8 soļi, lai tiktu galā ar saules apdegumu vai saules apdegumu

Saules apdegums ir ādas slimība, kas ir sarkana un jūtas dedzinoša, ko parasti izraisa pārāk ilga atrašanās saulē vai mākslīgu staru, kas satur ultravioletos (UV) starus, piemēram, stari salonos, ko izmanto miecēšana (ādas miecēšanas process).

Kādas ir pazīmes saules apdegums uz ādas?

Pazīmes saules apdegums katrs indivīds ir atšķirīgs, jo tas ir atkarīgs no tā fototips āda un ilgstoša UV staru iedarbība uz ādu. Cilvēkiem ar gaiši baltu ādu 15 minūšu ilga degošas saules iedarbība var izraisīt saules apdegumus, savukārt brūni cilvēki stundām ilgi var izturēt gaismu.

Lai iegūtu sīkāku informāciju, apskatīsim līmeņus fototips āda pret UV stariem pēc krāsas:

1. Bāli balta āda: no 15 līdz 30 minūtēm sadedzinās, bet nekļūs brūna.
2. Gaiša āda: no 25 līdz 40 minūtēm sadedzinās un būs nedaudz miecēta.
3. Gaiša āda nedaudz tumša: no 30 līdz 50 minūtēm apdeguma sākumā būs brūna krāsa.
4. Olīvu āda: no 40 līdz 60 minūtēm būs miecēta, bet grūti sadedzināma.
5. Brūna āda: no 60 līdz 90 minūtēm būs miecēta, bet reti sadedzina,
6. Brūna vai melna āda: no 90 līdz 150 minūtēm būs tumšāka, bet nedegs.

Pazīmes saules apdegums parasti notiek pēc 2-6 stundām pakļaušanas UV stariem un sasniedz maksimumu 12-24 stundas pēc tam. Parādāmās pazīmes ir:

• Apsārtums
• Pietūkums
• Kairinājums
• Āda jūtas karsta
• Sāpes
• Blisteri (smagos gadījumos)
• Drebuļi (smagos gadījumos)

Smagos gadījumos saules gaisma var izraisīt otrās pakāpes apdegumus, dehidratāciju, elektrolītu līdzsvara traucējumus, infekcijas, šoku un pat nāvi.

Kā pārvarēt saules apdegums

1. Aukstā ūdens komprese

Ja atrodaties peldbaseina vai okeāna tuvumā, atvēsiniet sevi, iemērcot sevi tikai dažas sekundes. Pēc tam ar audumu nosedziet ķermeni no saules un patverieties vietā, kur nav sauļojošas saules. Pēc tam uz apdeguma vietas uzklājiet aukstu ūdeni vai ledu, bet nelietojiet ledu tieši uz ādas. Jūs varat arī iet aukstā dušā. Lai kairinājums nepasliktinātos, nelietojiet asas ziepes.

2. Izmantojiet mitrinātāju

Lai nomierinātu apdegumu, izmantojiet mitrinātāju, kas satur alveju vai soju. Ja ir dažas vietas, kas ir sāpīgas, jūs varat iegādāties hidrokortizona krēmu bez ārsta receptes. Izvairieties no produktiem, kuru sastāvdaļas beidzas ar -caīns, piemēram, benzokainu utt., Jo tie var izraisīt alerģiskas reakcijas un ādas kairinājumu.

3. Dzert daudz ūdens

Apdegumi novedīs šķidrumu uz ādas virsmas, tāpēc ķermenim trūkst šķidruma. Ūdens var piepildīt ādai nepieciešamos šķidrumus, lai āda netiktu dehidrēta.

4. Iekaisuma mazināšana

Pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, ibuprofēna, naproksēna vai aspirīna, lietošana var mazināt sāpes un iekaisumu, kā Dr. Brekīns, Teksasas ādas vēža institūtā. Jūs varat lietot zāles līdz saules apdegums kļūst labāk.

5. Neuzņemiet pūslīšu ādu

Ja parādās tulznas, nespiediet tos, jo tie satur jūsu dabiskos ķermeņa šķidrumus (serumu) un aizsargkārtu. Blistera saspiešana var arī palēnināt dzīšanas procesu un palielināt infekcijas risku. Ja nepieciešams, pārklāj ar sterilu marli. Ja blisteris saplīst, notīriet vietu ar ziepēm, viegli noslaukiet un pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Pēc tam uzklājiet antibakteriālu krēmu un pārklājiet ar mitru marli.

6. Viegli nolobiet ādu

Dažu dienu laikā sadedzinātā vieta var lobīties. Tas ir ķermeņa bojātas ādas noņemšanas process. Kad āda lobās, izmantojiet mitrinātāju.

7. Aizsargājiet ādu, kamēr tā dziedē

Veicot āra aktivitātes, izmantojiet drēbes, kas var aizsegt ādu. Izmantojiet materiālus, kas nevar iekļūt gaismā.

8. Ja nepieciešams, dodieties pie ārsta

Ja jums ir sadedzināta vairāk nekā ķermeņa daļa, jums ir drudzis un drebuļi, un jums ir reibonis, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Nesaskrāpē sadedzināto ādu, jo tas novedīs pie infekcijas. Infekcijas pazīmes ir strutas un sarkanas svītras uz ādas.

Lai gan saules apdegums āda pazudīs, bet pārāk liela UV staru iedarbība var izraisīt ilgstošu ādas bojājumu. Šis bojājums var palielināt cilvēka ādas vēža attīstības risku, tāpēc mums ir svarīgi aizsargāt ādu no saules iedarbības.