5 Asins retināšanas pārtikas produkti, kas jums jāzina

Asins sarecēšana patiešām ir svarīgs process, taču, ja tas ir pārmērīgs, tas noteikti ietekmēs jūsu veselību, tostarp sirdslēkmes un insultus. Lai tas neizraisītu letālu iznākumu, ir vairākas dabīgas sastāvdaļas, kuras varat izmantot kā asins šķidrinošus pārtikas produktus.

Pārtikas veidi, kas var būt asins atšķaidītāji

1. Kurkuma

Viens no dabiskajiem pārtikas produktiem, kas, domājams, ir asins atšķaidītāji, ir kurkuma. Šis dzeltenais augs satur kurkumīnu, kas darbojas kā antikoagulants.

Tas tika pierādīts ar 2012. gada pētījumu par karija kurkuma antikoagulantu aktivitāti. Kurkumīns var novērst asins recekļu veidošanos, inhibējot asins recēšanas faktorus.

2. Ķiploki

Izņemot kurkumu, ķiploki ir asins šķidrinošs ēdiens, kam piemīt dabiskas antibiotikas un pretmikrobu īpašības. Viena ķiploka daiviņa satur alizīnu - aktīvo savienojumu, kas, domājams, darbojas kā antikoagulants.

Pētījums par bez smaržas ķiploku pulveri to pierādīja. Pētījums parādīja, ka šāda veida ķiplokiem piemīt antitrombotiska aktivitāte.

Antitrombotiskie savienojumi ir vielas, kas var samazināt asins recekļus. Tāpēc tiek uzskatīts, ka ķiploki atšķaida asinis, kaut arī iedarbība ir tikai īsa.

Ja vēlaties izmantot šīs sastāvdaļas, lai novērstu asins recekļu veidošanos, vispirms mēģiniet konsultēties ar savu ārstu.

3. Ananāss

Vai zinājāt, ka ananāsi satur bromelīna savienojumus, kas faktiski var palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos?

2012. gada pētījumā tika apspriesta bromelaina lietošana kā anti-recēšanas līdzeklis organismā.

Ir zināms, ka bromelains kavē fibrīna ražošanu organismā - olbaltumvielu, kas izraisa asins recēšanu.

Pētnieki secināja, ka bromelains darbojas kā diezgan efektīvs fibrinolītisks līdzeklis fibrīna pazemināšanai. Turklāt šis ananāsu ferments ir arī pretiekaisuma līdzeklis.

4. Mandeles

Tiek uzskatīts, ka ne tikai ananāsi, mandeles ir arī asins šķidrinoša pārtika. Tas ir tāpēc, ka E vitamīnu mandelēs var klasificēt kā vieglu antikoagulantu.

Antikoagulanta iedarbība uz E vitamīnu faktiski ir atkarīga no tā, cik devas cilvēks lieto.

Nav pētījumu, kas patiešām izskaidro, cik daudz E vitamīna vajadzētu droši lietot kā asins šķidrinātāju.

Tāpēc vispirms mēģiniet konsultēties ar savu ārstu, lai jūs zinātu pareizo ķermeņa devu.

5. E vitamīns

Kā iepriekš tika apspriests, mandeles ir iekļautas asins atšķaidīšanas pārtikas produktu kategorijā, jo tās satur E vitamīnu.

Tiek uzskatīts, ka E vitamīns samazina asins veidošanās aktivitāti, lai gan iedarbība ir ļoti atkarīga no cilvēka ķermeņa stāvokļa. Turklāt nav pētījumu, kas apstiprinātu drošu E vitamīna patēriņa robežu asiņu atšķaidīšanai.

Tādēļ ir drošāk ēst pārtikas produktus, kas satur E vitamīnu, lai tie varētu palīdzēt atšķaidīt asinis, piemēram:

• Pilngraudi
• Kviešu sēklu eļļa
• Saulespuķu sēklas
• Saulespuķu eļļa

6. Ingvers

Vēl viena garšviela, ko dēvē arī par asins atšķaidīšanas ēdienu, ir ingvers. Ingvers satur acetilsalicilskābi jeb aspirīnu. Acetilsalicilskābe ir salicilskābes atvasinājums, kas, domājams, ir diezgan spēcīgs asins šķidrinātājs.

Šo dabisko antikoagulantu efektu var iegūt dažādos veidos, piemēram, patērējot neapstrādātu ingveru, ingvera ūdeni vai lietojot to kā pārtikas garšvielu.

Tomēr ingvers nav tik efektīvs kā zāles, kas atšķaida asinis, jo ingvera ietekme uz asins recēšanu nav skaidra.

Daži no pārtikas veidiem, kas var samazināt iepriekšminēto trombu veidošanās risku, iespējams, nav pienācīgi klīniski pārbaudīti. Turklāt efektu nevar salīdzināt ar īpašām zālēm, kas novērš asins recekļu veidošanos.

Pārāk liels pārtikas patēriņš, kas var atšķaidīt asinis, var apdraudēt asiņošanu. Tāpēc pirms ēšanas ar pārtiku, kas, domājams, ir asins šķidrinātājs, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.