Ideāls mazuļa svars 2 gadu vecumam

Toddler svars ir divas svarīgas lietas, kas jāņem vērā bērna attīstības stadijā. Vecāki katru mēnesi var vest savus bērnus uz Posyandu vai Puskesmas, lai uzzinātu precīzu bērna svara skaitli. Kāda ir bērna attīstība, ņemot vērā bērna, kas jaunāks par pieciem gadiem, svaru? Tālāk ir sniegts pilns skaidrojums.

Ideāls ķermeņa svars mazuļiem vecumā no 1 līdz 5 gadiem

Svarīgi ir arī ķermeņa svara pieauguma uzraudzība, lai palīdzētu mazajam sasniegt savu ideālo izaugsmi. Tas ir paredzēts, lai gaidītu, kad bērna izaugsme palēninās vai paātrinās.

Kā vecāks jūs varat palīdzēt mazuļa svaram kļūt ideālam, nodrošinot lietas, kas viņu atbalsta.

Ideāls ķermeņa svars mazuļiem vecumā no 1 līdz 5 gadiem

Lai arī jūsu mazā bērna svars ir gandrīz tāds pats kā citiem bērniem, viņu fiziskā izaugsme var nebūt tāda pati kā citiem viņu vecuma bērniem.

Tas pierāda, ka katram bērnam izaugsme nav obligāti lēnāka vai ātrāka. Lai to izdarītu, jums jāzina, kāds ir ideālais mazuļa svars.

Šeit ir informācija pēc vecuma:

Bērni līdz 1-2 gadu vecumam

1-2 gadus veca mazuļa svara pieaugums nav tik liels kā tad, kad viņš piedzima līdz 1 gada vecumam. Citējot no veseliem bērniem, vidējais ķermeņa svars palielinās par 1,4 kg - 2,3 kg gadā.

Sievietēm ideālais ķermeņa svars ir ap 8,9 kilogramiem - 11,5 kilogramiem. Tikmēr vīrieši ir ap 9,6 kilogramiem - 12,2 kilogramiem.

Bērni līdz 2-3 gadu vecumam

Tāpat kā iepriekšējā gadā, arī 2-3 gadus vecu bērnu svara pieaugums nav pārāk liels, bet joprojām tiek uzskatīts par ideālu. Tātad vecākiem ir jāzina pareizas bērnu uztura vajadzības.

Zēniem ideālais ķermeņa svars ir ap 12,2 kilogramiem - 14,3 kilogramiem. Tikmēr meitenēm tas ir 11,5 kilogrami - 13,9 kilogrami.

Toddler 3-4 gadi

Attīstot bērnus vecumā no 3 līdz 4 gadiem, svara pieaugums daudz neatšķiras no iepriekšējā vecuma. Ideālā gadījumā bērni līdz piecu gadu vecumam šajā vecumā svarā sasniedz aptuveni 1,5 kilogramus gadā.

Toddler 4-5 gadi

4-5 gadu vecumā bērnu kustības kļūst veiklākas, jo viņiem ļoti patīk fiziskās aktivitātes. Ideāls mazuļa svars 4-5 gadu vecumā gada laikā palielinās par aptuveni 2 kilogramiem.

Tālāk ir sniegts ideālā mazuļa svara sadalījums bērniem vecumā no 1 līdz 5 gadiem, pamatojoties uz Indonēzijas Republikas Veselības ministrijas regulu.

Ja toddler svars ir mazāks par šo diapazonu, tā ir zīme, kas ir mazāka par ideālu.

Tikmēr mazuļa svars, kas pārsniedz šo diapazonu, norāda, ka stāvoklis nav ideāls, jo bērnam ir liekais svars vai aptaukošanās.

Ja svara zudums notiek nepārtraukti, tas varētu būt pazīme, ka bērna augšanai ir problēmas vai tiek traucēta bērna veselības stāvoklis.

Faktori, kas apgrūtina mazuļu svara pieaugumu

Daži no iemesliem, kas var radīt problēmas ar bērnu ēšanu, ir šādi:

• Paradums būt izvēlīgam pret ēdienu vai izvēlīgs ēdājs
• Stress (var būt saistīts ar atšķirīgu un neērtu atmosfēru)
• Ēšanas traucējumi, kas saistīti ar bērnu maņu spējām.

Citējot no Kids Health lapas, ideālo bērna fizisko stāvokli ietekmē ģenētika, tostarp svars līdz piecu gadu vecumam.

Ja jūsu vecākiem vai radiniekiem jūsu ģimenē ir pilnīgs vai resns ķermenis, visticamāk, arī mazais to var piedzīvot.

Un otrādi, ja jūsu ģimenes bērniem ir ģenētiski mazs augums, jūsu bērna svars nebūs tik liels kā citiem draugiem.

Lai arī jūsu bērns ir resnāks vai tievāks par vienaudžiem, šis stāvoklis joprojām tiek uzskatīts par veselīgu, aplūkojot ģenētiskos faktorus. Parasti, ievadot pubertāti, bērna svars un augums sekos atbilstoši vecumam.

Kā palielināt bērnu svaru līdz piecu gadu vecumam

Redzot, ka mazā bērna svars joprojām ir mazāks par parastā svara tabulu, vecāki bieži vien uztraucas. Ir vairāki veidi, kā palielināt bērna svaru tā, lai tas būtu normālā diagrammā, proti:

Nodrošiniet augstu kaloriju diētu

Ja mazajam ir grūtības ar ēšanu un jūs vēlaties iegūt svaru, veids, kā to izdarīt, ir izvēlēties ēdienus vai uzkodas, kurās ir daudz kaloriju.

Ir svarīgi ievērot diētu ar augstu kaloriju daudzumu, lai iegūtu svaru mazulim, taču tas nenozīmē, ka viņam dod konfektes, čipsus vai cepumus.

Piemēram, jūs varat dot viņam spageti carbonara, kas ir bagāts ar taukiem, vai darinājumu makaroni ar sieru . Turklāt, lai palielinātu mazuļa ķermeņa svaru, sagādājiet papildu taukus, piemēram, sviestu maizes šķēlē un rīvētu sieru.

Uzkodām var nodrošināt pārtikas produktus ar augstu kaloriju daudzumu, piemēram, avokado, banānu, medu un mazu bērnu ātrās ēdināšanas produktus.

Koncentrējieties uz maltītes kvalitāti, nevis uz daudzumu

Kad bērns ir zīdainis, vecāki koncentrējas uz pārtikas daudzumu, ko mazais patērē. Cik daudz bērnu baro bērnu ar krūti, cik litru piena bērns izdzer.

Tomēr, kad bērns kļūst vecāks un sasniedz mazuļa vecumu, šie ieradumi ir jāmaina. Vecākiem jāpievērš uzmanība bērna ēdiena kvalitātei, lai bērna svars pieaugtu atkarībā no bērna uztura.

Šis ir īstais laiks, lai barotu bērnus ar labu kvalitāti, ne tikai lielu daudzumu. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nekavējoties pārtraucat dažādas uzkodas, kuras jūsu mazais ēd.

Stefānija Volša, bērnu veselības medicīnas direktore Atlantas Bērnu veselības aprūpē, atgādina mums pārtraukt jebkuru pārtiku, kas tiek dota jūsu mazulim.

Dodiet papildu vitamīnus

Lai atbalstītu mazuļu svara pieaugumu, lai tie būtu ideāli, ir jāpiešķir daži ēstgribu uzlabojoši vitamīni, proti, vitamīni A, C, D un dzelzs. Īpaši dzelzs gadījumā ķermenim ir diezgan svarīgi to absorbēt, jo tas var palielināt bērna apetīti.

Tomēr esiet piesardzīgs, dodot bērniem dzelzs piedevas. Iemesls ir tāds, ka bērnam ir pārmērīgs dzelzs daudzums un ķermeņa problēmas absorbē citas minerālvielas.

Pārmērīgs dzelzs daudzums izraisa arī aizcietējumus un rada jaunas problēmas. Vienmēr konsultējieties ar ārstu par vitamīnu piešķiršanu bērniem.

Pasniedziet pareizo pārtikas daudzumu

Kā jūs zināt, ka tā ir pareizā summa? Ziņojot no ģimenes ārsta, vecāki var dot vienu ēdamkaroti katra ēdiena atbilstoši vecumam. Bērniem vecumā no 3 gadiem katrā ēdienreizē pasniedziet pat 3 ēdamkarotes ēdiena pieaugušajiem.

Mazākas porcijas dod bērniem iespēju pievienot pārtiku un var palielināt bērna svaru un kļūt ideālākam.

Ļaujiet bērnam ēst vienatnē

Sākot no 1 gada vecuma, bērns sāk mēģināt ēst pats un ir iesaistīts pārtikas gatavošanā. Maziem bērniem vecumā no 1 līdz 5 gadiem jūs varat uzaicināt mazo sagatavot karoti, ielej ēdienu bļodā un pabarot sevi.

Turklāt izvairieties no bērna piespiešanas ēst, jo tas viņu tikai traumē, un sliktākajā gadījumā bērns sāks badastreiku.

Izveidojiet patīkamu atmosfēru, kad ir pienācis laiks ēst, lai mazajam būtu ērtāk ēst ēdienu, un mazuļa ķermeņa svars varētu sasniegt ideālo figūru.

Samaziniet lielas cerības

Veicot dažas no iepriekšminētajām darbībām, piemēram, ideālos apstākļus, mazuļa svars strauji nepalielināsies.

Izvairieties no lielām cerībām uz kaut ko, lai nejustu spiedienu, veicot programmu mazuļa svara palielināšanai.

Dažos gadījumos nepilngadīgo svara stāvoklis, kas ir pazemināts un tālu no ideāla, var rasties dažādu iemeslu dēļ. Piemēram, pārāk daudz kaloriju tiek sadedzinātas vai liecina par noteiktiem medicīniskiem apstākļiem.

Ir ļoti svarīgi apspriesties ar ārstu par šo jautājumu, īpaši, ja bērnam ir laba ēstgriba, bet viņš zaudē svaru vai ja bērnam ir gremošanas problēmas.

x