Satura rādītājs:
Smaidīšana, pēc viņa teiktā, var padarīt jūs un citus laimīgus. Bet kas notiek, ja šis it kā laimīgais smaids var jūs apkaunot no zobakmens uzkrāšanās? Lūk, kā viegli novērst zobakmeni.
No kurienes rodas zobakmens?
Ja tīriet zobus antisanitāri vai neregulāri, nav neiespējami, ka zobi ir piepildīti ar zobakmeni. Zobakmens faktiski rodas no uzkrātajiem pārtikas atliekām un baktērijām, kas nosēžas un padara jūsu zobus porainus.
Parasti zobakmens veidojas virs smaganu līnijas vai tās līnijas. Tāpēc ir diezgan grūti noņemt zobakmeni, tikai tīrot zobus. Jo vairāk koraļļu uzkrāsies uz zobiem, tas ietekmēs arī smaganu veselību. Smaganas kļūs iekaisušas un kairinātas. Veidlapa, ko visbiežāk piedzīvo kāds, kuram ir pārāk daudz zobakmens, ir gingivīts. Ja viss pasliktinās, zobakmens var izraisīt periodontītu.
Faktiski jūsu imūnsistēma cīnīsies ar baktērijām, kas izraisa zobakmeni uz jūsu zobiem. Bet spēki, kas cīnās ar šīm baktērijām, arī izraisa zobu eroziju un bojājumus. Tādējādi jūsu zobi paliek briesmās. Un vai ir pietiekami paļauties tikai uz imūnsistēmu? Kā viegli novērst zobakmeni?
Kā viegli un ātri novērst zobakmeni
Tas ir vienkāršākais un labākais veids, kā novērst zobakmeni, ko varat darīt:
- Regulāri tīriet zobus 2 reizes dienā 2 minūtes. Ja jūs tīriet zobus tikai 30 sekundes vai vienu minūti, tas neliks zobakmenim pazust no zobiem. izmantojiet mīkstu suku, kas ir pietiekami maza, lai ietilptu starp zobiem. Pārliecinieties, ka, tīrot zobus, jūs sasniedzat visas zobu daļas.
- Ja tas ir grūti, pārejiet uz elektrisko zobu suku. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka elektriskās zobu sukas izmantošana ir efektīvāka zobakmens un aplikuma noņemšanā uz zobiem.
- Pareizās zobu pastas izmantošana. Izvēlieties zobu pastu, kas var noņemt zobakmeni un ko papildina augsts fluora saturs. Augsts fluora saturs zobu pastā palīdzēs aizsargāt zobus no bojāšanās un novērsīs to porainību.
- Izmantojot zobu diegu ( zobu diegs ). Lai arī jūs regulāri tīriet zobus, joprojām ir zobu daļas, kuras suka nesasniedz. Jūs varat paļauties uz zobu diegu, lai notīrītu zobus vai to daļas, kuras iepriekš nebija pieejamas.
- Regulāri lietojiet mutes skalošanu. Pārliecinieties, ka mutes skalojamais līdzeklis satur antiseptisku līdzekli, lai tas varētu palīdzēt iznīcināt baktērijas un mikrobus mutē. Mutes skalošana var arī padarīt zobakmeni vieglāk tīrāmu.
- Skatieties diētu. Iemesls, kāpēc jūsu zobi ir piepildīti ar zobakmeni, ir tas, ka pārtikas modeļi un izvēle gadu gaitā ir bijusi slikta. Jo vairāk jūs ēdat saldus ēdienus, jo vairāk baktēriju būs jūsu mutē. it īpaši, ja jūs uzreiz netīriet zobus. Pārtika, kurā ir daudz cukura, ir baktēriju visvairāk vēlamais. tāpēc jums vajadzētu izvairīties ēst saldus ēdienus un pēc ēšanas dzert daudz ūdens.
- Nesmēķē. cigaretēs esošās ķīmiskās vielas var piepildīt zobus ar zobakmeni. Tādēļ labāk ir izvairīties no smēķēšanas.
