Krūts sāpes grūtniecības laikā, kā ar to tikt galā?

Sāpošas krūtis ir viena no veselības problēmām, par kuru sievietes bieži sūdzas. Parasti šī problēma parādās menstruāciju tuvumā vai ir agrīnas grūtniecības pazīme. Tiem, kas ir stāvoklī, bieži var sajust sāpes krūtīs, kad to nospiež vai pat vienkārši pieskaras. Tātad, kā jūs galā ar sāpošām krūtīm grūtniecības laikā? Pārbaudiet šo paskaidrojumu.

x

Kas izraisa sāpes krūtīs grūtniecības laikā?

Lielākā daļa sieviešu sūdzas par sāpošām krūtīm grūtniecības laikā. Parasti tas notiek grūtniecības pirmajā trimestrī.

Šajā fāzē krūtis jutīsies pietūkušas, sāpīgas un jutīgas. Pat vienkārši pieskaroties, sāpes krūtīs kļuva vēl spēcīgākas.

Citējot Amerikas Grūtniecības asociāciju (APA), krūts izmaiņas grūtniecības laikā sākas divas nedēļas pēc apaugļošanās.

Apmēram 17 procenti sieviešu izjūt krūšu izmaiņas kā pazīmi, ka viņas ir stāvoklī. Tomēr līdzīgas sajūtas ir arī krūšu sāpju pazīmēm, kas saistītas ar menstruāciju un grūtniecību.

Šīs ir krūts izmaiņas grūtniecības laikā atbilstoši gestācijas vecumam, kas bieži liek justies slims:

Viens trimestris

Pirmajā grūtniecības trimestrī (4-6 nedēļu vecumā) dažas grūtnieces izjūt tirpšanas, sāpīgas vai jutīgākas krūtis, īpaši krūtsgala zonā.

To izraisa paaugstināts progesterona hormona līmenis un asins plūsma krūtīs.

Ir sākta arī piena dziedzeru veidošanās piena ražošanai un piena kanālu attīstība, lai piens varētu atstāt krūtis.

Tas padara krūšu izmēru izmaiņas lielākas.

Turklāt sprausla un areola (tumšās krāsas zona ap sprauslu) kļūst tumšāka un lielāka, un asinsvadi zem krūts ādas kļūst redzamāki.

Arī montgomery dziedzeri, kas ir eļļas ražošanas dziedzeri ap sprauslām, kļūst redzamāki.

Otrais trimestris

Otrajā trimestrī (16 nedēļu vecumā) krūtis spēj ražot mātes pienu (ASI).

Nav pārsteidzoši, ka dažām mātēm rodas neliela krūšu noplūde, duļķains šķidrums, kas pazīstams kā jaunpiens, kas dažreiz izdalās no sprauslas.

Dažreiz nipelis var arī asiņot, kas rodas dažām mātēm.

To izraisa piena dziedzeru asinsvadu skaita pieaugums un palielināšanās. Lai gan šis incidents ir normāls, jums vajadzētu sazināties ar ārstu.

Trešais trimestris

Grūtniecības trešajā trimestrī vai pēdējā nedēļā sprauslas kļūst lielākas, un krūtis turpina augt, palielinoties šūnām, kas ražo pienu.

Tas liek ķermeņa hormoniem, piemēram, estrogēnam, progesteronam un prolaktīnam, stimulēt piena dziedzerus, gatavojoties zīdīšanai.

Hormona progesterons un cilvēka horiona gonadotropīns (hCG) organismā izraisa asins tilpuma palielināšanos visā ķermenī.

Tad šis hormons izraisa izmaiņas melanocītos vai pigmenta šūnās, kas piešķir krāsu grūtnieču sprauslām.

Izmaiņas, kas rodas sāpošās krūtīs grūtniecības laikā

Bez sāpēm krūtīs ir vairākas izmaiņas, kas rodas grūtnieču krūtīs. Šeit ir daži no tiem:

Sprauslas

Papildus tam, ka grūtnieces ir jutīgākas, tās bieži izjūt sprauslu tirpšanu un pamanāmību nekā agrāk. Pat dažām grūtniecēm grūtniecības laikā rodas sāpes sprauslas un krūts rajonā.

Areola

Papildus tumšākai, areola grūtniecības laikā arī kļūst platāka un lielāka. Rūpīgāk pārbaudot, uz areolas ādas ir mazi balti izciļņi, kas ir sviedru dziedzeri.

Tas nenozīmē, ka gabals ir bīstams, tas faktiski nodrošina eļļošanu areolai, lai vēlāk palīdzētu zīdīšanas procesam.

Asinsvadi ap krūtīm

Vai esat kādreiz redzējuši zilganus asinsvadus uz krūšu ādas virsmas? Tas kalpo kā barības vielu un šķidrumu nesējs no mātes līdz auglim.

Kaut arī tas izskatās rāpojošs, šis stāvoklis netraucē mazuļa attīstību.

Tātad, kā jūs galā ar sāpošām krūtīm grūtniecības laikā?

Labā ziņa ir tā, ka grūtniecības laikā sāpes krūtīs samazināsies, auglim attīstoties.

Ieejot otrajā trimestrī, ķermeņa hormoni mēdz būt stabilāki, tāpēc krūts sāpes pakāpeniski samazināsies.

Patiesībā jūs pat nevarat pamanīt, kad sāpes pilnībā izzūd.

Kā samazināt sāpošās krūtis ir šādas:

1. Saspiediet ar ledu vai aukstu ūdeni

Kompresijas metode bieži ir galvenais sāpju mazināšanas elements noteiktās ķermeņa daļās. Tiek uzskatīts, ka šī metode ir efektīva, lai mazinātu sāpes krūtīs grūtniecības laikā.

Paņemiet tīru dvieli un novietojiet to uz skartās krūškurvja un krūts vietas. Pēc tam novietojiet dažus ledus gabaliņus virsū un ļaujiet tam kādu laiku sēdēt.

Sajūtiet aukstuma sajūtu un mēģiniet palikt atpūsties. Pamazām sāpes krūtīs samazināsies.

2. Paņemiet siltu dušu

Grūtniecēm, kuras nespēj izturēt aukstu temperatūru, varat rīkoties citādi, uzņemot siltu dušu.

Pēc Patrick Duff, MD, Floridas universitātes dzemdību speciālista, siltā temperatūra var palīdzēt atslābināt muskuļus ap saspringtajām krūtīm.

Tomēr dažas grūtnieces pēc silta dušas joprojām jūt sāpes.

Tādēļ maigi nomazgājiet siltu ūdeni līdz sāpošās krūts zonai un dodiet tai pauzi, pirms to atkārtojat.

3. Nomainiet jaunu krūšturi

Lai mazinātu krūts sāpes grūtniecības laikā, jums jāmaina krūštura veids, ko lieto katru dienu.

Krūštura veids, kurā tiek izmantota stieple, nav piemērots lietošanai grūtniecības laikā, jo tas padara krūtis neērti.

Citējot Amerikas Grūtniecības asociāciju (APA), ir vairākas lietas, kas jāņem vērā, izvēloties krūšturi grūtniecības laikā, proti:

• Krūštura plecu siksna ir plata.
• Kauss plats un pilns (krūšturis pilna kauss).
• Pievienojiet skaitli vai divus, kad krūtis kļūst lielākas.

Iepriekš minētās lietas var būt novērtējums, izvēloties krūšturi grūtniecības laikā, lai padarītu to ērtāku, atrodoties kustībā.

4. Gulēšanas laikā valkājiet krūšturi

Ne mazums sieviešu uzskata, ka krūštura noņemšana miega laikā var palīdzēt saglabāt viņu veselību.

Tomēr, īpaši grūtniecēm, kurām rodas sāpes krūtīs, gulēšanas laikā ieteicams valkāt krūšturi.

Krūštura lietošana miega laikā faktiski var palīdzēt samazināt grūtnieču sāpes krūtīs.

Tas notiek tāpēc, ka krūtis atbalstīs krūšturis, tādējādi samazinot to radīto spiedienu un sāpes.

Izmantojiet sporta krūšturi vai lielāka izmēra krūšturi, lai jūs varētu mierīgi gulēt, neuztraucoties ar sāpēm.

5. Grūtniecības laikā bieži nepieskaras sāpošām krūtīm

Krūts sāpes grūtniecības laikā bieži traucē ikdienas aktivitātes. Samaziniet krūšu pieskārienu, lai mazinātu sāpes, tas attiecas arī uz pāriem.

Dodiet viņai izpratni, ka jūsu krūtis ir sāpīgas, tāpēc tām ir ļoti neērti pieskarties.

Lietas, kas jāuzmanās, kad krūtis sāp grūtniecības laikā

Kaut arī krūts sāpes grūtniecības laikā ir normālas, ir jāievēro vairāki apstākļi, proti:

Gabali padusē

Krustu audu gabali var parādīties paduses zonā. Ja jums tas rodas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai to varētu pārbaudīt tālāk.

Baidās, ka notiek kaut kas bīstams, piemēram, krūts vēzis.

Gabali krūtīs

Dažreiz krūtīs ir vienreizējs gabals, un grūtniecības laikā tas jūtas sāpīgs. Papildus sāpīgumam, krūšu gabali var būt sarkani un ļoti sāpīgi.

Lai sniegtu pirmo palīdzību, jūs varat lēnām saspiest un masēt krūtis.

Šis vienreizējas krūts stāvoklis var rasties piena kanālu aizsprostošanās dēļ. Ja tas neizzūd, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Izlāde no sprauslas

Izdalījumi no sprauslas grūtniecības laikā ir normāls stāvoklis, kad tiek veikta masāža.

Tomēr, ja pēkšņi izdalījumi izdalās, neveicot masāžu, kopā ar nepatīkamu smaku, ko papildina asinis, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Vai jūsu krūtis joprojām sāp, kad neesat stāvoklī (dzemdējat)?

Mātes piena izdalīšanās dēļ grūtniecības pirmajā trimestrī var just sāpes krūtīs, kad esat dzemdējis.

Piena ražošana parasti palielināsies trīs līdz četras dienas pēc piegādes, šis apstāklis ​​var likt krūtīm justies pilnām, pat smagām, un tas izraisa sāpes.

Krūšu uzpūšanās ir ļoti izplatīta pēc bērna piedzimšanas, un tā nav ilga. B

Parasti pietūkumu var atrisināt trīs līdz piecu dienu laikā, kad ķermenis uzzina, cik daudz piena nepieciešams mazulim.

Nekavējoties sūknējiet vai barojiet bērnu ar krūti, kad māte grūtniecības vai dzemdību laikā izjūt sāpes krūtīs.