Sirds

Grūtniecība sākas ar spermas svītru iepeldēšanu sievietes dzemdē, lai apaugļotu olu. Tomēr slikta spermas kvalitāte var kavēt šo procesu, iespējams, pat to izjaukt. Pat grūtniecība nevar notikt. Kas izraisa veselīgu spermas kvalitātes pazemināšanos vai pat vispār mirst?

Dažādas lietas var samazināt spermas kvalitāti

1. Izmantojiet spermicīdu smērvielu (spermicīdu)

Daži dzimuma smērvielas satur konservantu sālsskābi, kas var samazināt spermas kvalitāti un samazināt vīriešu auglību. Biezā smērvielas konsistence arī padara spermas kustību maksts vājāku.

Turklāt ir smērvielas, kas satur spermicīdu nonoksinolu-9. Šīs smērvielas var nogalināt spermu vai apturēt to kustību, pirms tās var peldēt dzemdē.

2. Stress

Pētījumā konstatēts, ka ilgstošs smags stress faktiski var ietekmēt auglību un palielināt neauglības risku vīriešiem. Vīriešiem, kuriem pastāvīgi ir stress, spermas kvalitāte parasti ir sliktāka nekā vīriešiem, kuri labi pārvalda stresu.

Tas ir tāpēc, ka ļoti augsts stresa hormonu līmenis var nomākt testosterona līmeni tā, lai tie traucētu veselīgu spermas veidošanos sēkliniekos. Smags stress ir saistīts arī ar iekaisumu, kas var nogalināt spermu, kad tie ir tikko ražoti.

3. Ēdiet daudz apstrādātas pārtikas

Hārvardas pētnieki atklāja, ka no 155 vīriešiem cilvēkiem, kuri ēda pārsvarā apstrādātu gaļu, piemēram, desas, sālītu liellopu gaļu, tīrradņus un citu pārstrādātu gaļu, bija zemākais spermatozoīdu skaits un defektīvas formas nekā vīriešiem, kuri bija pieraduši ēst veselīgāk, īpaši svaigas zivis ar augstu omega-3, piemēram, lasis un tuncis.

Pārstrādātos gaļas produktos esošās ķīmiskās vielas var kavēt hormona testosterona veidošanos, tādējādi samazinot spermatozoīdu skaitu un kvalitāti. Tikmēr omega-3 taukskābes zivīs var veicināt veselīgu un viegli nesabojātu spermu veidošanos.

4. Turiet mobilo tālruni bikšu kabatā

Mobilie tālruņi var pasliktināt spermas kvalitāti vai pat nogalināt, ja tos ievietojat bikšu kabatās tuvu sēkliniekiem.

Mobilā tālruņa signāla starojums nodrošina siltumenerģiju, kas var sabojāt spermas šūnu DNS, tādējādi samazinot spermas kustīgumu līdz pat 8 procentiem. Siltums no ķermeņa viedtālrunis tas arī paaugstina temperatūru sēkliniekos un kavē jaunu spermas veidošanos.

Ja mobilais tālrunis jums jānes visu dienu, vislabāk to turēt jakas kabatā vai ievietot somā.

5. Pārāk daudz alkohola lietošana

Pārāk daudz alkohola lietošana var arī samazināt testosterona līmeni. Tas ietekmē saražoto veselīgo spermu skaitu, kas ir mazāks nekā iepriekš.

Turklāt spermas kustība arī nav tik kustīga, un spermas forma ir mazāk nekā perfekta.

6. Gulēt vēlu

Vīriešiem, kuri ir pieraduši gulēt vēlu un uzturēties vēlu (gulēt mazāk nekā 6 stundas naktī), auglība ir samazinājusies par 31% nekā vīriešiem, kuri regulāri var gulēt 7-8 stundas naktī.

Miega trūkums ietekmē hormona testosterona ražošanu, kas ir ļoti svarīgi spermas ražošanā.

7. Bieži vien ēd nevēlamu pārtiku

Nevēlama pārtika var arī izraisīt spermas nāvi. Pētījums rāda, ka pārtikas produktiem ar augstu piesātināto tauku saturu patīk neveselīga pārtika izraisīt sfēriskās kvalitātes pasliktināšanos, kam raksturīga vāja peldēšanas kustība un patoloģiska forma. Piesātinātie tauki samazina arī veselīgu spermu.

Vīriešiem, kuri regulāri lieto neveselīgu pārtiku, ir par 43% mazāk spermatozoīdu, tāpēc viņu sperma ir līdz pat 38 procentiem plānāka.

x