, konsultējieties ar ārstu. Maksts maksts vai aromātiskas ziepes tikai aizsegs smaržu, nenovēršot problēmas pamatcēloņu.
Speciāli mazgāt reizi dienā
Nomazgājiet ārējo maksts zonu ar ūdenī samitrinātu lupatiņu un parastajām ziepēm vai noslaukiet to ar rokām.
Neatkarīgi no izkārnījumiem, pietiek ar maksts īpašu tīrīšanu vienu reizi dienā, piemēram, pēc vingrošanas, pēc seksa vai dušā. Ja netīriet maksts, jūs riskējat ļaut sviedriem un maksts izdalījumiem.
Bet atcerieties, ka maksts āda ir ļoti jutīga. Ja esat pārāk centīgs to tīrīt, varat izjaukt maksts zonas līdzsvaru. Tiks sabojātas arī ādas dabiskās eļļas, kas var izraisīt kairinājumu.
Glabājiet to tīru un sausu
Jūsu maksts jātur tīra un sausa. Tas, ko jūs valkā, ietekmēs arī jūsu maksts stāvokli.
Noteikti audumu veidi un apģērba formas var cieši piestiprināties pie dzimumorgānu ādas, palielinot mitrumu un siltumu. Traucēts pH līdzsvars var izraisīt maksts baktēriju veidošanos ārpus normas robežām un izraisīt infekciju.
Izmantojiet kokvilnas apakšveļu un izvairieties no pārāk stingras apakšveļas valkāšanas. Nekavējoties nomainiet mitru peldkostīmu vai sporta apģērbu, kas ir mitrs no sviedriem.
