Satura rādītājs:
Hemoroīdus aka hemoroīdus var piedzīvot ikviens, lai gan tas ir biežāk sastopams grūtniecēm un cilvēkiem, kuriem ir hroniska caureja vai aizcietējums. Cilvēki, kuriem ir hemoroīdi, sēžot bieži sūdzas par sāpēm. Jā, sēdēšana ir neērta, un viņš teica, ka tas pasliktina hemoroīdu. Tad ko jūs darāt, lai jūs joprojām varētu ērti sēdēt, kad Jums ir hemoroīdi?
Viņš teica, ka sēdēšana laika gaitā palielina hemoroīdu risku
Ne tikai mīts, bet arī pārāk ilga sēdēšana var būt viens no hemoroīdu riskiem, lai arī ne tieši. Piemēram, skatoties televīziju vai strādājot, visu dienu sēžot pie datora.
Šis ieradums padara jūs mazāk mazkustīgu, tāpēc jums ir viegli uzreiz iegūt svaru. Nemaz nerunājot, ja esat uzkodas turpināt tik ilgi, jo vieglāk jums būs svars.
Ja to nepapildina regulāri vingrinājumi, jums būs liekais svars. Nu, aptaukošanās ir viens no hemoroīdu riska faktoriem.
Ne tikai tas, ka pārāk ilga sēdēšana var izraisīt aizcietējumus. Tas liks jums pavadīt vairāk laika tualetē. Aizcietējums liek arī smagi spiest, kad notiek zarnu kustība.
Tas ir tas, kas var radīt lielāku spiedienu uz tūpļa apkārtējiem asinsvadiem. Tā, lai asinsvadi piepildītos ar asinīm, kas galu galā nospiež asinsvadu sienas, līdz tās kļūst lielākas.
Tādēļ jums jāzina, kāda sēdus pozīcija var padarīt jūs ērtu. Tādējādi samazinot sāpes hemoroīdu dēļ
Padomi ērti sēdēt, kad hemoroīdi
Tas, kā jūs sēžat, ietekmē jūsu hemoroīdu stāvokli, tas var likt jums justies vēl sliktāk, ja nokļūstat nepareizā stāvoklī. Ērti sēdēt, kad svarīga ir hemoroīdi, lai jūsu stāvoklis nepasliktinātos.
Vislabāk ir sēdēt uz mīkstas virsmas, piemēram, uz mīksta spilvena. Tā kā sēdēšana uz cietas virsmas radīs spiedienu uz sēžas sēžas muskuļiem. Tā ka tas izraisa šo muskuļu izstiepšanos, un galu galā asinsvadi kļūst pietūkuši.
Turklāt, lai ērti sēdētu, ja jums ir hemoroīdi, jums arī jāmaina sēdus stāvoklis tualetē. Sēžot uz tualetes, paceliet kājas uz neliela izkārnījuma. Paceļot ceļus pār gurniem, jūs maināt taisnās zarnas leņķi un atvieglojat izkārnījumu izstumšanu no ķermeņa.
Izvairieties arī ilgstoši sēdēt uz tualetes, ja Jums ir aizcietējums. Ja jums ir aizcietējums, jums vajadzētu piecelties un pārvietoties, lai stimulētu zarnas, vai arī pastaigāties īsi.
x
