Satura rādītājs:
- Jūtaties garlaicīgi gulēt? Izrādās, ka tas ir iemesls
- Smadzenes automātiski palielina miegainību, kad jums ir garlaicīgi
- Turpiniet žāvāties miegainības dēļ, kaut arī es biju sapulcē. Ko darīt?
Ko jūs darāt, kad jūtaties garlaicīgi? Lielākajai daļai cilvēku ir tāds pats viedoklis, ka, kad viņiem ir garlaicīgi, viņi bieži jūtas miegaini. Tā kā pirms tam nebija miegainības. Izrādās, kāpēc jūs jūtaties miegains, kad jūtaties garlaicīgi, var izskaidrot zinātniski. Šeit ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties kā gulēt, kad jums ir garlaicīgi.
Jūtaties garlaicīgi gulēt? Izrādās, ka tas ir iemesls
Dienā varbūt jūs varat justies garlaicīgi daudzas reizes, gaidot kādu vai pat klausoties prezentācijas un tikšanās laikā birojā. Mēģiniet vēlreiz atcerēties, kad tas notika, kā jūs jutāties? Vai jūs pēkšņi jūtaties miegains? Jā, tas ir ļoti dabiski. Acīmredzot šo nosacījumu var izskaidrot zinātniski.
Tātad, kā liecina Sakura zemes pētījumi, miegainība, kad jūtaties garlaicīgi, rodas smadzeņu signālu dēļ. Šis fakts tika atklāts, kad pētnieki veica eksperimentus ar pelēm. Pētījumā viņi pārbaudīja šo peles neironu aktivitāti un uzvedību. Pēc tam pētījuma beigās ir zināms, ka garlaicības sajūta stimulē smadzenes padarīt jūs miegainākas.
Smadzenes automātiski palielina miegainību, kad jums ir garlaicīgi
Jā, jūs varētu teikt, ka jūsu smadzenes ir pēkšņas miegainības cēlonis. Pētījumā, kas publicēts Nature Communications, ir daļa no smadzenēm, kas pazīstama kā kodols akumbens.
Akumbens kodols ir smadzeņu daļa, kurai ir dažādas lomas, piemēram, kā vieta, kur saņemt patīkamu informāciju smadzenēs un regulēt hormona adenozīna daudzumu organismā. Hormons adenozīns ir hormons, kas stimulē jūs kļūt miegainam un galu galā aizmigt, tāpēc šo hormonu bieži sauc par miega hormonu.
Tagad, kad jūtat garlaicību, jo jums tajā laikā nav nevienas interesantas aktivitātes, ko veicat, tas ietekmēs akumbens kodolu. Šī smadzeņu daļa nesaņem patīkamu informāciju vai stimulus - tātad jums kļūst garlaicīgi - kas savukārt liek paaugstināties adenozīna līmenim.
Kad adenozīna līmenis paaugstinās un daudz organismā, tad drīz acis jutīsies sāpīgas un miegainas. Tas padara jūs miegainu, kad jūtaties garlaicīgi.
Turpiniet žāvāties miegainības dēļ, kaut arī es biju sapulcē. Ko darīt?
Ja sapulces vidū jums ir garlaicīgi, tad, nezinot, nāks miegainība, kas liks jums žāvāties. Patiesībā jūs esat svarīgā darbībā. Tātad, lai to novērstu, varat rīkoties šādi:
- Dziļi ieelpo. Tas ļauj skābeklim pareizi iekļūt ķermenī. Varbūt tajā laikā garlaicības dēļ jūsu smadzenēm tiek atņemts gaiss.
- Veltiet laiku dzert aukstus dzērienus. Ja jums ir atļauts dzert, mēģiniet dzert aukstu ūdeni, lai jūsu smadzenes atdziest, lai jūs neturpinātu žāvāties.
