Satura rādītājs:
- Kā sagatavoties
- "Sarkanais" nāca, kamēr bijāt skolā? Nu, jūs zināt!
- Mani svārki ir "caurspīdīgi". Ko darīt?
Maniem draugiem bija pirmās menstruācijas. Kad es to darīšu? Šis jautājums bieži vajā meitenes, kuras vēl gaida savu lielo dienu. Lielākā daļa pārējo pusaudžu meiteņu arī bieži vien uztraucas par menstruāciju atnākšanu, īpaši tām, kuru menstruālie cikli laiku pa laikam joprojām ir neregulāri.
Šī nervozitātes sajūta pārvērtās panikā, kad pēkšņi skolā iestājās pirmās menstruācijas. "Caurspīdīgiem" svārkiem jābūt apkaunojošiem un neērtiem. It īpaši, ja to noķer klasesbiedri. Patiesībā mēs varam būt sardzē, jūs zināt!
Kā sagatavoties
Lai nebūtu panikas pēkšņu menstruāciju laikā, vienmēr sagatavojiet rezerves aprīkojumu. Glabājiet 1-2 spilventiņus makā, skolas somā vai galda atvilktnē. Spilventiņi ir izgatavoti no šķidra absorbējoša materiāla, kas pielīp jūsu apakšveļai. Pārsējs absorbēs asinis un uzņems to, lai tas neizplūstu.
Vēl viena iespēja ir tamponi. Tampons ir cilindriska absorbējoša ierīce, kas tiek ievietota maksts. Izmantojot tamponu, būs ērtāk vingrot vai peldēt. Pat tā, tamponu lietošana menstruāciju laikā Indonēzijas sieviešu vidū praktiskuma dēļ patiešām nav izplatīta.
Ja jums nav mēnešreižu, apspriediet to ar pieaugušo, kurš var palīdzēt saņemt pirmās palīdzības komplektus, ar savu māti, vecāko māsu vai kādu citu, par kuru jūtaties ērti par to runāt. Paskaidrojiet, ka vēlaties justies gatavs, kad beidzot iestāsies mēnešreizes.
Regulāru ikmēneša pārbaužu laikā konsultējieties arī ar savu ārstu. Vienkārši veicot īsu pārbaudi un novērojot, cik tālu esat progresējis, ārsts var sniegt aptuvenu aprēķinu par to, kad būs pirmais menstruācijas periods.
"Sarkanais" nāca, kamēr bijāt skolā? Nu, jūs zināt!
Ne visas sievietes ir gatavas saskarties ar menstruācijām. Tomēr neuztraucieties, jo pēkšņas menstruācijas ir raksturīgas pat pieaugušām sievietēm. Ja jūs esat skolā un pēkšņi iestājas menstruācijas, kad neesat gatavs, ko jums vajadzētu darīt?
Dodieties uz skolas klīniku (UKS). Ja nav medmāsas, sazinieties ar BP skolotāju. Vai arī jūs varat lūgt skolotāja palīdzību, ar kuru jūs jūtaties ērti sarunāties. Tie var palīdzēt jums atrast nepieciešamo aprīkojumu. Nav jākaunas, vienkārši sakiet man patiesību, ka jums tikko bija pirmās menstruācijas un jums nebija līdzi neviena rezerves spilventiņa vai apģērba. Ja jūtaties neērti, runājot ar skolotāju vīrieti, lūdziet palīdzību, lai piezvanītu skolotājai.
Pēc tam, kad esat ieguvis paliktņus skolā, varat piezvanīt vecākiem, lai viņi viņiem paziņotu, kas noticis, ja jums ir nepieciešama drēbju maiņa un vai jums viss ir kārtībā.
Nav pienākums satraukties, kad iestājas menstruācijas.
Mani svārki ir "caurspīdīgi". Ko darīt?
Pirmajā menstruācijā ir daudz asiņošanas, tāpēc jums būs vieglāk tikt galā ar noplūdi, pirms tā izplatās jebkur. Tomēr, ja menstruāciju laikā jūsu drēbes ir notraipītas ar asinīm, apmeklējiet skolas klīniku vai BP skolotāju. Tā vietā, lai visu dienu uztrauktos par to, ka citi cilvēki uz jūsu drēbēm redzēs "dīvainus" traipus, labāk lūgt skolotāju mainīt drēbes, kas pieejamas skolas klīnikā, vai piezvanīt vecākiem, lai tās vestu no mājām.
Ja draugi pamana traipus uz jūsu formas svārkiem, nepaniciet. Pieņemsim tikai, ka jūs izšļakstījāt ēdienu vai dzērienu un jums vajadzēja mainīt drēbes.
Kaut arī menstruācijas skolā var būt nemierīgas un neērtas, vienmēr atcerieties, ka tuvs draugs vai skolotājs var jums palīdzēt. Laika gaitā jums parādīsies paradums perioda laikā vienmēr nēsāt rezerves spilventiņus un drēbes. Atbilstoša sagatavošanās ļaus jums vieglāk tikt galā ar menstruācijām.
x
