Kāpēc ir kāds, kurš tik ļoti baidās no nāves? vai tas ir normāli?

Neviens nezina, kad un kā nāve iestāsies. Bet noteikti visi beigu beigās nomirs. Tas ir normāli, ka nedaudz baidās mirt, jo neviens nezina par nākotni. Kas nav dabiski, ir ļoti, ļoti bail nomirt līdz stresam un ieslēgties, lai nesavainotos un nesaslimtu.

Tanatofobija, kad cilvēks ļoti baidās no nāves

Ir normāli uztraukties par savu veselību. Tādā veidā jūs iemācīsieties labāk rūpēties par sevi - vai nu ēdot veselīgu pārtiku, regulāri vingrojot un uzmanīgāk rīkojoties, lai nesavainotos.

Uztraukšanās par savu drošību palīdz arī aprēķināt katru dzīves soli, kā arī sagatavoties pašam sliktākajam, piemēram, dabas katastrofas gadījumā.

Tāpat ar skumjām un skumjām, kas skāra sirdi pēc tam, kad mīļie uz visiem laikiem bija pametuši. Sērošana trenē būt nobriedušākam un izturīgākam cilvēkam uz mūžu.

Pat tik ļoti maz cilvēku šajā pasaulē var sajust intensīvas bailes no nāves vai paša nāves procesa. Šīs nedabiskās bailes ir pazīstamas kā tanatofobija, jeb nāves fobija.

Tananatofobiju tas oficiāli neatzīst Amerikas Psihiatru asociācija kā psiholoģiski traucējumi. Pat ja tā, stress un smaga trauksme, ko tas var izraisīt, bieži ir saistīts ar vispārēju trauksmes traucējumu.

FOTO / SHUTTERSTOCK līķa ilustrācija

Kāpēc ir kāds, kurš tik ļoti baidās no nāves?

Fobija pati par sevi ir psiholoģisks traucējums, ko raksturo ārkārtēju baiļu un iracionalitātes izjūta. Atšķirībā no parastajām bailēm, fobijas parasti ir saistītas ar vienu konkrētu lietu.

Turklāt parastās bailes parasti ilgst tikai mirkli un var mazināties, tiklīdz pazūd sprūda. Atšķirībā no fobijām. Jūs varat zināt un saprast, ka jūsu bailēm nav jēgas, taču jūs joprojām nevarat kontrolēt savas jūtas.

Nav precīzi zināms, kas izraisa fobijas. Tomēr pārmērīgas bailes nomirt var izraisīt vairāki faktori. Piemēram, traumatiska pagātnes pieredze. Cilvēkam var būt ārkārtīgas bailes no nāves, ja viņš pats vai tuvinieki ir piedzīvojuši dzīvībai bīstamu vai gandrīz nāves situāciju, piemēram, dabas katastrofu, nelaimes gadījumu vai slimību.

Tanatofobiju var izraisīt arī reliģiskie faktori, jeb reliģiskie faktori. Gandrīz visās reliģiskajās mācībās jāmāca par dzīvi pēc nāves, piemēram, par dzīvi debesīs un ellē. Daži cilvēki ar thanatofobiju piedzīvo pārmērīgu satraukumu par dzīvi pēc nāves, nezinot, kas tad notiks.

Kādi ir thanatofobijas riska faktori?

Jauniem pieaugušajiem ir lielāks risks saslimt ar tanatofobiju nekā vecākiem cilvēkiem. Pārmērīga trauksme par nāvi parasti sāk parādīties 20. gados. Sievietēm šīs ārkārtējās bailes var turpināties arī 50 gadu vecumā.

Turklāt cilvēki, kuriem ir daudz nopietnu veselības problēmu, arī biežāk izjūt pārmērīgu satraukumu par savas dzīves nākotni.

Kādas ir pazīmes, ka cilvēkiem ir pārmērīgas bailes mirt?

Tāpat kā citas fobijas, arī tanatofobijas pazīmes un simptomi nav pastāvīgi. Pazīmes var pamanīt tikai tad, kad sākat domāt par jūsu vai mīļotā nāvi. Pat doma par jūsu fobiskajiem izraisītājiem var izraisīt ārkārtīgu stresu un saaukstēties.

Visbiežākie šī psiholoģiskā stāvokļa simptomi ir:

• Biežas panikas lēkmes
• Jūtos ļoti, ļoti noraizējies
• Reibonis
• Svīšana
• Neregulāra sirdsdarbība
• Slikta dūša
• Vēdersāpes
• Jutība pret karstu vai aukstu temperatūru

Papildus fiziskiem simptomiem tanatofobija var izraisīt arī emocionālus simptomus, piemēram:

• Izslēgšana no apkārtējās vides
• Izvairīšanās no draugiem un ģimenes uz ilgu laiku
• Dusmīgs
• Pārāk skumji
• Viegli apvainojams
• Justies vainīgam
• Pastāvīgas raizes

Vai ir iespējams kaut ko darīt, lai pārvarētu nekāatofobiju?

Tanatofobijas ārstēšanas uzmanības centrā ir samazināt jūsu pārmērīgās bailes un trauksmi par nāvi. Terapija var ietvert konsultācijas ar psihologu, kognitīvi biheiviorālo terapiju (CBT), relaksācijas paņēmienus trauksmes mazināšanai un, ja nepieciešams, recepšu zāļu lietošanu.

Varat arī veikt kombinētu fobijas terapiju, izmantojot dažas no iepriekš minētajām iespējām. Lai uzzinātu, kura ārstēšana ir piemērota jūsu stāvoklim, konsultējieties ar savu ārstu.