Saprotiet andropauzi, kad vīriešu šarms sāk zust

Vai pēdējā laikā jūtaties drosmi un viegli noguris? Varbūt tā ir andropauzes pazīme. Jā, jūs varētu teikt, ka andropauze ir menopauzes periods vīriešiem. Tātad, kādas ir andropauzes pazīmes? Vai šo stāvokli var novērst?

Kas ir andropauze?

Andropauze nāk no sengrieķu vārda " Andras "(Vīrietis) un" pauze (Stop). Tātad, andropauzi faktiski var interpretēt kā vīriešu seksuālās apmierinātības un vēlmes samazināšanās sindromu zemā testosterona līmeņa dēļ.

Savā ziņā andropauze ir simptomu, pazīmju un sūdzību kopums vīriešiem, kas ir līdzīgi sieviešu menopauzei. Atšķirība no menopauzes un andropauzes vīriešiem parasti notiek diezgan lēni.

Medicīnā tiek lietoti dažādi citi termini, kas attiecas uz andropauzi, piemēram, klimakteriāls vīriešiem, androclise , Androgēnu samazināšanās novecojošā vīriešu vecumā (ADAM), Daļējs novecojošā vīrieša androgēnu deficīts (PADAM), vīriešu novecošanās sindroms (novecojoša vīrieša sindroms), novēloti iestājies hipogonādisms (LOH).

Pats termins hipogonādisms ir sindroms vai veselības problēma, ko parasti izraisa androgēnu hormonu deficīts, kas ietekmē daudzu orgānu darbību un dzīves kvalitāti. Tādējādi vīriešu, kas piedzīvo andropauzi, "šarms" vai spēks ar vecumu izzudīs.

Kas izraisa andropauzes rašanos?

Andropauze notiek 40-60 gadu vecumā. Lietas, kas var izraisīt andropauzi, ir:

Vides faktors

Parasti šo stāvokli izraisa tas, ka ķermenis ir pakļauts vides piesārņojumam un ķīmisko vielu, tostarp pārtikas konservantu un atkritumu iedarbībai. Arī nepareizas diētas un diētas piemērošana var izraisīt andropauzi.

Faktori no ķermeņa iekšienes

Lieta, kas stimulē andropauzes rašanos, ir hormonālas izmaiņas vīriešiem. Hormoni, kas ir sprūda, proti:

• Testosterons
• DHEA (dehidroepiandrosterons)
• DHEA-S (dehidroepiandrosterona sulfāts)
• Melatonīns
• GH (Augšanas hormons)
• IGF-1 (insulīnam līdzīgs augšanas faktors-1)
• Prolaktīns

Psihogēnie faktori

Psiholoģiskais un fiziskais stress arī izraisa andropauzi. Parasti, iestājoties pensijas vecumā, vides un sociālo apstākļu izmaiņas ir viens no stresa izraisītājiem pusmūža un vecāka gadagājuma vīriešiem.

Citi riska faktori

Vīriešiem, kuriem ir hroniskas slimības, ir tendence ātrāk izjust andropauzi. Attiecīgās hroniskās slimības ir:

• Cukura diabēts
• Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
• Iekaisuma artrīts
• Nieru slimības
• Metaboliskais sindroms
• Aptaukošanās
• Ar HIV saistītas slimības un hemohromatoze.

Kā organismā notiek andropauzes process?

Vīriešu hormona testosterons samazinās par aptuveni 1-15% gadā, sākot no 45 gadu vecuma. Šis vīriešu "menopauze" rodas, kad testosterona līmenis dramatiski pazeminās. Izņemot vecuma faktoru, testosterona līmeņa pazemināšanās ir saistīta arī ar augstu viscerālo tauku, jeb tauku starp orgāniem.

Šie tauki parasti ir skaidri redzami uz izstiepta vēdera. Nu, tauku kaudze traucēs vielmaiņas sistēmu, traucēs insulīna hormonu, lai noārdītu cukura līmeni asinīs, un aizsprosto asinsvadus.

Šis aizsprostojums ietekmēs nervu sistēmas reakciju uz testosteronu. Ja ķermenis nenosaka testosterona klātbūtni, tas galu galā samazina dzimumtieksmi un vēlmi.

Kādi ir andropauzes simptomi?

Andropauze ne tikai jūtas mazāk satraukti, bet arī parādīs citas pazīmes. Andropauzes simptomi ir:

• Viegli aizmirst
• Ātri jūtas mazāk enerģijas un noguris
• Bieži miegains
• Viegli apvainojams
• Samazināta erekcijas spēja

Patiesībā vīriešiem, kuri piedzīvo andropauzi, var rasties uzvedības izmaiņas, piemēram, pārmērīgas bailes no veselības problēmas, aizkaitināmība, slikta dūša būt ļoti noraizējies.

Kā es varu zināt, vai es ieeju andropauzē?

Papildus konsultācijām ar ārstu, atbildot uz dažiem ADAM anketas jautājumiem, varat arī uzzināt, vai jūsu simptomi ir andropauzes pazīme (Androgēnu deficīts novecojošiem vīriešiem).

1. Vai esat piedzīvojis libido (dzimumtieksmes) samazināšanos?
2. Vai jūtat enerģijas trūkumu?
3. Vai jūsu spēks vai izturība ir samazinājusies?
4. Vai jūsu ķermenis jūtas saīsināts?
5. Vai jūs baudāt dzīvi mazāk vai mazāk?
6. Vai jūs jūtaties skumji un / vai bieži dusmīgs?
7. Vai jūsu erekcija nav pietiekami spēcīga?
8. Vai nesen pamanījāt pasliktināties fiziskās aktivitātes?
9. Vai pēc vakariņām aizmigāt?
10. Vai pēdējā laikā ir samazinājusies produktivitāte?

Ja jums ir tendence atbildēt uz "jā" uz visiem šiem jautājumiem, iespējams, ka jūs sākat andropauzi. Tomēr, lai pārliecinātos, ka varat konsultēties ar ārstu.

Vai šo stāvokli var ārstēt?

Faktiski andropauze ir stāvoklis, kas notiek dabiski. Tomēr jūs varat darīt vairākas lietas, lai pasliktinātu andropauzes sekas. Piemēram, lietojot multivitamīnus, piemēram, vitamīnus E un D, ​​un papildus kalciju. Mulitivitamīnu lietošana var palīdzēt jūsu imūnsistēmai vienmēr būt vislabākajā stāvoklī.

Tikmēr uzbudinājuma samazināšanās gadījumā ārsti parasti nodrošina ārstēšanu, lai testosterona līmenis paliktu stabils, vai nu izmantojot hormonu terapiju, vai lietojot zāles.

Atkal jums tas jāapspriež ar ārstu pirms noteiktu zāļu lietošanas, jo dažiem medikamentiem ir ķermeņa blakusparādības. Piemēram, testosterona terapija var palielināt krūts vēža un prostatas vēža risku.

Vai ir iespējams novērst andropauzi?

Tā kā šis process notiek dabiski, jūs varat tikai palēnināt "nākšanu". Jūs to darāt, pieņemot veselīgu dzīvesveidu, izvairoties no dažāda veida vides piesārņojuma.

Turpmāk izvairieties no konservantu, kaloriju un tauku satura ēdienu ēšanas. Tā vietā ēdiet pārtikas produktus, kas ir pilni ar uzturvielām un šķiedrvielām, lai jūsu ķermenis būtu vesels. Pavadiet veselīgu uzturu ar regulāriem vingrinājumiem, kas padara ķermeni stiprāku.

Neaizmirstiet labi pārvaldīt stresu un iemācīties pieņemt situāciju. Lielākā daļa vīriešu, kuri iestājas pusmūžā, parasti nespēj pieņemt izmaiņas sevī. Tas radīs tikai stresu un spiediena sajūtu, galu galā andropauze nāk ātri.

Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja sēklinieki kemeng vai sāpes, sāpes urinējot, nesaturēšana, priekšlaicīga ejakulācija, urinēšanas sasprindzinājums vai ne vienmērīgi.

x

Lasiet arī: