Ilgstošs acu kontakts

Sarunājoties ar kādu, jūs noteikti skatīsities viņam acīs, vai ne? Acu skatiens patiešām ir efektīvs saziņas līdzeklis. Skatoties viens uz otru, jūs varat nodot sarunas nozīmi, kā arī izlasīt otra cilvēka izteicienu. Tomēr ir arī tādu cilvēku veidi, kuri vienmēr izvairās no acu kontakta ar otru cilvēku, jo jūtas neērti. Kāds vispār ir iemesls?

Acu kontakts sarunās ir svarīgs cilvēkiem

Blakus otra sejas izteiksmju un emociju lasīšanai, skatīšanās vienam uz otru ir arī citas funkcijas. Acu kontakta nodibināšana nodrošina, ka otra persona ir pilnībā koncentrējusies uz to, lai dzirdētu to, par ko jūs runājat. Ja jūs nevarat redzēt acis tieši, ir grūti pateikt, vai persona jūs uzmanīgi klausās.

Atšķirībā no citām dzīvajām būtnēm, cilvēka acij ir svarīga loma gan informācijas, gan emociju apmaiņā. Piemēram, skudras saziņā nepaļaujas uz acu kontaktu. Tā vietā tie ir atkarīgi no skaņas un pieskāriena. Kā vēl vienu piemēru šimpanzes pērtiķi, sazinoties, vēros viens otra mutes kustības, nevis skatīsies uz acs āboliem.

Kaut arī cilvēki ir attīstījušies, lai izmantotu acu kontaktu attiecību veidošanai un kopīgai darbībai, acu skatienu var izmantot arī kā iebiedēšanas instrumentu. Tāpēc dažreiz izvairāties skatīties uz kādu, kuru cienāt.

Kāpēc daži cilvēki ienīst skatīšanos viens uz otru?

Vai jūs esat veids, kā izvairīties no acu kontakta ar personu, ar kuru runājat? Ja tā, tad, visticamāk, sarunājoties ar kādu, paskatīsies uz leju vai novērsīsies. Izrādās, ka, pēc ekspertu domām, ir zinātnisks iemesls, kāpēc cilvēka skatiens dažiem cilvēkiem var likties tik caurdurošs.

2015. gada žurnālā Scientific Reports eksperti atzīmēja, ka dažiem cilvēkiem acu kontakts var pārmērīgi aktivizēt noteiktas smadzeņu zonas. Šī smadzeņu zona ir pazīstama kā subkortikālā sistēma. Šī smadzeņu sistēma ir atbildīga par citu cilvēku sejas izteiksmju atpazīšanu un tulkošanu, arī caur acīm.

Jutīgiem cilvēkiem šī smadzeņu daļa pēkšņi saņem pārmērīgu nervu stimulāciju, saskaroties ar cilvēka skatienu. Šķiet, ka šī parādība ir daudz sastopama cilvēkiem ar autisma spektru.

Tāpēc izvairīšanās no acu kontakta ar kādu nenozīmē, ka jūs nevēlaties runāt ar citiem cilvēkiem vai nepievēršat uzmanību viņu vārdiem. Varētu būt, ka jūs tiešām jūtaties neērti, ilgstoši kontaktējoties ar otru cilvēku, jo jūsu smadzenes pārmērīgi reaģē.

Kas jādara, lai būtu ērtāk, kad nākas blenzt vienam uz otru?

Kā norāda sociālais psihologs un pētnieks no Tamperes universitātes Somijā Jari K. Hietanens, lielākā daļa cilvēku domā, ka jūsu mijiedarbība ar citiem cilvēkiem jūs faktiski padarīs nervozāku un neērtāku, ja skatāties otra cilvēka acīs. Ja jums patiešām ir neērti nākties sastapties ar kāda cita acīm, tas nav jāpiespiež.

Jūs varat izvēlēties ērtāku runāšanas pozīciju. Piemēram, sēžot blakus otram. Tādā veidā jums nav jāskatās tieši uz otru cilvēku.

Tomēr dažreiz acu kontakts ir pilnīgi neizbēgams. Piemēram, ja jūs intervē darba dēļ. Tāpēc ir svarīgi arī praktizēt spēju sazināties caur acīm. To var praktizēt kopā ar tuvākajiem cilvēkiem, piemēram, pierodot dažas sekundes skatīties otram acīs. Laika gaitā jūsu smadzenes pielāgosies, lai satiktos ar citu cilvēku acīm.