Sirdslēkmes cēlonis varētu būt tāpēc, ka organismā trūkst kalcija

Kalcijs ir viens no būtiskākajiem minerālvielām, kas nepieciešamas cilvēka ķermenim. Šim minerālam ir dažādas svarīgas funkcijas, tostarp kaulu un zobu veselība. Turklāt kalcijs ir nepieciešams arī muskuļu kustības mehānismā. Lai šīs funkcijas darbotos pareizi, nepieciešams pietiekams daudzums kalcija. Vai zinājāt, ka zems kalcija līmenis organismā var būt sirdslēkmes riska faktors?

Cik daudz kalcija ir nepieciešams organismā?

Kalcija līmeņa asinīs normālo vērtību diapazons pieaugušajiem ir 8,9 - 10,1 mg / dL. Nav standarta atsauces uz labāko kalcija līmeni asinīs, lai samazinātu sirdslēkmi. Tomēr daudzos pētījumos ir izmantots minimālais rādītājs 8,95 mg / dL.

Mazāks vai lielāks kalcija daudzums var izraisīt dažāda veida traucējumus organismā. Nesen daudzos pētījumos un veselības ziņojumos ir norādīts, ka pārmērīgs kalcija līmenis asinīs noved pie artēriju pārkaļķošanās, kas var izraisīt sirds slimības.

Tomēr vienā pētījumā, kas publicēts 2017. gada oktobrī, tika norādīts, ka cilvēkiem, kuru kalcija līmenis asinīs ir mazāks par 8,95 mg / dL, sirdslēkmes risks ir 2,3 reizes lielāks nekā cilvēkiem, kuriem kalcija līmenis pārsniedz 9,55 mg / dL.

Kā kalcija deficīts var izraisīt sirdslēkmi?

Kalcijs ir vajadzīgs sirdij, jo tam ir nozīme sirds saraušanā, lai sūknētu asinis. Laika gaitā trūkst kalcija no ārpuses sirds muskuļa šūnās izraisīs sirdsdarbības kontrakciju skaita samazināšanos.

Rezultātā trūkst skābekļa uzņemšanas - gan ķermenim, gan pašai sirdij -, kas ir pazīstama kā išēmija. Šo stāvokli raksturo sirdslēkmes simptomu parādīšanās, piemēram, sāpes krūtīs, piemēram, smagas slodzes saspiešana, auksti sviedri un pat nāve.

Kādi ir kalcija deficīta simptomi?

Nav viegli atpazīt kalcija deficītu vai hipokalciēmiju, jo tiem bieži nav vispār simptomu. Labākais veids ir pārbaudīt kalcija līmeni asinīs laboratorijā. Tomēr daži no šiem simptomiem var norādīt, ka kādam ir hipokalciēmija.

• Krampji muskuļos
• Nogurums
• Tirpšana uz lūpām un pirkstu galiem
• Apjukums vai delīrijs
• Halucinācijas
• Elektriskās vadīšanas traucējumi sirdī, kurus var redzēt, izmantojot elektrokardiogrāfijas (EKG) ierakstu
• Apziņas zudums

Kā novērst sirdslēkmi kalcija deficīta dēļ?

Vecajā teicienā teikts, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Viens no hipokalciēmijas novēršanas veidiem ir līdzsvarota ēdiena veida un daudzuma izvēle. Turklāt ir arī regulāri jāveic veselības pārbaude, lai varētu atklāt agrīnus kalcija deficīta simptomus.

Tālāk ir norādīti pārtikas produkti, kas ir bagāti ar kalciju.

• Siers
• Piens un pārstrādāti produkti
• Sojas piens
• Sardīne
• Rieksti
• Spināti
• Tofū
• Stiprinātas pārtikas sastāvdaļas (maize, graudaugi)

x