Kāpēc mīlestība mūs sarūgtina? & bullis; sveiks, vesels

Nekas nav laimīgāks par to, kad iemīlaties. Vienu brīdi domāt, ka beidzot esat atradis dvēseles dvēseli, par kuru esat sapņojis, var būt tik aizraujoši. Jūs jūtaties ļoti laimīgs, it kā jūs peldētu septītajās debesīs. Bet tajā pašā laikā jūsu jaunā mīlestība var iztukšot jūsu enerģiju, uzmanību un laiku līdz vietai, kur viss pārējais, kas notiek jūsu dzīvē, jūtas kā uzmanības novēršana starp jums un jūsu draugu. Jūs nevarat pārtraukt domāt par savu mīļāko. Jūs pamostaties un dodaties gulēt apsēsti par šīm attiecībām un to, kāda ar to izskatīsies jūsu nākotne.

Ja esat iemīlējies, jūs varat justies kā trauksmes lēkme. Pēkšņi jūs sūdzaties par biežu reiboni, grūtībām koncentrēties, svara zaudēšanu, nespēju dienas labi gulēt, sajukumu, grēmas, piemēram, to, ka jūs iebrukuši tūkstošiem tauriņu.

Vai esat kādreiz domājis, kāpēc mīlestība var jūs nodarbināt gan ar laimi, gan ar skumjām vienlaikus? Tas ir iemesls.

Mīlestība ir saistīta ne tikai ar jūtām, bet arī par hormonu ietekmi

Kopš Leidenes universitātes un Merilendas universitātes kopīgas pētījumu grupas ziņo, ka cilvēkiem, kuri iemīlas, var būt grūtības veikt kopīgus kognitīvos uzdevumus (piemēram, daudzuzdevumu veikšana un problēmu risināšana), jo viņi lielāko daļu savas garīgās enerģijas pavada domājot par savu dvēseles radinieku.

Kad jūs iemīlaties, jūs esat hormona ietekmē, kas liek izjust trīs emociju viļņus vienlaikus: eiforiju, draudus un spēku izsīkumu. Pizas universitātes pētnieku grupa ziņoja no Psiholoģijas šodien, ka romantisku attiecību sākumposmā nervu transmisoru - adrenalīna, dopamīna, oksitocīna, norepineprīna un feniletilamīna (PEA - dabīgs amfetamīns, kas atrodams šokolādē marihuāna) ir jaukta un palielinās, kad divi cilvēki tiek piesaistīti viens otram, tas viņu emocionālo aspektu steidzina.

Unikāli ir tas, ka šajā eiforiskajā fāzē samazinās relaksējošais efekts, ko iegūstat no "labā garastāvokļa" hormona serotonīna, aizstājot ar apsēstību ar partneri un konsekventi atsaucot atmiņā iepriekšējās romantiskās atmiņas, kuras pavadījāt kopā ar viņu. Šim PEA ir arī daļa no tā, ka jūsu sirds ir plandoša, līdz jūtat elpu, drebēšanu un vēlmi apvienoties ar savu mīļoto.

Pārmaiņas, kas notiek ar jums, kad jūs iemīlaties

Kaut arī skaista, šī eiforiskā fāze var būt milzīga. Jūs pievienojat romantiskas attiecības savai parastajai rutīnai, kas ir pietiekami, lai jūs aizņemtu. Pienākumi mājās un darbs darbā vai skolā tagad lēnām tiek novirzīti, pārņemta zemapziņas vajadzība veltīt visu enerģiju romantisko attiecību stiprināšanai. Tas var padarīt jūs nervozāku un nemierīgāku nekā parasti.

Turklāt, mīlot kādu, jūs arī tiek "piespiesta" ļauties sargam un vairāk atvērt - ļaujot apturēt visu kritiku un šaubas par viņiem - lai jūs varētu saskaņot savas vajadzības un vēlmes ar viņu. Šis process var apdraudēt jūsu pastāvēšanu un likt justies nedroši. Šīs bailes ir ļoti jūtamas. Ir nepieciešams papildu laiks un pūles, lai abas puses sāktu uzticēties bijušajiem svešiniekiem un izveidotu stiprākas attiecības jums abiem.

Daudziem ir risks, veidojot romantiskas attiecības. Jūs varat neapzināti radīt emocionālas problēmas un drāmas, lai izkūpinātu savas rūpes un parādītu tās virspusē.

Ņemot vērā visas hormonālās izmaiņas un bailes, kas plosās jūsos, nav brīnums, ka romantikas sākumposmā jūs varat justies izsmelts.

Smadzeņu darbība, kas notiek, kad ir iemīlējusies

Romantiskās attiecības ir atkarīgas. To var pierādīt ar bioķīmiskām izmaiņām, kas rodas cilvēkam, kurš iemīlas tajos, kuriem ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi, tostarp miega grūtības un apetītes zudums. Fantāzija par sirds elku piepilda mūsu dienas piepilda mūsu nakts sapņus; neatkarīgi no tā, mēs jūtamies nepilnīgi. Šis sirds "tukšums" izraisīs arī apsēstības un pastāvīgu pļāpāšanu par jūsu pieķeršanās objektiem, kas tālu nav aptverami.

Iemesls tam ir pavisam vienkāršs, bet nedaudz pārsteidzošs: iemīlējušajiem cilvēkiem ir daudz kopīga ar kokaīna atkarīgajiem. MRI skenēšana atklāja, ka līdzīgi tika novērots, ka smadzeņu kodols accumbens tiek aktīvi aktivizēts iemīlējušos cilvēku vidū, kā arī kokaīna atkarīgajos un spēlmaņos, kad viņi ir iedzerti.

Šķelšanās ir līdzīga sakaus

Alkas sajūta, kas saistīta ar romantisku mīlestību, ir reāla parādība. Zvaigznes ziņojums, bioloģiskā antropoloģe Helēna Fišere paziņoja, ka, redzot smadzeņu skenēšanu 17 cilvēkiem, kurus nesen bija izmetuši viņu partneri, smadzeņu sistēmā tika konstatēta aktivitāte - vidus smadzeņu ventrālā darbība - saistīta ar dziļas romantiskas mīlestības pret tā persona. Tātad, kad tevi izmet elks, tu joprojām turpini viņu mīlēt. Viņš arī atrada aktivitāti smadzeņu zonā - orbitofrontālajā garozā - dopamīna hormonu sistēmas daļā, kas saistīta ar tieksmi un pieķeršanos. Tātad, kaut arī viņi jūs ir izgāzuši, jūs joprojām jutīsit dziļu pieķeršanos viņiem. Visbeidzot tika konstatēts, ka smadzeņu darbība bija saistīta ar trauksmi, kas notiek sinhronizācijā ar noraidījumu, bet ir saistīta arī ar fiziskām sāpēm un emocionālu stresu.

Tāpēc cilvēki, kuriem sāp sirds, izjūt arī to, ko sauc par apjukumu. Ilgas, skumjas, dusmas, kauns vai vainas apziņa ir visas emocijas, kas var sekot laimīgām romantiskām attiecībām. Atkarības slēpj mīlestības un naida attiecību sāpes vai laimes zaudēšanu, un tās slēpj šīs ilgas, lai varētu vēlreiz piedzīvot laimes stāvokli.

Sākumā viņi nonāks noliegšanas stadijā - atsakoties, ka viņu mīlas stāsts ir beidzies, un atsakoties atzīt attiecību beigas. Protesta stadijā viņi parasti mēģinās atgūt elka sirdi. Viņi flirtēs, solīs, lūgs tikties un pārrunās, kā uzturēt attiecības, stāties pretī trešai pusei, kura “nozaga” savu partneri. Ja visi šie "reversie" mēģinājumi būs neveiksmīgi, tie galu galā ieslīdēs postos. Ikviens, kurš ir piedzīvojis attiecību beigas, zina, ka izjukšana var izraisīt trauksmi, aizkaitināmību, dusmas un bezcerības vai bezpalīdzības sajūtu. Viņi slēdzas ciet, guļ gultā un nepārtraukti raud un neiet uz skolu / darbu - visi šie parāda depresijas simptomus.

Mīlestība var izraisīt arī depresiju, ja…

Ziņojot no Healthline, pētījumi liecina, ka tie, kuriem ir stingra attieksme pret romantiskas mīlestības nozīmi - "es vairs neatradīšu nevienu citu tik labu kā viņš", "mana dzīve ir sabojāta bez viņa" vai "šī šķiršanās ir mana vaina" - vai viņi ir vairāk diapazona klīniskās depresijas attīstībai. Tikai ar negatīvām izjūtām nepietiek, lai izraisītu klīniskus garastāvokļa traucējumus, bet kognitīvās uzņēmības un vieglas depresijas kombinācija var ienirt cilvēku dziļā depresijā.

Tas, kā cilvēks internalizē mīlestības izraisīto apjukumu, lielā mērā noteiks, vai viņš var izdzīvot, pārbaudot dzīvi, vai viņam nepieciešama palīdzība no ārpuses. Fišers atklāja, ka izgāzto cilvēku smadzenēs laika gaitā aptumšojās reģioni, kas saistīti ar tieksmi un pieķeršanos. Tātad, laiks patiešām dziedē. Jūs varat sākt justies labāk, patstāvīgāk un mazāk aizrāvies ar savu bijušo, un sākt socializēties tā, kā bijāt iepriekš.