Tā vietā, lai samazinātu jostasvietu, tās ir 7 jostas trenažiera lietošanas briesmas

Jostas samazināšanās ar vidukļa trenažieri ir diezgan nikna parādība. Vairāki uzņēmumi apgalvo, ka šis produkts palīdz zaudēt taukus, samazināt vidukļa izmēru, atbrīvot toksīnus un veidot skaistāku ķermeni.

Tomēr, vai šie apgalvojumi ir zinātniski pierādīti? Vai, lietojot to, ir kāda negatīva ietekme uz veselību? Pirms izlemjat izmēģināt, skatiet pilnu pārskatu zemāk.

Kas ir jostasvietas treneris?

Vidukļa trenažieri ir līdzīgi korsetēm 16. gadsimtā, kas aizsedza jostasvietu, serdi un muguru. Teorētiski, ja kāds noteiktu laiku valkā vidukļa trenažieri, ķermenis tiks izveidots ideāli un spēs samazināt ķermeņa tauku daudzumu, lai tas varētu samazināt vidukļa izmēru. Galu galā jūs iegūsit ideālu ķermeņa formu kā smilšu pulkstenis.

Vai taisnība, ka vidukļa trenažieri efektīvi samazina vidukli?

Tie, kas izmanto šo rīku, izjūt pārmērīgu sviedru veidošanos. Tas bieži ir saistīts ar tauku zudumu, kas saistīts ar svara zudumu. Patiesībā sviedri, ko jūs nododat, nav tas pats, kas tauku. Ķermeņa šķidrumi zaudē tikai siltuma dēļ, nevis ķermeņa tauki.

Lielbritānijas militārā fitnesa (BMF) aptauja atklāja, ka 1 no 9 cilvēkiem atzīst, ka izmanto jostasvietas trenažieri, un 1 vēlas to izmēģināt vēlāk. Garijs Kerrs, BMF operāciju un apmācību vadītājs, sacīja, ka jostasvieta trenažiera izmantošana rada slaida ķermeņa ilūziju tikai valkājot. Tomēr, ja jūs to noņemat naktī, tauki atgriezīsies sākotnējā vietā, un ķermeņa forma normalizēsies.

To pašu izteica dr. Kerolaina Apoviana no Bostonas Universitātes Medicīnas skolas un Aptaukošanās biedrības referente, kura to paziņoja Trenažieris jostasvietai neatstās pastāvīgu ietekmi uz vidukļa izmēru, formu un izskatu Jūs.

Dr. Apovians sacīja, ka, izmantojot vidukļa trenažieri, sievietes izskatīsies tievākas, lai viņas varētu vairot pašapziņu. Diemžēl apgalvojums, ka šī metode var neatgriezeniski samazināt vidukli un veidot ķermeni kā modeli, pēc viņa teiktā, noņemot taukus ap vēderu un vidukli nav pierādīts.

Misūri štata Kolumbijas universitātes uztura un fizioloģijas fizioloģijas profesors Stīvens Bols šo argumentu pastiprina, norādot, ka jūs nevarat zaudēt ķermeņa tauku daudzumu tikai ar jostasvietas treneri. Vingrinājumi un sabalansēts uzturs faktiski var palīdzēt zaudēt taukus. Tāpēc viņam nav loģiska iemesla, ka jostas trenažieri var samazināt jostasvietu.

Blakusparādības ķermenim, lietojot trenažieri jostasvietā

Tā vietā, lai radītu ieguvumus, daži pierādījumi faktiski parāda, ka jostasvietas trenažieru lietošana var negatīvi ietekmēt ķermeni, proti:

1. Ādas kairinājums

Viena no biežākajām vidukļa trenažiera lietošanas sekām ir ādas kairinājums. Ilgstoši atgādinot kaut ko pārāk cieši pret ādu, tas izraisīs berzi uz ādas, kas izraisīs sāpīgu un neērtu sajūtu. Lietojot šo rīku, jūs atradīsit izsitumus ap ādu. Atcerieties, neuztveriet to viegli, jo pastāvīgi izsitumi var izraisīt infekciju.

2. Sāpju palielināšanās cilvēkiem ar kuņģa skābi

Cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa skābes refluksa, jeb GERD un lieto jostas trenažierus, ir risks sajust vairāk sāpju nekā parasti. Nospiežot vēdera vidusdaļu, vidukļa trenažiera lietošana cilvēkiem ar skābes refluksu ne tikai palielina sāpes, bet arī var izraisīt ilgtermiņa bojājumus, nospiežot uz barības vada sienas. Turklāt šis rīks var arī palielināt kuņģa čūlu un citu gremošanas traucējumu rašanās risku.

3. Elpošanas grūtības

Valkājot kaut ko tādu, kas var radīt spiedienu uz vēderu, būs ietekme uz iekšējiem orgāniem, kas ir spiesti pielāgot ierīci. Viens no skartajiem orgāniem ir diafragma. Ierobežojot diafragmu, jūs samazināsiet skābekļa daudzumu, kas jums jāsaņem. Šis stāvoklis var izraisīt elpas trūkumu, vieglprātību un pat ģīboni.

4. Ir sasitumi

Atšķirībā no tradicionālajiem korsetēm, kas ir elastīgākas, vidukļa trenažieri mēdz būt stingrāki. Tātad, ja to lieto ilgu laiku, tas atstās zilumus vairākās ķermeņa daļās, piemēram, mugurā. Zilumi rodas ne tikai uz ādas virsmas, bet arī uz kauliem. Kaulu sasitumus būs grūtāk ārstēt un sāpīgāk nekā parastos sasitumus.

Vidukļa trenažieru lietošana maziem bērniem vai pusaudžiem ir vēl bīstamāka, jo viņu kauli nav pareizi izveidoti, tāpēc traumu risks ir lielāks.

5. Nomāc asins plūsmu

Tas var ne tikai samazināt skābekļa daudzumu, bet arī vidukļa trenažieri - samazināt asinsriti asinsvados. Dr. Plastmasas ķirurģijas speciālists Ņujorkā, Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV) Endrjū Millers sacīja, ka, ja šim nosacījumam ļaus turpināties, tas izraisīs asins recekļus un radīs pārmērīgu spiedienu uz jūsu sirdi, lai sūknētu asinis.

Turklāt apgrūtināta asins plūsma var izraisīt nejutīgumu. Ja nervus ietekmē slikta asins plūsma, jūs jutīsit nejutīgumu noteiktās ķermeņa daļās.

6. Rezultāts ir paliekošs mugurkaula bojājums

Dr. Mugurkaula ķirurgs Pols Džefords saka, ka vidukļa trenažieri var izraisīt neatgriezeniskus orgānu bojājumus. Kā mugurkaula ķirurgs viņš teica, ka šim rīkam būs nopietna ietekme uz mugurkaula muskuļiem un citām daļām, piemēram, kauliem, saitēm un nerviem.

7. Ietekmēt garīgo veselību

Izmantojot vidukļa trenažieri, jūs jutīsities daudz slaidāks nekā parasti. Tomēr, kad jūs atlaidīsit, jūs atkal sajutīsit skumjas un neapmierinātību ar savu ķermeni. Vidukļa trenažieri sniedz tikai īslaicīgu viltus cerību. Ja jūs esat apsēsts un ļoti cerat uz šo rīku, un rezultāti būs nulle, jūs galu galā jutīsities vīlušies un vainosiet sevi.

Tāpēc neticiet viegli reklāmām un jaunajām tendencēm. Uzziniet pēc iespējas vairāk, pirms izlemjat izmēģināt šo tendenci, it īpaši, ja tas ir saistīts ar ķermeņa veselību.

Tomēr, ja vēlaties laiku pa laikam izmantot vidukļa trenažieri, lai atbalstītu savu izskatu, tas ir labi. Kamēr jūs to nelietojat ilgu laiku, ja nevēlaties, lai negatīvie efekti jūs ietekmētu.

x