Satura rādītājs:
- Kas izraisa ķermeņa novājēšanu gados vecākiem cilvēkiem?
- Veselības problēmu dēļ vecāka gadagājuma cilvēku ķermenis kļūst plānāks
- Kas jādara, ja vecāka gadagājuma cilvēki turpina zaudēt svaru?
Kad esat vecāks, vai esat pamanījis, ka vecāka gadagājuma cilvēku (vecāka gadagājuma cilvēku) ķermenī parasti notiek izmaiņas? Papildus arvien grumbainākai ādai parasti samazināsies arī vecāka gadagājuma cilvēku svars. Gan vecāka gadagājuma sievietēm, gan vīriešiem. Patiesībā, kas liek cilvēka ķermenim kļūt plānākam, nonākot vecumdienās?
Kas izraisa ķermeņa novājēšanu gados vecākiem cilvēkiem?
Ja jaunībā jūs viegli pieņematies svarā, tas var būt citāds, kad sākat kļūt vecāks. Iemesls ir tāds, ka cilvēka ķermeņa forma, mainoties vecumam, parasti mainīsies.
Vairāku liesu audu zudums organismā ir viens no novecojušo vecāka gadagājuma cilvēku ķermeņa cēloņiem. Parasti katra cilvēka ķermeni veido tauki, kauli, ūdens un liesie audi, kas satur muskuļus un orgānus.
Liesie audi, kas pamazām samazināsies, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu un vairāk. Ne tikai tas, ka muskuļi, aknas, nieres un dažādi citi ķermeņa orgāni arī zaudēs dažas savas šūnas.
Šis muskuļu izšķērdēšanas process ir pazīstams kā muskuļu atrofija. Tikmēr dažu minerālu un blīvuma zudums kaulos ir pazīstams kā osteopēnija. Pieņemot, ka osteopēnija ir agrīna stadija, pirms vecāka gadagājuma cilvēki piedzīvo osteoporozi.
Šajā ķermenī zaudēto audu daudzums var ietekmēt, tādējādi samazinot kopējo ūdens daudzumu jūsu ķermenī. Lai arī izrādās, ka pēc 30 gadu vecuma pieaugs vairāk ķermeņa skaits, pieejamais tauku slānis zem ādas parasti nav daudz.
Tas veicina ķermeņa novājēšanas cēloni gados vecākiem cilvēkiem. Turklāt nepietiekama uztura rašanās gados vecākiem cilvēkiem ir vēl viens faktors, kas noved pie svara samazināšanās ar vecumu.
Veselības problēmu dēļ vecāka gadagājuma cilvēku ķermenis kļūst plānāks
Vecāka gadagājuma cilvēku ķermeņa, kas kļūst plānāks, cēlonis parasti ir noteiktas veselības problēmas. Turklāt šīs veselības problēmas novedīs pie vecāka gadagājuma cilvēku uztura stāvokļa pasliktināšanās.
Kad vecāka gadagājuma cilvēks piedzīvo vienu vai vairākus slimības simptomus, šis stāvoklis ietekmēs viņu svara zudumu. Tas ir vēl jo vairāk, ja slimība nav diagnosticēta.
Pieņemsim, piemēram, skābes refluksu vai vēzi. Patiesībā narkotiku lietošanas blakusparādības var novest pie tā, ka vecāka gadagājuma cilvēku ķermenis kļūst plānāks.
Kas jādara, ja vecāka gadagājuma cilvēki turpina zaudēt svaru?
Avots: Novecošana vietās
Neuztveriet to viegli, ja vecāka gadagājuma cilvēku ķermenis katru dienu izskatās plānāks, kāda iemesla dēļ. Tas ir tāpēc, ka neplānota svara samazināšana gados vecākiem cilvēkiem var norādīt uz iespējamām problēmām viņu ķermenī.
Tāpēc ir svarīgi katru dienu vienmēr uzraudzīt vecāka gadagājuma cilvēku svaru. Pirmkārt, kā izmērīt vecāka gadagājuma cilvēku svaru, pēc tam pierakstiet to īpašā piezīmē.
Katru reizi, kad tiek veikta ārsta pārbaude, jums jāpieņem piezīme, kurā norādīta jūsu svara mērīšana. Tādā veidā tas var atvieglot ārstiem iegūt informāciju par vecāka gadagājuma cilvēku ķermeņa stāvokli.
Otrkārt, ievērojiet, kad vecāka gadagājuma cilvēkiem vairs nav ēstgribas, un spēks vai spēja veikt aktivitātes samazinās. Lai saņemtu turpmāku ārstēšanu un padomu, varat konsultēties ar ārstu.
Parasti ārsti ieteiks vecāka gadagājuma cilvēkiem ikdienas ēdienkartē iegūt vairāk olbaltumvielu un kaloriju. Tas ir tāpēc, ka cietie tauki kalorijās var būt labākais veids, kā palielināt enerģijas patēriņu.
Pētījums, kas publicēts žurnālā Nutrients, arī ierosina palielināt olbaltumvielu uzņemšanu, dzerot papildu piedevas, sūkalu olbaltumvielas vai pienu. Īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuriem jau ir muskuļu zaudēšanas pazīmes.
x
