Satura rādītājs:
- Vai ir iespējams veikt vēl vienu abortu?
- Ko darīt, ja pēc spontāna aborta atkal paliksiet stāvoklī?
- 1. Veiciet regulāras grūtniecības pārbaudes
- 2. Rūpējieties par uztura devu
- 3. Samaziniet stresa domas un jūtas
- 4. Veiciet darbības, kas ir jautras
- 5. Runājiet par savām bažām
Aborts ir murgs katram pārim. Tāpēc, kad pēc grūtniecības pārtraukšanas jūs atkal paliksiet stāvoklī, protams, katrs partneris patiešām rūpējas par savu topošo bērnu, kurš joprojām ir dzemdē. Tomēr bailes no cita spontāna aborta joprojām var jūs nedaudz nomocīt. Tas noteikti nav labi. Vislabāk ir koncentrēties uz pašreizējo grūtniecību un aizmirst savu pagātni.
Vai ir iespējams veikt vēl vienu abortu?
Aborts parasti notiek vienu reizi. Pēc spontāna aborta jums var būt veselīga grūtniecība. Tāpēc neuztraucieties pārāk daudz, ka jums būs vēl viens aborts. Ļoti mazam skaitam sieviešu ir divas vai vairāk spontāno abortu pieredze, proti, tikai 1%.
Patiešām, katru reizi, kad notiek spontāns aborts, palielināsies vēl viena aborta risks. Pēc tam, kad esat veicis vienu spontānu abortu, grūtniecības risks ir 14%. Ja jums ir bijuši divi spontānie aborti, risks, ka nākamajā grūtniecības laikā notiks spontāns aborts, ir 26%. Tikmēr, ja jums ir trīs spontānie aborti, jūsu spontānā aborta risks ir 28%.
Tomēr šis risks joprojām ir mazs. Jūs joprojām varat būt veselīga grūtniecība līdz bērna piedzimšanai, pat ja iepriekšējās grūtniecības nav izdevušās. Rūpējoties par pašreizējās grūtniecības stāvokli, jūs varat samazināt vēl viena spontāna aborta risku. Jums, protams, būtu jāzina, kādas lietas jums vajadzētu darīt, ja pēc spontāna aborta atkal paliksiet stāvoklī.
Ko darīt, ja pēc spontāna aborta atkal paliksiet stāvoklī?
Pēc spontāna aborta dažām sievietēm var būt nedaudz jutīgas grūtniecības izjūtas. Jūs varat justies nedaudz noraizējies par kārtējo spontāno abortu nākamajā grūtniecības laikā. Tas ir normāli, bet tas nav labi, ja jūs pārāk uztraucaties par savu pašreizējo grūtniecību. Lai grūtniecība būtu veselīga un samazinātu vēl viena spontāna aborta risku, jums var būt nepieciešams rīkoties šādi.
1. Veiciet regulāras grūtniecības pārbaudes
Grūtniecības pārbaudes mērķis ir informēt jūs par grūtniecības stāvokli. Tātad, ja ir kaut kas slikts jūsu grūtniecības laikā, ārsts var palīdzēt novērst to vai samazināt risku. Zinot grūtniecības stāvokli, jūs varat arī kļūt mierīgāks un mazāk uztraukties par spontāno abortu vēlreiz.
Grūtniecības pārbaudes laikā ārsts pārbaudīs jūsu augļa sirdsdarbības ātrumu. Ja jūs dzirdat mazuļa sirdsdarbību, tas samazinās jūsu izredzes uz spontānu abortu. Pēc dzirdēšanas jūsu jūtas var atvieglot.
2. Rūpējieties par uztura devu
Uzturam ir svarīga loma jūsu izaugsmes un attīstības veicināšanā dzemdē. Labs uzturs noteikti var padarīt jūsu grūtniecību veselīgāku, tāpēc vēl viena spontāna aborta risks būs mazāks.
Turpmāk mēģiniet pieņemt veselīgu un sabalansētu uzturu. Augļu un dārzeņu patēriņš katru dienu var palīdzēt apmierināt jūsu uztura vajadzības un atbalstīt jūsu veselību. Konsultējieties ar ārstu, kādas barības vielas ir svarīgas grūtniecības laikā. Jūsu ārsts var arī dot jums pirmsdzemdību vitamīnus, lai atbalstītu jūsu uztura vajadzības.
3. Samaziniet stresa domas un jūtas
Pēc spontāna aborta var rasties mazliet jūtīgas jūtas. Uztraukšanās par vēl vienu spontānu abortu var padarīt jūs uzbudināmu vai aizkaitināmu, ja kāds jums to iesaka. Šī sajūta noteikti nenāk par labu nākamajam mazulim pašreizējā grūtniecības laikā.
Mēģiniet atcerēties, ka katrai grūtniecībai ir atšķirīga pieredze. Ja jums ir bijis spontāns aborts, tas nenozīmē, ka nākamajā grūtniecības laikā jums būs vēl viens aborts. Padomājiet tikai par savu pašreizējo grūtniecību. Tas var samazināt stresa līmeni par spontāno abortu, lai jūs justos labāk.
4. Veiciet darbības, kas ir jautras
Darbības, kuras veicat katru dienu, var iepriecināt un aizmirst par skumjām iepriekšēja spontāna aborta dēļ. Jautras aktivitātes, piemēram, vingrošana, var arī padarīt grūtniecību veselīgāku. Tomēr vislabāk ir veikt vieglu vai mērenu vingrinājumu, piemēram, staigāt, peldēt un jogu.
5. Runājiet par savām bažām
Ja jūs uztraucaties pārāk daudz, jums, iespējams, būs jārunā ar partneri par jūsu pašsajūtu. Jūsu partneris var palīdzēt nomierināt jūs. Daži cilvēki var uztraukties, ka dalīšanās savās jūtās ar partneri var izraisīt lielāku stresu. Tomēr mēģiniet viens otru atbalstīt un saprast.
