Akūts stress un ptsd ir vienādi

Ikviens vismaz reizi dzīvē jūtas saspringts - vai nu mājsaimniecības problēmu, finanšu dēļ mēneša beigās vai tāpēc, ka ir iestrēdzis sastrēgumā. Tomēr ne visi ir piedzīvojuši akūtu stresu. Jā, akūts stress ļoti atšķiras no ikdienas stresa, kuru parasti piedzīvo. Akūts stress parasti seko traumatiskam notikumam, kuru piedzīvojat vai esat liecinieks. Piemēram, dabas katastrofas, vardarbība ģimenē, ceļu satiksmes negadījumi, seksuāla vardarbība un atgriešanās no kara.

No pirmā acu uzmetiena akūta stresa jēdziens ir ļoti līdzīgs posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). Tātad, ja abus izraisa smaga trauma, kāda ir atšķirība starp akūtu stresu un PTSS?

Kāda ir atšķirība starp akūtu stresu un PTSS?

No definīcijas

Akūts stress vai tā nosaukums, kura nosaukums ir “akūts stresa traucējums” (ASD), ir psiholoģisks šoks, kas rodas kā reakcija pēc briesmīga vai traumatiska notikuma pieredzēšanas vai liecinieka, kas pēc tam izraisa spēcīgu negatīvu emocionālu reakciju. Akūts stress var izpausties arī kā trauksmes traucējumi.

Pēctraumatiskā stresa traucējumi jeb PTSS ir psihiski traucējumi, ko izraisa atmiņas pēc atgriešanās vai liecinieka briesmīgam vai traumatiskam notikumam. Akūtā stresa un PTSS simptomi izraisa negatīvas emocionālas reakcijas. Tomēr PTSS var izraisīt personai panikas lēkmes un trauksmes lēkmes, tiklīdz atceras traumatisko notikumu.

No pieredzētajiem simptomiem

Akūtā stresa un PTSS simptomi būtībā ir vienādi, kas ir sagrupēti 3 simptomu grupās:

• Atkārtota pieredze: uzplaiksnījumi, murgi, drausmīgas iztēles, notikuma atgādināšana, spēcīga emocionāla reakcija uz traumatiskā notikuma atgādinājumiem.
• Izvairīšanās: izvairīšanās no domām, sarunām, sajūtām, vietām un cilvēkiem, kas mums atgādina par incidentu; zaudēt interesi; disociācija; emocionāls nejutīgums.
• Hiperarousal: miega traucējumi, aizkaitināmība, dusmīgi uzliesmojumi, grūtības koncentrēties, panikas lēkmes, trauksmes lēkmes, šoks, nemiers

Atšķirība ir tāda, ka PTSS simptomi parasti ietver vardarbīgu / riskantu / destruktīvu uzvedību. PTSS izraisa arī pārāk negatīvas domas un pieņēmumus par sevi vai apkārtējo pasauli, pesimismu par nākotni, vaino sevi vai citus traumas izraisīšanā, samazinātu interesi par aktivitātēm un jūtas izolēti. Akūtas stresa simptomi neietver šīs lietas.

Tomēr akūts stress izraisa spēcīgāku disociatīvo efektu nekā PTSS. Disociācija tiek definēta kā domu, atmiņu, jūtu un darbību pašapziņas "atbrīvošana", kas var būt daļēja vai pilnīga. Disociatīvos simptomus raksturo pārejoša amnēzija (grūtības atcerēties atsevišķas traumatiskā notikuma daļas) un noraidījums (sajūta, ka neesat saistīts / nepiedzīvojat notikumu, vai redzat notikumu no trešās personas viedokļa).

Vairumā gadījumu PTSS diagnostikai nav obligāti jābūt disociatīvu simptomu klātbūtnei.

Kopš simptomu ilguma

Akūta stresa un PTSS simptomi var pārklāties. Atšķirība ir simptomu ilguma ilgums.

ASD simptomi būs notika drīz pēc traumatiskā notikuma un notika ļoti īsā laika posmā. Pamatojoties uz 2013. gada DSM-5 ceļvedi, tiek teikts, ka persona piedzīvo akūtu stresu, ja simptomi ilgst no trīs dienas, bet mazāk nekā 4 nedēļas pēc tam, kad ir pakļauti traumatiskam notikumam. ASD simptomi šajā laikā ir nemainīgi, bet izzudīs pēc 4 nedēļām.

Tikmēr PTSS diagnozi var formalizēt tikai tad, kad akūta stresa simptomi saglabājas vairāk nekā mēnesi vai pat līdz gadiem pēc sākotnējās iedarbības, un simptomi var atkārtoties jebkurā brīdī, kad tie tiek aktivizēti.

Citiem vārdiem sakot, atšķirība starp akūtu stresu un PTSS ir laiks. Ja cilvēkam šie stresa simptomi rodas vairāk nekā mēnesi, tad ir skaidrs, ka tas nav ASS, bet gan PTSS. Tā ir vislabākā un pamanāmākā atšķirība starp akūtu stresu un PTSS.

Daudzos akūta stresa gadījumos attīstās PTSS. Tomēr ne visi PTSS gadījumi ir šādi. Daudzos PTSS gadījumos iepriekš nav bijis akūta stresa.

No ārstēšanas

Akūtas stresa ārstēšana var ietvert konsultāciju ar psihologu un īslaicīgu parakstītu antidepresantu lietošanu. Stresa mazināšanai var izmantot arī tādas papildu terapijas kā joga, akupunktūra, meditācija vai aromterapija. Lai izstrādātu ārstēšanas programmu, regulāri konsultējieties ar ārstu, psihologu vai garīgās veselības speciālistu.

Tikmēr PTSS nav iespējams izārstēt. Tomēr PTSS ārstēšana parasti ietver kombināciju ar CBT psihoterapiju un konsultācijām, lai palīdzētu samazināt simptomus un mainīt domāšanas veidu par traumu.

Gan akūts stress, gan PTSS ir jāārstē ātri. Cilvēkiem, kuri to piedzīvo, jāsaņem atbalsts arī no viņu ģimenēm un apkārtējiem cilvēkiem, lai viņi ātrāk atveseļotos. Ja jūs nekavējoties nesaņemat ārstēšanu, stresa traucējumi var turpināt attīstīties smagā depresijā, ēšanas traucējumos, alkohola un narkotiku pārmērīgā lietošanā, ēšanas traucējumos un hroniskos trauksmes traucējumos.