Koronāro sirds slimību cēloņi un riska faktori & bull; sveiks, vesels

Koronārā sirds slimība (CHD) ir nopietns un plaši pieredzējis sirds slimību veids. Patiesībā CHD var būt arī sirdslēkmes cēlonis. Tomēr kas tieši izraisa koronāro sirds slimību? Kādi ir riska faktori? Pārbaudiet pilnu skaidrojumu zemāk.

Koronāro sirds slimību cēloņi

Saskaņā ar Nacionālo sirds, plaušu un asins institūtu koronārā sirds slimība ir sadalīta trīs veidos: obstruktīva koronāro artēriju slimība, neobstruktīva koronāro artēriju slimība, un koronārā mikrovaskulārā slimība.

Koronāro artēriju slimība parasti ietekmē lielākas artērijas uz sirds virsmas. Cilvēki, kuri piedzīvo šo stāvokli, parasti piedzīvo labus traucējošs kā arī netraucējošs . Tikmēr koronārā mikrovaskulārā slimība ietekmē mazākās sirds muskuļa artērijas.

Koronāro sirds slimību cēlonis ir atkarīgs no veida. Faktiski šai slimībai var būt vairāki iemesli, uz kuriem jums vajadzētu pievērst uzmanību. Ir šādi.

• Plāksnes uzkrāšanās

Viens no koronāro sirds slimību cēloņiem ir plāksnes uzkrāšanās artērijās. Šo plāksnes uzkrāšanos sauc par aterosklerozi. Ja šī uzkrāšanās notiek gadiem ilgi, artērijas sašaurināsies un sacietēs.

Tas var izraisīt šķēršļus ar skābekli bagātinātu asiņu plūsmai sirdī. Šis stāvoklis ir koronāro sirds slimību cēlonis. Ja artērijas sirdī ir vairāk nekā 50% bloķētas, tas nozīmē, ka jums ir o bstruktīva koronāro artēriju slimība .

Tikmēr jūs varat piedzīvot nonobstruktīva koronāro artēriju slimība ja artērijas ir sašaurinājušās, bet joprojām nav smagā stadijā. Mazākas plāksnes var veidoties arī sirds mazākajos asinsvados. Tas izraisa koronārā mikrovaskulārā slimība.

• Veselības problēmas, kas ietekmē asinsvadus

Bez plāksnes uzkrāšanās ir arī citi koronāro sirds slimību cēloņi, piemēram, veselības problēmas, kas var ietekmēt asinsvadus. Piemēram, asinsvadi var slikti reaģēt uz signāliem, kas norāda, ka sirdij vajag vairāk skābekļa saturošu asiņu.

Ja asinsvadi darbojas normāli, tie paplašinās, lai radītu ceļu asins plūsmai sirdī, kad cilvēks ir fiziski aktīvs vai stresa (stresa) stāvoklī. Tomēr, ja Jums ir koronārā sirds slimība, asinsvadi nevar paplašināties vai pat sašaurināties. Tā rezultātā tiek traucēta asins plūsma sirdī.

Šī stāvokļa cēlonis joprojām nav droši zināms. Tomēr ir vairāki iespējamie asinsvadu problēmu cēloņi, piemēram:

• Bojājumi artēriju vai citu asinsvadu sienām no hroniska iekaisuma, paaugstināta asinsspiediena vai diabēta.
• Molekulāras izmaiņas, kas parasti notiek ar vecumu. Šīs molekulārās izmaiņas ietekmē šūnu gēnu un olbaltumvielu kontroli.

Tātad, ja esat sācis izjust koronāro sirds slimību simptomus, nekas slikts nav redzēt ārstu, lai efektīvi ārstētu sirds slimības.

Koronāro sirds slimību riska faktori

Papildus koronāro sirds slimību cēloņiem, iespējams, būs jāpievērš uzmanība arī koronāro sirds slimību riska faktoriem. Zinot šos sirds slimību riska faktorus, jūs, iespējams, varēsit noteikt profilakses pasākumus pret sirds slimībām, kas atbilst jūsu pašreizējiem apstākļiem.

1. Pieaugošais vecums

Lai gan tas nav riska faktors, kuru var mainīt, jums tomēr jāsaprot, ka vecums ir koronāro sirds slimību riska faktors. Tas nozīmē, ka jo vecāks jūs esat, jo lielāks ir risks saslimt ar vienu no šiem sirds slimību veidiem.

Tomēr tas nenozīmē, ka visiem cilvēkiem, kuri kļūst vecāki, ir koronārā sirds slimība. Tāpēc, lai jūsu vecums nekļūtu par koronāro sirds slimību cēloni, sāciet pieņemt veselīgu dzīvesveidu jau no mazotnes. Tādā veidā koronāro sirds slimību risku joprojām var labi kontrolēt.

2. Vīriešu dzimums

Vēl viens riska faktors, kuru nevar mainīt, ir dzimums. Šajā gadījumā vīrieši ir vairāk uzņēmīgi pret koronāro sirds slimību nekā sievietes. Pat ja tā, pēc menopauzes palielināsies sievietes risks saslimt ar koronāro sirds slimību.

3. Sirds problēmu vēsture ģimenē

Jums jāpievērš uzmanība arī slimības vēsturei, kāda ir jūsu ģimenei. Tas ir tāpēc, ka ģimenes anamnēze ir arī koronāro sirds slimību riska faktors. It īpaši, ja jūsu ģimenes locekļi jaunībā saskaras ar koronāro sirds slimību.

Jūsu risks ir vēl lielāks, ja jūsu tēvam vai brālim pirms 55 gadu vecuma sākās sirds slimība. Tikmēr jūsu risks palielināsies arī tad, ja jūsu māte vai māsa piedzīvoja stāvokli pirms iestāšanās 65 gadu vecumā.

Tāpēc, lai šis nosacījums nekļūtu par koronāro sirds slimību cēloni, nav nekā slikta aicināt visus jūsu ģimenes locekļus saglabāt sirds veselību, pieņemot veselīgu dzīvesveidu.

4. Smēķēšanas paradumi

Smēķēšanas paradumi nenāk par labu sirds veselībai. Jā, smēķēšana var palielināt sirds slimību, tostarp koronāro sirds slimību, risku. Faktiski šis ieradums var krasi palielināt koronāro sirds slimību attīstības risku.

Smēķēšana ne tikai kaitē jūsu sirds veselībai, bet arī apkārtējiem. Iemesls ir tāds, ka šis ieradums var likt apkārtējiem cilvēkiem ieelpot cigarešu dūmus. Ieelpotie cigarešu dūmi var arī palielināt koronāro sirds slimību risku, pat ja persona nesmēķē.

5. Paaugstināts asinsspiediens

Ir arī citi veselības apstākļi, kas var palielināt sirds slimību risku. Jā, augsts asinsspiediens vai hipertensija var palielināt sirds slimību risku. Kāpēc? Tā kā nekontrolēts asinsspiediens var izraisīt asinsvadu sacietēšanu un sabiezēšanu.

Tas padara asiņu "ceļu" uz sirdi šauru, lai asinis nevarētu plūst vienmērīgi. Tas ir koronāro sirds slimību cēlonis.

6. Augsts holesterīna līmenis

Acīmredzot augsts holesterīna līmenis asinīs var palielināt koronāro sirds slimību attīstības risku. Iemesls ir tāds, ka augsts holesterīna līmenis var palielināt plāksnīšu veidošanās risku asinsvados. Uzkrājusies plāksne ir koronāro sirds slimību cēlonis.

Augsts holesterīna līmenis var rasties, jo palielinās sliktā holesterīna (ZBL) līmenis asinīs. Tikmēr labā holesterīna (ABL) līmenis faktiski samazinājās. Tātad, mēģiniet samazināt holesterīna līmeni asinīs, lai jūs varētu samazināt koronāro sirds slimību attīstības risku.

7. Diabēts

Diabēts bieži ir saistīts ar koronāro sirds slimību. Tas var būt tāpēc, ka 2. tipa cukura diabēta un koronārās sirds slimības riska faktori nav daudz atšķirīgi. Tie ietver paaugstinātu asinsspiedienu un aptaukošanos. Tāpēc, lai šis stāvoklis neizraisītu koronāro sirds slimību, mēģiniet samazināt iespējamos riska faktorus.

8. Liekais svars

Liekais svars arī nenāk par labu veselībai. Turklāt šis stāvoklis var pasliktināt arī citus riska faktorus, piemēram, augstu holesterīna līmeni, paaugstinātu asinsspiedienu un diabētu. Tātad, jums vajadzētu mēģināt kontrolēt savu svaru.

To var izdarīt, regulāri veicot vingrinājumus, kas nāk par labu sirds veselībai, kā arī pieņemot veselīgu uzturu sirdij.

9. Mazāk aktīvs

Slinkošana un neaktivitāte var palielināt aptaukošanās risku. Faktiski, kā minēts iepriekš, aptaukošanās var palielināt arī citus koronāro sirds slimību riskus. Tāpēc nav brīnums, ka cilvēki, kuri reti vingro vai aktīvi nepārvietojas, var sajust paaugstinātu koronāro sirds slimību risku.

10. Nekontrolējams stress

Papildus fiziskajam stāvoklim jūsu garīgais stāvoklis var būt arī sirds slimību riska faktors. Turklāt, ja jūs bieži cieš no spiediena vai stresa. Iemesls ir tāds, ka stress, kuru nevar novērst, var sabojāt artērijas. Tas liek domāt, ka stress var izraisīt koronāro sirds slimību, tostarp palielināt citu sirds slimību risku.

Tādēļ jums vajadzētu izvairīties no lietām, kas var izraisīt stresa parādīšanos. Stresa izraisītāji nepārprotami atšķiras viens no otra. Tikai jūs saprotat, kas var izraisīt stresu. Tādēļ tikai jūs varat efektīvi pārvaldīt stresu, kas var rasties.

11. Neveselīgas ēšanas paradumi

Jūsu uztura paradumi var būt arī riska faktors. It īpaši, ja jūs ievērojat neveselīgu uzturu. Jā, ēdot pārāk daudz pārtikas, kas bagāts ar piesātinātiem taukiem, trans-taukiem, sāli un cukuru, var palielināt koronāro sirds slimību attīstības risku.

Ja jūs nekavējoties neārstējat šo stāvokli, ir bažas, ka šī diēta izraisīs koronāro sirds slimību. Tātad, sāciet labot savus ēšanas paradumus un pieņemt veselīgu uzturu. Piemēram, ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, piemēram, dārzeņus un augļus, pilngraudu produktus, pilngraudu produktus un riekstus.

Ne tikai to, mēģiniet pieņemt sirds veselīgu gatavošanas metodi. Tas, protams, ir svarīgi arī sirds veselības uzlabošanai. Galu galā šis ēdiena gatavošanas ieradums ir labs ne tikai jums, bet arī visai ģimenei mājās.

Lai to izdarītu, mēģiniet apmeklēt ārstu un uzzināt, kādi riski jums ir ar šo vienu sirds slimību. Tādā veidā jūs varētu labāk rūpēties par savu veselību, lai izvairītos no nevēlamām lietām.

x