Kā palielināt bērnu ar autismu koncentrāciju ar pārtiku

Koncentrējoties un koncentrējoties uz vienu lietu, mēs varam viegli ignorēt citas lietas, kas mums apkārt. Normālam bērnam tas ir ļoti viegli izdarāms. Tomēr ne bērniem ar autismu. Ne tikai ir grūti sazināties, bet arī bērni ar autismu nespēj koncentrēties uz lietām, īpaši tām, kas nepatīk. Tad kā palielināt bērnu ar autismu koncentrāciju?

Protams, kā vecākiem jums jābūt centīgiem, praktizējot un stimulējot viņa uzmanību. Vingrinājumi ir nepieciešami, taču barības vielas ir vienlīdz svarīgas, palīdzot mazajam pievērst lielāku uzmanību. Kādas uzturvielas ir nepieciešamas bērniem ar autismu, lai palielinātu viņu koncentrāciju?

Uztura uzturvielas, kas var palielināt autisma bērnu koncentrāciju

Ir dažādi veidi, kā paaugstināt koncentrēšanos bērniem ar autismu, papildus apmācībai un viņu mācīšanās spēju stimulēšanai varat nodrošināt arī pārtikas produktus, kas satur dažādas viņiem nepieciešamās uzturvielas. Kādas uzturvielas viņam nepieciešamas, lai palielinātu koncentrāciju?

1. Glutations

Glutations ir aminoskābju veids, kas sastāv no glicīna, glutamīnskābes un cisteīna. Šī viela darbojas kā antioksidants, kas aizsargā ķermeni no dažādiem toksīniem, kas nonāk organismā. vairākos pētījumos minēts, ka bērniem ar autismu parasti ir zemāks glutationa līmenis nekā citiem normāliem bērniem.

2. Folijskābe (B9 vitamīns)

Vēl viens veids, kā palielināt mazuļa koncentrāciju, ir nodrošināt pārtiku, kas satur daudz folijskābes. Tiek uzskatīts, ka folijskābe ir viena no uzturvielām, kas nepieciešama bērniem ar autismu.

Pētījumi liecina, ka folijskābes vielmaiņa bērniem ar autismu ir atšķirīga, tāpēc bērniem ir nepieciešama papildu folijskābe, lietojot folijskābi saturošus pārtikas produktus vai piedevas. Vairāki pētījumi arī parādīja, ka folijskābes papildināšana bērniem ar autismu ir parādījusi autisma simptomu uzlabošanos.

3. Tiamīns (B1 vitamīns)

Vidēji šī B grupas vitamīni ir izdevīgi smadzeņu un garīgajai veselībai, no kuriem viens ir tiamīns. Pētījumā, kas publicēts žurnālā The International Medical Research, norādīts, ka šim vitamīnam ir svarīga loma signālu nosūtīšanā nervu sistēmai. Tāpēc tiek uzskatīts, ka B1 vitamīns palīdz bērniem ar autismu vairāk koncentrēties uz mācīšanos.

4. Kobalamīns (B12 vitamīns)

Eksperti uzskata, ka B12 vitamīna deficīts ir viens no bērnu autisma riska faktoriem. Vairāki pētījumi liecina, ka mātēm, kurām grūtniecības laikā trūkst B12 vitamīna, draud bērni, kuriem ir garīgās attīstības traucējumi, no kuriem viens ir autisms.

Tāpēc tiek uzskatīts, ka B12 vitamīna piešķiršana bērniem ar autismu palīdz maksimāli palielināt viņu mācīšanās spēju attīstību, ieskaitot koncentrēšanos.

5. Magnijs

Magnijs ir minerāls, uz kuru var paļauties, lai uzlabotu smadzeņu darbību. Tāpat kā iepriekšējie vitamīni, arī šim minerālam ir nozīme nervu sistēmas darbā. Daži pētnieki uzskata, ka magnija piedevu lietošana var palīdzēt bērniem ar autismu augt un attīstīties labāk - kaut arī tas vēl ir jāizpēta.

6. Cinks

Cinks ir arī minerāls, kuru bērniem ar autismu uzskata par nepietiekamu. Dažādos pētījumos ir norādīts, ka mātēm, kuras patērē mazāk cinka pārtikas, ir iespēja dzemdēt bērnus, kuriem rodas garīgās attīstības sindromi, piemēram, autisms. Tāpēc vairāki pētījumi liecina, ka tiek uzskatīts, ka cinka piedevas palīdz augt bērniem ar īpašām vajadzībām, piemēram, autismu.

Kur es varu iegūt visas šīs uzturvielas?

Protams, katru dienu ēdot dažādus daudzveidīgus ēdienus, mazā uztura vajadzības var viegli apmierināt. Visas iepriekš minētās uzturvielas var atrast dārzeņos, augļos, dzīvnieku olbaltumvielu avotos, piemēram, sarkanā gaļā un vistas gaļā, kā arī augu olbaltumvielu avotos, piemēram, pākšaugos.

Turklāt veids, kā palielināt bērnu ar citu autismu koncentrāciju, ir dot viņiem uztura bagātinātājus, lai visas šīs uzturvielas tiktu izpildītas. Protams, jums vajadzētu izvēlēties drošu un dabisku piedevu.

x