Kāju pietūkuma cēloņi un veidi, kā ar tiem rīkoties

Pēdu pietūkuma cēloņus var izraisīt dažādas lietas. Šis stāvoklis, ar kuru parasti saskaras grūtnieces, var radīt neērtības un ierobežot arī kustību. Parasti pietūkušo pēdu cēloni parasti izraisa traumas vai šķidruma uzkrāšanās. Vēl sliktāk, pietūkušo pēdu stāvoklis kopā ar citiem simptomiem var būt arī slimības pazīme. Jā, daudzas lietas var izraisīt kāju pietūkumu. Kaut kas? Tad kā to atrisināt?

Kādi ir pēdu pietūkuma cēloņi?

Kāju pietūkumu var izraisīt dažādas lietas, sākot no sīkumiem līdz pat nopietnākām lietām, piemēram, nopietnām slimībām. Dažas lietas, kas var izraisīt kāju pietūkumu, ir:

1. Grūtniecība

Pēdu pietūkums grūtniecēm ir normāls ķermeņa izmaiņu dēļ. Tomēr tas ir patoloģiski, ja pietūkums ir pēkšņs vai pārmērīgs. Tas var būt preeklampsijas pazīme, kas parasti attīstās pēc 20 grūtniecības nedēļām.

2. Traumas

Pēdas vai potītes savainojums, kas parasti rodas, veicot nepareizu soli, var izraisīt arī kāju pietūkumu. Nepareiza darbība var izraisīt kāju saišu slīdēšanu vai apkaisīšanu, kā rezultātā pēdas pietūkums. Jūs varat saspiest šo pietūkušo kāju ar ledu, lai mazinātu pietūkumu.

3. Perifēra tūska

Kāju pietūkums var rasties perifērās tūskas dēļ, kad šķidrums asinīs izplūst no kapilāriem un uzkrājas audos. To var izraisīt liekais svars, pārāk ilga stāvēšana vienā vietā, pārāk ilga sēdēšana vienā vietā (piemēram, automašīnā vai lidmašīnā), silts laiks vai menstruācijas.

4. Infekcija

Infekcija var būt arī pēdu pietūkuma cēlonis. Parasti tas notiek cilvēkiem ar diabētisko neiropātiju, kur nervi (īpaši kājās) jau ir bojāti. Diabētiskās neiropātijas slimnieku kājas vairs nav jutīgas pret jebkādām garšas sajūtām, tāpēc biežāk rodas pēdu infekcijas.

5. Venozā nepietiekamība

Venozā nepietiekamība ir stāvoklis, kad asinis nespēj pārvietoties no kāju vēnām atpakaļ uz sirdi. Tas ir tāpēc, ka venozais vārsts ir traucēts vai novājināts.

Tā rezultātā asinis atgriežas ķermeņa apakšdaļā, un apakšstilbos ir šķidruma uzkrāšanās. Tas var izraisīt ādas izmaiņas, čūlas un infekcijas.

6. Asins recekļi

Asins receklis vai asins receklis kājā var bloķēt asins plūsmu no kājas atpakaļ uz sirdi, kas var izraisīt kājas pietūkumu. Jums jākonsultējas ar ārstu, ja Jums rodas vienas kājas pietūkums, ko papildina sāpes, drudzis un, iespējams, kājas ādas krāsa.

7. Sirds vai aknu slimība

Kāju pietūkums var būt arī pazīme, ka jums ir sirds, aknu vai nieru darbības traucējumi. Sirds mazspēja var izraisīt sāls un šķidruma uzkrāšanos kājās. Aknu slimība var arī samazināt olbaltumvielu albumīna (kas neļauj asinīm noplūst no asinsvadiem) ražošanu, izraisot šķidruma noplūdi.

Nieru slimība var izraisīt arī šķidruma uzkrāšanos organismā, jo nieres nedarbojas pareizi. Vislabāk ir pārbaudīt sevi, ja pietūkušas kājas pavada apetītes zudums, svara zudums un nogurums.

8. Vecums, kas vairs nav jauns

Kļūstot vecākam, organisms vairs nespēj ražot lielu daudzumu kolagēna. Faktiski kolagēns ir īpašs proteīns, kas ir atbildīgs par ādas elastības un elastības saglabāšanu un kaulu zuduma novēršanu. Kolagēns darbojas arī, lai saglabātu jūsu locītavu veselību. Jūsu ķermeņa tauku līmenis arī samazinās, kļūstot vecākam.

Šie dažādie novecošanās procesi izraisa dažādas problēmas un pēdu slimības.

9. Perikardīts

Perikardīts ir ilgstošs perikarda iekaisums, kas ir maisiņveida membrāna ap sirdi. Šis stāvoklis izraisa hroniskas un smagas elpošanas grūtības un pēdu un potīšu pietūkumu.

Citi pēdu pietūkuma cēloņi

Kāju pietūkumam ir daudz cēloņu. Pietūkušā vieta var izplatīties arī uz potītēm un pēdām. Vairumā gadījumu pēdu pietūkuma cēlonis ir saistīts ar noteiktiem dzīvesveida faktoriem, piemēram:

• Liekais svars (o precīzi nosvērt t). Liekais svars var samazināt asinsriti, izraisot šķidruma uzkrāšanos pēdās, potītēs un pēdās.
• Pārāk ilga aktivitāte. Ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana neļauj kājām izsūknēt ķermeņa šķidrumus atpakaļ uz sirdi, jo muskuļi tajā laikā nav aktīvi.

Kāju pietūkuma cēlonis var būt arī noteiktu zāļu lietošana. Dažas zāles, kas var izraisīt kāju pietūkumu, ir:

• Steroīdi
• Estrogēns vai testosterons
• Daži antidepresanti
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), ieskaitot ibuprofēnu, naproksēnu, celekoksibu un aspirīnu
• Sirds slimību zāles, piemēram, amplodipīns un difedipīns
• Daži diabēta medikamenti ietver metformīnu

Turklāt šāda veida zāles var samazināt asinsriti, palielinot asins viskozitāti. Nu, tas izraisa kāju pietūkumu.

Noteikti konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka jūsu zāles izraisa pietūkumu apakšējās ekstremitātēs. Nepārtrauciet zāļu lietošanu, kamēr vispirms neesat konsultējies ar ārstu.

Limfadēma var būt arī vēl viens pēdu pietūkuma cēlonis. Limfedēma, kas pazīstama kā limfas obstrukcija, limfedēma izraisa limfātiskās sistēmas aizsprostojumus.

Šī sistēma sastāv no limfmezgliem un asinsvadiem, kas palīdz šķidrumu pārvadāt visā ķermenī. Limfātiskās sistēmas aizsprostojumi izraisa audu pietūkumu ar šķidrumu, kā rezultātā pietūkums rokās un kājās.

Kādas ir kāju pietūkuma pazīmes?

Kāju pietūkums var būt izplatīts stāvoklis, un tas nedrīkst radīt bažas. Tomēr pietūkušas kājas var būt briesmu pazīme, un ārstam tās nekavējoties jāārstē, ja:

• Jums ir sirds vai nieru slimība un pietūkums
• Jums ir aknu slimība un kāju pietūkums
• Pietūkušais laukums ir sarkans un pieskāriena ietekmē ir silts
• Jūsu ķermeņa temperatūra ir augstāka nekā parasti
• Jūs esat grūtniece un Jums ir pēkšņs vai smags pietūkums
• Jūs bez rezultātiem esat izmēģinājis mājas aizsardzības līdzekļus
• Jūsu pietūkums pasliktinās

Dažos gadījumos simptomi var pasliktināties, piemēram:

• Sāpes, spiediens vai sasprindzinājums krūšu rajonā
• Reibonis
• Apnicis
• Jūties reibonis vai ģībonis
• Apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums

Var būt pazīmes un simptomi, kas nav uzskaitīti iepriekš. Ja jums ir bažas par noteiktiem simptomiem, konsultējieties ar ārstu.

Kā rīkoties ar pietūkušām kājām?

Kāju pietūkums ir ļoti izplatīts veselības stāvoklis. Šis stāvoklis var skart pacientus jebkurā vecumā. Tomēr jūs varat to novērst, samazinot esošos riska faktorus. Dažas lietas, ko varat darīt, lai ārstētu pietūkušas kājas, proti:

• Atpūtiet kājas augstākā vietā. Tas var arī mazināt pietūkumu. Jūs varat ievietot augstu spilvenu, kamēr jūs gulējat, vai atbalstīt kājas pret sienu.
• Mērcē kājas ar Epsom sāli. Mērcējot kājas aukstā ūdenī, kas sajaukts ar Epsom sāli, 15-20 minūtes var mazināt kāju pietūkumu.
• Ierobežojiet sāls uzņemšanu. Sāls uzņemšanas ierobežošana līdz tikai vienai tējkarotei uz aknām var palīdzēt samazināt šķidruma uzkrāšanos kājās.
• Regulāri vingrojiet. Vingrinājumi var uzlabot asinsriti, kas var novērst kāju pietūkumu. Un otrādi, ilgstoša sēdēšana vai stāvēšana vienā vietā var palielināt kāju pietūkuma risku. Pārvietojiet kājas ik pēc dažām minūtēm, sēžot vai stāvot ilgu laiku.
• Zaudēt svaru. Zaudējot svaru, var samazināt kāju pietūkumu un padarīt jūs veselīgāku.

Ja esat to izdarījis, bet kāju pietūkums nav mazinājies, jums jāpārbauda ārsts. To var izraisīt nopietna problēma, piemēram, sirds, nieru, aknu slimības vai zāļu blakusparādība, par kuru jārūpējas ārstam.

Ja jūsu pietūkums ir saistīts ar dzīvesveida paradumiem vai nelielu ievainojumu, ārsts, iespējams, sniegs jums mājas līdzekli pietūkušām kājām. Šo kāju pietūkušo medikamentu var sākt, atpūšoties, uzlabojot ēdiena uzņemšanu utt.

Ja pietūkums ir cita veselības stāvokļa rezultāts, ārsts vispirms mēģinās ārstēt šo konkrēto stāvokli.

Tūsku var mazināt ar recepšu medikamentiem, piemēram, diurētiskiem līdzekļiem. Tomēr šie recepšu pietūkušie pēdu medikamenti var izraisīt blakusparādības, un tos parasti lieto tikai tad, ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas.

Nopietnos gadījumos ārsts var veikt operāciju, lai ārstētu jūsu pietūkumu.

Mājas aizsardzības līdzekļi, ko var izdarīt

Ir vairākas iespējas, kā rīkoties ar pietūkušām kājām mājās, tostarp:

• Paceliet kāju ikreiz, kad atgulties. Kājas jāceļ tā, lai tās būtu augstākas par sirdi. Jūs varētu vēlēties novietot spilvenus zem kājām, lai tie būtu ērtāki.
• Esiet aktīvs un koncentrējieties uz kāju izstiepšanu un kustināšanu.
• Samaziniet sāls uzņemšanu, kas var samazināt šķidruma daudzumu, kas var uzkrāties jūsu kājās.
• Izvairieties valkāt prievītes un cita veida stingrus apģērbus ap augšstilbiem.
• Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, mēģiniet zaudēt ideālo svaru atbilstoši augumam.
• Valkājiet kompresijas zeķes vai zeķes.
• Stāviet vai staigājiet vismaz reizi stundā, īpaši, ja ilgstoši paliekat sēdus vai stāvus.
• Ja kāju pietūkuma cēlonis ir dažu zāļu lietošanas blakusparādības, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Nekad neapstājieties, nesamaziniet vai nepalieliniet zāļu devu bez ārsta atļaujas. Ārsts sniegs citas zāļu iespējas, kas atbilst jūsu stāvoklim.

Valkājiet kompresijas zeķes vai zeķes, lai ārstētu pietūkušas kājas

Kompresijas zeķes ir elastīga trikotāžas veids, kas īpaši izstrādāts, lai izdarītu spiedienu uz jūsu kājām. Mērķis ir radīt vienmērīgu asinsriti. Kompresijas zeķes ir stingrākas uz kājas, pēc tam pakāpeniski atbrīvojas līdz teļam.

Spiediens uz pēdām un potītēm palīdz asinsvadiem izsūknēt asinis, lai vairāk asiņu varētu atgriezties sirdī un mazāk asiņu būtu kāju un teļu zonā.

Tāpēc kompresijas zeķes ne tikai mazinās kāju pietūkumu un sāpes, bet arī var palīdzēt novērst nopietnus apstākļus, piemēram, asins recekļu veidošanos.

Kad jums jāvalkā kompresijas zeķes?

Kompresijas zeķes ārsts parasti iesaka, ja ir apgrūtināta asins cirkulācija kājā un tas izraisa kājas pietūkumu. Parasti izraisa problēmas, kas saistītas ar asinsvadiem. Ja naktīs jūsu kājas jūtas smagas vai rodas pietūkums vai sāpes, ir ļoti svarīgi apmeklēt ārstu, lai atrastu šīs problēmas pamatcēloņu.

Pēc tam ārsts noteiks, vai jums jālieto kompresijas zeķes vai nē. Kompresijas zeķu lietošana parasti ir nepieciešama šādām pietūkušām kājām:

• Hroniska vēnu mazspēja. Šis stāvoklis rodas, ja asinsvadu vārsti tiek sabojāti, tāpēc tie nevar pareizi sūknēt asinis jūsu sirdī.
• Dziļo vēnu tromboze (dziļo vēnu tromboze vai DVT).
• Varikozas vēnas, kas ir paplašinātas vēnas vārstuļu problēmu vai asinsvadu sieniņu vājuma dēļ. Palielināta diametra dēļ normāls spiediens nav pietiekams, lai asinis atgrieztos sirdī.
• Zirnekļa vēnas. Lai arī tas nav tik smags kā varikozas vēnas, diemžēl šis stāvoklis var attīstīties varikozās vēnās. Kompresijas terapija var apturēt šo procesu vai vismaz palēnināt to.
• Grūtniecība. Kāju vēnas grūtniecības laikā vienmēr tiek skartas. Bieži vien grūtniecēm rodas kāju pietūkums, jo dzemdes palielināšanās nospiež asinsvadus un hormonus, kas paplašina asinsvadus.
• "Ekonomiskās klases sindroms". Šis sindroms tiek nosaukts, jo tas ir saistīts ar ierobežotu kāju kustību tālsatiksmes lidojumos vai garos braucienos ar vilcienu vai automašīnu. Kad asins plūsma tiek samazināta, asinīm ir vieglāk sarecēt, kas, ceļojot uz plaušām vai sirdi, var izraisīt nopietnas sekas.