Introverti un viss, kas jums jāzina par šo personību

Introvercija jeb intraverta personība ir viens no 3 personības tipu veidiem. Ir arī ambivertas un ekstravertas personības. Tie, kas ir iekļauti introversijas personībā, ir cilvēki, kuri mēdz koncentrēties uz domām, jūtām un noskaņojumiem, kas nāk no viņu pašu iekšienes, jeb iekšējiem, nevis meklēt stimulāciju, kas nāk no ārpuses. Nāc, uzzini vairāk par introvertu personību un nozīmi.

Introvertās personības pirmsākumi

Karla Junga popularizētā introverta, ambiverta un ekstraverta nozīme ir viena no mūsdienās visplašāk izmantotajām personības teorijām. Saskaņā ar dažām teorijām cilvēkam var būt gan intraverta, gan ekstraverta personība, taču parasti tā mēdz novest pie kādas no tām.

Cilvēki ar introversiju personību parasti izvēlas būt vieni. Atšķirībā no ekstravertiem, kuri ir laimīgi un iegūst enerģiju no sociālās mijiedarbības, introverti faktiski uzskata, ka viņiem jātērē daudz enerģijas, kad runa ir par socializāciju.

Ja apmeklējat ballīti, kur ir daudz cilvēku, parasti pēc tam viņiem parasti ir jābūt vienam un viņiem ir man laiks "man- uzlādēt aka atjaunot viņu spēkus.

Lai arī bieži vien kļūdaini uzskata, ka ir kluss, kautrīgs un atturīgs, introversija nav tas cilvēks, kurš vienmēr aizveras no ārpasaules.

Introverta raksturojums

Dažas introvertu kopīgās iezīmes ir:

• Introverti ir personības, kuras mēdz paturēt savas jūtas pie sevis.
• Izskatās kluss vai noslēgts, atrodoties ap cilvēku grupu, kuru viņi labi nepazīst.
• Esiet ļoti apzinīgs un pārdomājiet lietas, pirms rīkojaties.
• Ir labs novērotājs un mēdz izpētīt situāciju ap viņu, iepriekš novērojot.
• Vieglāk ir sazināties ar cilvēkiem, kurus viņi jau labi pazīst.
• Ja jūs ietilpstat šajā personības kategorijā, tad jūs, visticamāk, pamanīsit vai dodat priekšroku klusumam, kad esat daudz cilvēku tuvumā, it īpaši, ja apkārtējie cilvēki ir sveši.

Dažas citas iezīmes, kas var iekļauties intravertajā kategorijā, ir:

Mēdz izvairīties no acu kontakta ar citiem cilvēkiem

Tas ir tāpēc, ka cilvēki ar šo personību mēdz izvairīties no acu kontakta, īpaši ar cilvēkiem, kurus viņi nepazīst. Viņi var justies neērti, saskaroties ar jauniem cilvēkiem, un šķiet, ka no viņiem izvairās, lai gan patiesībā cilvēki cenšas sevi pasargāt un nevēlas justies iebiedēti ar savu klātbūtni.

Dariet biežāk pats runā vai sarunājieties ar sevi

Bet neuztraucieties pārāk daudz, jūsu introvertā personība mēdz vairāk orientēties uz savu jūtu izteikšanu, nevēloties justies tiesāta, tāpēc viņiem ir vieglāk sarunāties ar sevi vai pat ar nedzīviem priekšmetiem. Jūs neesat traks, tā patiešām ir jūsu personības unikalitāte un raksturs.

Kā jūs rīkojaties ar šāda veida personību?

Introverta nozīme dažreiz tiek sajaukta ar kautrību, bet patiesībā introvertitāte un kautrība nav viens un tas pats. Lai tiktu galā ar cilvēkiem ar šo personību, jūs varat darīt vairākas lietas.

1. Saprotiet, ko patiesībā nozīmē intraverts

Pirmais, ko jūs varat darīt, ir ļoti labi saprast, ko nozīmē intraverts. Tādā veidā jūs zināt iespējas, kas var rasties, kā arī izaicinājumus, kas rodas vēlāk.

Daudzi vecāki dažreiz uztraucas, kad viņu bērns ieslēdzas istabā un nevēlas runāt par viņu pašsajūtu. Pat ja tas ir tikai personības raksturs, un veids, kā to saprast, ir atšķirīgs.

Cilvēku ar šo personību uzvedību dažkārt var sajaukt ar depresijas pazīmēm. Tomēr jums nevajadzētu izdarīt secinājumus. Jums jāsaprot, ka introversija nav atbilde uz stimuliem, kas rodas no ārpuses, bet ir personības tips.

2. Izprotiet cilvēku ar šo personību uzvedības tendences

Piemēram, introvertiem dažreiz ir tikai viens vai divi tuvi draugi. Šī ir viena no introvertu īpašībām.Viņiem ir ērtāk ar nelielu draugu loku, nevis pilnā cilvēku grupā. Zems introverta draugu skaits ne vienmēr norāda, ka personai ir sociālās problēmas.

3. Nepiespiediet viņu mainīt personību

Bieži sajauc ar kautrīgiem un atturīgiem cilvēkiem, intravertus dažreiz uzskata par problemātiskiem cilvēkiem. Ja cilvēki ar šo personību izvēlas palikt vienatnē telpā vai viņiem ērtāk ir tas, ko viņi dara, ļauj viņiem to darīt, jo tieši tad viņi jūtas labi par sevi.

Neaizmirstiet, ka introvertiem ir nepieciešams laiks vienatnē, lai sagremotu jaunus piedzīvotos notikumus. Izvairieties arī no piespiest intraversijas speciālistus socializēties, it īpaši jaunā vidē. Ļaujiet viņam brīdi novērot, pirms pievienojies savai jaunajai personai.

Introvertu garīgā un fiziskā veselība

1. Pārpildītā vidē ir vieglāk stresot

Ja jūs jau saprotat intraverta nozīmi un esat ar šo personību, jūs noteikti būsiet jutīgāks un apzināties apkārtējo vidi. Tomēr, kā saka Deivisa un Elkinsas koledžas psiholoģijas docente un introvertās varas autore Lorija Helgo, Ph.D., dažreiz tas faktiski var padarīt jūs neaizsargātu pret stresu.

Pat ar daudziem cilvēkiem vai ilgāku laiku vienkārši pavadot, intravertiem tas var būt garīgi novājinošs un stresa pilns. Patiesībā cilvēkam ir gandrīz neiespējami pilnībā izvairīties no šādām sociālajām situācijām. Pat tad, kad uz biroju dodaties viens pats, blakus sabiedriskajā transportā sēdošais, iespējams, aizvedīs jūs uz mazām sarunām.

Tāpēc introverti ir personības vai cilvēki, kurus ir vieglāk uzsvērt nekā ekstravertus, kuriem patiešām patīk sabiedriskas sapulces vai mijiedarbība ar daudziem cilvēkiem.

2. Introvertiem biežāk attīstās depresija

Kā izrādās, introverti, visticamāk, piedzīvo depresiju. Šīs attiecības tiek attiecinātas uz introvertu raksturīgo nozīmi, kuriem ir tendence piedzīvot depresijas simptomus.

Introverti parasti daudz domā par sevi un savu dzīvi, bet ar reālistiskām brillēm. Kad cilvēks ir pārāk dziļi domājis, tas var izraisīt tipiskā nomāktā cilvēka domas vai bezcerības sajūtu.

3. Introverti var biežāk saslimt

Saskaņā ar Notingemas universitātes un Kalifornijas universitātes Losandželosā (UCLA) 2014. gada pētījumu ekstravertiem ir spēcīgāka imūnsistēma nekā introvertiem.

Šķiet, ka ekstravertiem cilvēkiem ir imūnsistēma, kas spēj efektīvi tikt galā ar infekcijām. Tas var būt saistīts ar viņu sociālo raksturu, kas bieži iziet vairāk, tāpēc ka viņu ķermenis ir vairāk aizsargāts pret mikrobiem vai vīrusiem.

Pētnieki apgalvo, ka introvertu imūnsistēma var būt nedaudz vājāka, jo viņi mēdz pavadīt vairāk laika telpās. Turklāt introverti ir cilvēki, kuri parasti vēlas retāk apmeklēt ārstu, ja viņiem ir noteiktas veselības sūdzības nekā ekstroverti.

Parasti cilvēki ar introversijām personībām izvēlas paši ārstēt savas sūdzības ar bezrecepšu zālēm vai gaidīt, kamēr viņi paši dziedē.

4. Pietiekami gulēt un atpūsties

Pietiekami gulēt un atpūsties ir ļoti svarīgi cilvēka veselībai gan psiholoģiski, gan fiziski. Nu, saskaņā ar Valtera Rīda armijas institūta 2010. gada pētījumu, introversijai ir vieglāk gulēt naktī nekā ekstravertam.

Iespējams, tas notiek tāpēc, ka pēc tam, kad visu dienu ir nomodā un mijiedarbojas ar daudziem cilvēkiem, tie, kuriem ir introversija, naktīs mēdz būt vairāk noguruši un izsmelti. Tāpēc viņi guļ ātrāk.

Tomēr tas viss atgriežas pie katra cilvēka stāvokļa, rakstura un paradumiem. Cilvēka veselību ietekmē daudzas lietas, ne tikai personības faktori.

Par introvertiem ir vairāki nepatiesi mīti

1. Mēdz teikt, ka introvertētiem cilvēkiem ir grūti kļūt par līderiem

Kurš to teica? Nav īsti, tiešām. Corinne Bendersky un Neha Shah 2012. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Academy of Management, tika teikts, ka introverti ļoti labi darbojas grupu projektos.

Sociālās prasmes un sevī neiekļaušanās neizslēdz viens otru. Personas introversijas īpašības faktiski var sekmēt panākumus, jo introverti parasti ir rūpīgāki un organizētāki, veicot pētījumus, lasot, plānojot un veicot citus uzdevumus, kas prasa koncentrēšanos un mieru.

2. Ir teikts, ka šīs introversijas personību var izārstēt vai mainīt

Tā nav taisnība. Ja esat intraverts, jums ir iespēja justies ieradumam, ka jūs nesaprot citi cilvēki, un jūsu uzvedība bieži tiek pārprasta. Introverti bērni bieži saņem kritiku no apkārtējās vides, lai viņi būtu aktīvāki un vairāk runātu skolā vai mēģinātu sarunāties ar citiem vienaudžiem.

Atšķirībā no kautrības un antisociālas uzvedības, kuras ir psiholoģiskas īpašības, kuras ietekmē ārējie faktori, introversija ir bioloģisks stāvoklis, ko izraisa pārmērīga jutība pret dopamīnu; tas ir, kad introverti saņem pārāk daudz ārēju stimulu, piemēram, socializēšanos, viņu enerģija (fiziski un garīgi) tiks iztukšota.

3. Viņš teica, ka introversija bija augstprātīga un ansos

Nepareizi. Ir svarīgi zināt, ka introverti nejūtas spiesti runāt, ja viņiem tas nav jādara. Dažreiz viņi dod priekšroku pievērst uzmanību apkārtējiem vai apmaldīties savās domās. Iespējams, citi cilvēki šo attieksmi interpretē kā garlaicīgu, taču, pēc introvertu domām, šo cilvēku novērošana un uzmanība viņiem ir jautra.

Introverti mēdz izvēlēties aci pret aci mijiedarboties tikai ar vienu cilvēku vienlaikus. Tā vietā, lai būtu augstprātīga vai auksta, introverti parasti līdzinās citiem cilvēkiem, taču viņi vērtē kopā pavadīto laiku un novērtē kvalitāti, nevis attiecību daudzumu.

Iepazīstiet citus personības veidus

Tad ko nozīmē ekstraverts?

Atšķirībā no intraverta jēgas, ekstroverti cilvēki ir personības, kuras mēdz dot priekšroku sociālajai stimulācijai un meklē to, pavadot laiku vai socializējoties ar citiem cilvēkiem.

Ekstroverti ir indivīdi, kurus bieži raksturo kā dzīves, enerģijas un pozitīvu domu piepildītus. Atrodoties grupas situācijā, ekstraverti (ekstraverts) mēdz daudz runāt un sevi tur izlikt.

Ekstroverti ir personības, kuras parasti raksturo kā pārāk runīgas vai uzmanības meklējošas. Patiesībā viņiem ir vajadzīga enerģija un viņi to iegūst tikai no pievienošanās sociālajā mijiedarbībā. Cilvēkiem, kuriem ir augsta ekstraversija, pat nepieciešama sociālā stimulācija, lai viņi justos satraukti. Viņi arī var gūt iedvesmu un prieku, runājot un apspriežot idejas ar citiem.

Ekstroverti ir personības, kuras bieži raksturo šādas iezīmes.

• Silts un draudzīgs citiem
• Mīl socializēties un izklaidēties
• Patīk runāt
• Mīl būt uzmanības centrā
• Entuziasma un sabiedrisks

Kas ir ambiverts?

Ambiverti ir tie, kuriem ir līdzsvarota personība starp introvertiem un ekstrovertiem. Ambiverta personība ir personība, kuru var raksturot, kad viņiem patīk būt sabiedriskam, bet tai arī vajadzīgs laiks, lai būtu vieni.

Amerikas Savienoto Valstu Pensilvānijas universitātes Vartonas skolas psihologs Adams Grants atklāja, ka divas trešdaļas cilvēku pasaulē nevar klasificēt kā introvertu vai ekstrovertu. Tātad kopš tā laika ir sākusies ambiverta personība, kas ir tendence uz abām personībām - gan introvertām, gan ekstravertām.

Jūs joprojām varat šaubīties, vai esat intraverts, ekstraverts vai ambiverts. Tomēr, ja jums ir tendence sajust zemāk minētās lietas, jums var būt ambiverta personība. Divdomīgās personības ir:

• Ambiverts ir personības cilvēks, kurš var veikt uzdevumus individuāli vai grupās.
• Ambiverts ir personība, kurai patīk atrasties uzmanības centrā, bet pamazām šajā stāvoklī jūtas neērti.
• Daži cilvēki domā, ka esat introverts, bet citi - ļoti atvērti.
• Jums liekas, ka jums nav jādara daudz ārēju darbību, taču, pārāk ilgi paliekot dīkstāvē, jūs jūtaties garlaicīgi.
• Ambiverts ir persona, kurai patīk sarunāties ar daudziem cilvēkiem vai likt mazām sarunām justies labi. Tomēr, ja cilvēku ir pārāk daudz vai sarunā dominē sīkumi, arī tu nogursi.
• Ja jūs pavadāt pārāk daudz laika vienatnē, jūs jūtaties garlaicīgi. Tomēr pārāk daudz laika ar citiem cilvēkiem iztukšo jūsu enerģiju.