Satura rādītājs:
Nemanot, ir daži cilvēki, kuri gulēšanas laikā bieži griež zobus. Šis ieradums ir medicīniski pazīstams kā bruksisms. Pat bruksisms var rasties nomodā, jūs zināt!
Ja atļauts turpināt, zobu griešanas ieradums var nopietni ietekmēt zobu veselību, un tam nepieciešama īpaša piesardzība. Nereti šis ieradums var izraisīt arī galvassāpes. Tātad, kā atbrīvoties no ieraduma griezt zobus? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.
Kas ir bruksisms?
Bruksisms ir patoloģiska aktivitāte, piemēram, mutes dobumā savilkšanās (zobu saspiešana augšējā un apakšējā žoklī ar pārmērīgu spiedienu), slīpēšana (zobu griešana pa labi un pa kreisi starp augšējo un apakšējo žokli) vai stiprinošs (zobu griešana), kas var rasties, kad cilvēks guļ (miega bruksisms) vai kad kāds ir pie samaņas (nomodā bruksisms).
Daudzos gadījumos bruksisms rodas naktī, kamēr cilvēks guļ. Tā kā dažos citos gadījumos bruksisms var notikt arī spontāni, kad cilvēks ir noraizējies vai piedzīvo pārmērīgu stresu.
Ja jūs joprojām piedzīvojat bruksismu agrīnā stadijā - tas nav ieradums, kas turpinās, tam nav nepieciešama īpaša attieksme. Tomēr, ja bruksisms ir kļuvis par ieradumu, patiesībā ir iespējama lielāka ietekme, piemēram, zobu bojāšanās, galvassāpes, žokļa traucējumi un citas problēmas.
Līdz šim medicīnas pasaulē nav skaidrs, kas izraisa bruksismu. Tomēr cilvēkiem, kuri bieži griež zobus, parasti ir miega traucējumi, piemēram, krākšana vai elpošanas problēmas miega laikā (miega apnoja). Turklāt bruksismu var izraisīt arī vairāki fiziski un psiholoģiski faktori, tostarp trauksme, stress, spriedze, nevienmērīga zobu sakārtošana un neveselīgs dzīvesveids.
Kā atbrīvoties no ieraduma griezt zobus?
Vairumā gadījumu bruksismam nav nepieciešama īpaša attieksme. Bērni, kuriem ir bruksisms, var augt paši, bez īpašas attieksmes. Pieaugušajiem, kuri piedzīvo bruksismu, arī nav vajadzīgas noteiktas terapijas, lai to izārstētu.
Tomēr, ja problēma ir pietiekami nopietna, personai ieteicams veikt vairākas procedūras. Tāpēc ieteicams vispirms sazināties ar savu zobārstu. Tas tiek darīts, lai uzzinātu, cik liels zobu un žokļa locītavu bojājums ir noticis. Lai ārstēšanas veids tiktu pielāgots pacienta stāvoklim un bruksisma parādīšanās cēlonim.
Šeit ir daži veidi, kā atbrīvoties no ieraduma griezt zobus, tostarp:
- Izmantot šina vai nakts apsardze . Tas ir, aizsargierīce zobiem augšējā un apakšējā žoklī, kas laboratorijā tika izgatavota atbilstoši pacienta zobu lielumam. Materiāli, ko parasti izmanto, ir akrils, kopoliesters vai poliuretāns.
- Zobu korekcija. Smagos gadījumos, piemēram, nepareiza zobu pozīcija, kas izraisa nespēju pienācīgi košļāt pārtiku, ārsts labos jūsu zobu virsmu, veicot breketes vai mutes operācijas.
- Veicot terapiju. Ja sasmalcina zobus stresa dēļ, jūs, iespējams, varēsit novērst problēmu, iesaistoties meditācijas terapijā. Tomēr, ja vēlaties mainīt savu slikto ieradumu griezt zobus, varat veikt uzvedības terapiju. Turklāt terapija biofeedback var būt arī veids, kā atbrīvoties no ieraduma griezt zobus, kontrolējot vai kontrolējot žokļa muskuļu darbību.
- Ārstēšana, izmantojot narkotikas. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt īslaicīgi lietot antidepresantus un muskuļu relaksantus pirms gulētiešanas. Tomēr, ja izjustais bruksisms ir hroniskā stadijā un to nevar ārstēt ar dažādām citām ārstēšanas metodēm, ārsti parasti iesaka veikt botoksa injekcijas.
- Pašārstēšanās. Līdztekus ārsta apmeklēšanai un konsultāciju veikšanai jūs, galvenokārt, var atbrīvoties no ieraduma mājās griezt zobus, samazinot stresu. Ne tikai tas, ka, ja jums ir ieradums dzert alkoholu, smēķēt vai dzert pārmērīgu kafiju, tas ir jāsamazina vai jāpārtrauc.
