8 triki liek bērniem gulēt savā istabā & bull; sveiks, vesels

Kad jūsu bērns ir pietiekami vecs, lai gulētu pats savā istabā, jūs sastapsieties ar jauniem izaicinājumiem. Lielākajai daļai bērnu, kuri jau no mazotnes ir pieraduši gulēt kopā ar vecākiem, būs grūti iemācīties gulēt vienatnē atsevišķās telpās. Arī jums un jūsu partnerim ir jācīnās, lai jūsu bērns gribētu gulēt viens pats. Bērni, kuri uzdrošinās gulēt vieni, kļūs patstāvīgāki un atbildīgāki. Turklāt jūs un jūsu partneris varat labāk gulēt, lai no rīta jūsu ģimene pamostos pilna enerģijas.

Paturiet prātā, ka šis pielāgošanās process nav viegls un var paiet diezgan ilgs laiks, līdz bērns pierod gulēt viens pats. Tātad, jums un jūsu partnerim ir arī jāsagatavojas ar pacietību un dažādiem trikiem, lai jūsu bērns gribētu gulēt atsevišķās istabās.

Viltības, lai bērni gribētu iemācīties gulēt paši

Parasti bērns, kurš nevēlas gulēt viens pats savā istabā, radīs dažādus iemeslus, lai viņš varētu gulēt kopā ar vecākiem. Tādēļ jums ir jābūt gudram, pārspējot iemeslus, kādus jūsu bērns jums saka. Izmēģiniet šādus astoņus trikus, lai bērni varētu ātri pierast gulēt paši.

1. Sāciet lēnām

Vislabāk, ja jūs sagatavojat bērnu iemācīties gulēt pats ilgi pirms tam pienāk laiks, lai jūsu bērns nebūtu pārsteigts. Centieties nebaidīt bērnu ar biedējošiem stāstiem vai izmantot draudu gulēt vienatnē kā ieroci sava bērna disciplinēšanai. Jums tas faktiski ir jāapiet, lai jūsu bērns justos sajūsmā par savu jauno istabu. Iesaistiet bērnu guļamistabas iekārtošanā, izmantojot krāsu krāsas, gultas veļas izvēli un dažādas citas istabas mēbeles.

Varat arī izmantot āķus, kas patīk jūsu bērnam, piemēram: "Vēlāk savā jaunajā telpā jūs varat izveidot savu leļļu pili". Jums jāpalīdz bērnam ticēt, ka gulēšana viņa vai viņas istabā ir priecīga un lepna pieredze, nevis posts.

2. Izveidojiet patīkamu telpas atmosfēru

Lai bērns gribētu gulēt pats savā istabā, viņam savā istabā jājūtas droši un ērti. Tātad, sakārtojiet to tā, lai bērna istaba justos dzīva, bet pietiekami mierīga, lai varētu atpūsties. Sagatavojiet lelles, spilvenus un stiprinājumus tā, lai bērns gulēšanas laikā justos droši un mierīgi. Ļaujiet savam bērnam paturēt telpā dažas rotaļlietas vai lasīt grāmatas, lai viņi justos piederīgi un bērns ātri justos kā mājās savā jaunajā istabā.

3. Nesteidziniet bērnu gulēt

Ja jūs steidzīsit bērnu gulēt, bērns nejutīsies miegains un vēlēsies gulēt. Tā vietā viņš jutīsies noraizējies un domās, ka gulētiešana ir laiks, kuru ienīst. Tāpēc pārliecinieties, ka bērna gulētiešana ir jūsu vai jūsu partnera prioritāte. Nav nepieciešams steidzināt savu bērnu urinēt, tīrīt zobus vai lūgt, pirms viņš nonāk gultā. Pārvietojieties, veicinot bērna nakts miegu. Tādā veidā sagatavošanās darbus var atvieglot. Arī bērni pirms acu aizvēršanas jūtas atviegloti. Lai jūsu bērns būtu laimīgāks, kad pienāk pārtraukums, izlasiet vai pastāstiet interesantus stāstus, lai viņu iemidzinātu.

4. Samaziniet uzmanības novēršanas avotus

Bērniem parasti ir grūtāk gulēt naktī, ja viņu istabā ir daudz traucējumu. Tātad, cik vien iespējams, no bērna istabas paturiet traucējošos avotus, kas var izstarot gaismu, piemēram, televizori, datori, spēļu konsoles (PlayStation vai Xbox) un citas elektroniskas ierīces. Ja jūsu bērnam jau ir viedtālrunis pats, piedāvājiet to paturēt, kamēr bērns guļ, un apsoliet to atgriezt no rīta.

5. Baiļu pārvarēšana

Daži bērni nevēlas gulēt vieni, baidoties no tumsas vai spokiem. Lai pārvarētu bailes, ap gultu varat sagādāt daudz lelles, spilvenus vai segas, lai bērns justos droši. Izliecieties, ka lūdzat kādu no jūsu bērna lellēm pieskatīt viņu, kamēr viņš guļ, lai viņš būtu mierīgāks un justos aizsargāts. Pārliecinieties, ka bērns vai jūsu partneris nav tālu no bērna istabas, lai viņi vienmēr varētu viņu uzraudzīt.

Ja bērns joprojām baidās, jūs varat reģistrēties bērna guļamistabā ik pēc 10 līdz 15 minūtēm. Kad jūs pārbaudāt, un jūsu bērns joprojām ir nomodā, slavējiet drosmi, ka paliecat mierīgs gultā un nepanākat sevi vai savu partneri. Pēc tam pagaidiet nedaudz ilgāk, lai atkal pārbaudītu bērnu viņa istabā, apmēram pusstundu vai stundu. Parasti līdz tam laikam bērns ir aizmidzis.

Ja jūsu bērns baidās no tumsas, izmantojiet vieglu gulēšanu ar mīkstu gaismu. Mudiniet bērnu uzvilkt uzlīmes, kas var mirdzēt tumsā, lai naktīs atņemtu bailes no viņas prāta. Ja jūsu istaba atrodas tuvu viņa istabai, varat arī nedaudz atvērt durvis, lai būtu gaisma un bērns joprojām varētu sajust jūsu un jūsu partnera klātbūtni.

6. Palieciet stingrs un konsekvents

Tas ir kaut kas, ko nevajadzētu aizmirst, kad jūs un jūsu partneris mēģināt panākt, lai jūsu bērns iemācītos gulēt viens pats. Kad bērns nevar gulēt un panāk jūsu istabu, uzmanīgi uzaiciniet un pavadiet bērnu, lai viņš atgrieztos savā gultā. Pastāstiet bērnam skaidri, ka viņam vajadzētu atgriezties gulēt, jo ir vēls. Ja ļausiet viņam gulēt kopā ar jums un jūsu partneri, bērniem būs grūtāk iemācīties būt neatkarīgiem.

Tomēr, ja bērnam ir murgs, nekavējoties rīkojieties ar to, jautājot par viņa sapni un pārliecinoties, ka tas ir tikai miega zieds, kas nav īsts. Jums jāturpina uzaicināt bērnu gulēt. Neļaujiet bērnam izmantot murgu attaisnojumu kā ieroci, lai izvairītos no gulēšanas vienatnē savā istabā.

7. Iestatiet īsto gulēšanas laiku

Jūsu bērnam būs grūti gulēt, ja viņu bioloģiskais pulkstenis ir netīrs. Tātad, jums jāpārliecinās, ka bērns guļ laikā. Nepiespiediet viņu gulēt pārāk agri, bet mēģiniet atturēt bērnu no tā, lai viņš gulētu pēc gulētiešanas. Ja jūsu bērnam naktīs ir grūti aizmigt, varat samazināt vai pagarināt viņa gulēšanas stundas. Pārliecinieties arī, ka jūsu bērns ir pilns un pirms gulētiešanas devies uz vannas istabu, lai viņš neizmantotu šīs lietas kā alibi, lai naktī izkļūtu no savas istabas.

8. Novērtē bērna biznesu

Lai jūsu bērns būtu entuziastiskāks par iemācīšanos gulēt pats, jūs varat viņam piešķirt atlīdzību pēc tam, kad viņš guļ viens pats savā istabā. Pārliecinieties, ka atlīdzība ir vienkārša un nav pārāk milzīga, piemēram, no rīta piedāvājot skūpstus, komplimentus un pateicības. Kā pateicības zīmi jūs varat pasniegt arī viņa iecienīto brokastu ēdienkarti. Tādā veidā bērni būs vairāk motivēti iemācīties gulēt paši.