Satura rādītājs:
Ēteriskās eļļas ir aromātiski savienojumi, kas ir gaistoši. Parasti iegūst no mizas, ziediem, lapām, saknēm, sēklām, kātiem un citām augu daļām. Priekšrocības ir dažādas, sākot no garastāvokļa uzlabošanas, sāpju pārvarēšanas, gremošanas problēmu pārvarēšanas līdz premenstruālo simptomu (PMS) mazināšanai. Tas ir atkarīgs no katra pamata sastāvdaļām.
Ēterisko eļļu izmantošanai ir daudz veidu, atkarībā no vēlamā efekta un ēteriskās eļļas veida. Tiem no jums, kas tikai izmēģina ēteriskās eļļas, nejaucieties. Šeit ir dažādi veidi, kā izmantot ēteriskās eļļas, kuras var izmantot kā atsauci.
Dažādi ēterisko eļļu lietošanas veidi
Ēterisko eļļu izmantošanai ir dažādas izvēles iespējas, piemēram:
Ieelpots
Avots: Health Living
Ēteriskās eļļas var izmantot, ieelpojot. Jūs to darāt, ievietojot to īpašā traukā, ko sauc par difuzoru, izsmidziniet vai nometiet baseinā, kas piepildīts ar karstu ūdeni. Šo vienu metodi parasti izmanto, lai tiktu galā ar sliktu garastāvokli, vai ir nepieciešams nomierināties. Turklāt šīs eļļas ieelpošana var būt noderīga kā elpošanas ceļu dezinfekcijas un atsegšanas līdzeklis (atvieglo elpošanu).
Ēterisko eļļu ieelpošana var ne tikai radīt patīkamu aromātu, bet arī stimulēt ožas sistēmu, proti, degunu un smadzenes. Kad elpojošās molekulas nonāk smadzenēs, parasti tiek stimulēta limbiskā sistēma.
Limbiskā sistēma ir smadzeņu daļa, kas regulē emocionālās funkcijas, sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu, elpošanu, atmiņu, stresu un hormonālo līdzsvaru. Tādā veidā ēteriskās eļļas var ietekmēt ķermeni kopumā.
Uzklājiet uz ādas
Avots: Leaf.tv
Ēteriskās eļļas var ne tikai ieelpot, bet arī lietot, uzklājot tās uz ādas. Konkrētās zonas uzklāšana un masāža var uzlabot asinsriti šajā apgabalā un ļaut eļļai pienācīgi uzsūkties.
Bet paturiet prātā, nekad nelietojiet ēteriskās eļļas uz ādas, neatšķaidot tās ar nesēju eļļu (piemēram, kokosriekstu vai olīveļļu). Iemesls ir tas, ka tas var izraisīt ādas nopietnu kairinājumu.
Pirms mēģināt to uzklāt uz ādas, mēģiniet arī veikt alerģijas testu. Jūs to darāt, uz roku ādas uzklājot ēteriskās eļļas, kas atšķaidītas ar nesēju eļļu. Pēc tam gaidiet reakciju 24 līdz 48 stundas. Ja šajā laikā jūsu ādai nav problēmu, piemēram, apsārtums vai nieze, tad šī eļļa jums ir droša lietošanai citās ķermeņa daļās.
Sajauc vannā
Avots: Veselības veselība
Varat arī apvienot abu iepriekš minēto metožu priekšrocības, pilinot ēterisko eļļu siltā vannā. Tādā veidā jūs varat ieelpot aromātu, kā arī palīdzēt eļļai iesūkties ādā.
Tomēr esiet piesardzīgs, ja jūsu āda saskaras ar kairinājumu, alerģisku reakciju vai sāpēm. Mēs iesakām vispirms konsultēties ar ārstu, pirms jūs dušā vai mazgājaties ar ēteriskajām eļļām.
