Uzturs-fakti

2025

Vai es varu dzert izotoniskos dzērienus katru dienu? & bullis; sveiks, vesels

Izotoniskie dzērieni ir paredzēti, lai aizstātu ķermeņa jonus un palīdzētu atjaunot ķermeni no dehidratācijas. Tomēr vai jūs to varat dzert katru dienu?
Lasīt vairāk »
2025

Apskatiet 7 kantalupas ieguvumus veselībai

Ne tikai gardā un atsvaidzinošā, apelsīnu melone satur organismam noderīgas barības vielas. Noskaidrosim apelsīnu melones ieguvumus veselībai.
Lasīt vairāk »
2025

Atšķirība starp sviestu un margarīnu: kas ir veselīgāks? & bullis; sveiks, vesels

Vai zinājāt, ka sviests un margarīns nav viens un tas pats? Izrādās, ka viens no tiem apdraud jūsu sirdi, holesterīnu un ķermeņa svaru. Kurš?
Lasīt vairāk »
2025

7 biotīna ieguvumi ķermenim, sākot no matu izkrišanas pārvarēšanas līdz trausliem nagiem un buļļiem; sveiks, vesels

Biotīns ir noderīgs, lai palīdzētu ķermenim pārtiku pārvērst enerģijā. Ne tikai tas, ka organismam ir daudz vairāk biotīna priekšrocību. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

Saraksts ar pilngraudu pārtiku, kas ir ideāli piemērota brokastīm

Pilngraudu ēdieni ir ideālas brokastu ēdienkartes, jo tie ir veselīgi un ilgāk uzturēs jūsu uzturu. Tad kādos pārtikas produktos ir veseli graudi?
Lasīt vairāk »
2025

Tas ir ne tikai enerģijas avots, šeit ir 6 ogļhidrātu ieguvumi jūsu ķermenim

Varbūt jūs domājat, ka ogļhidrāti ir šīs uzturvielas, kas var padarīt jūs taukus. Bet vai tiešām? Lasiet ogļhidrātu priekšrocības šeit, lai uzzinātu.
Lasīt vairāk »
2025

5 Kādas ir iesaiņotas pārtikas briesmas jūsu veselībai?

Nemanot, iesaiņotiem pārtikas produktiem ir daudz briesmu, kas vajā jūsu veselību, ja jūs to ēdat pārāk daudz. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

Kura ātrās diētas metode ir efektīvāka: samazinot kaloriju vai ogļhidrātu daudzumu?

Ātras diētas un svara zaudēšanas labad daži samazina apēsto kaloriju daudzumu, citi - tikai ogļhidrātus. Kas ir efektīvāks?
Lasīt vairāk »
2025

Cik liela ir vakariņu porcija, kas nepadara tevi resnu?

Baidās ēst vakariņas tauku dēļ? Vai vēlaties uzzināt, kādas vakariņas ir piemērotas tieši jums un nepadara jūs resnas? Uzziniet šeit.
Lasīt vairāk »
2025

7 Pārsteidzoši ieguvumi no bezdelīgu ligzdas izmēģināšanas

Bezdelīgas ligzda ir pazīstama kā eksotisks ēdiens par fantastisku pārdošanas cenu. Interesanti, ka norīšanas ligzda faktiski var samazināt sirds slimību risku.
Lasīt vairāk »
2025

Vai tiešām MSG ir veselīgāks par galda sāli? & bullis; sveiks, vesels

Mecīns vai mononātrija glutamāts (MSG) ir piedeva, par kuru joprojām ir daudz diskusiju. Vai tiešām MSG ir labāks par galda sāli?
Lasīt vairāk »
2025

5 fenheļa tējas ieguvumi veselībai, kas jums jāzina

Fenheļa augi, kurus pārstrādā tējā, ne tikai lieto ēteriskajās eļļās, bet arī labvēlīgi ietekmē jūsu veselību.
Lasīt vairāk »
2025

Durian ēšanas ietekme var izraisīt holesterīna līmeņa paaugstināšanos, vai ne?

Daudzi cilvēki baidās no duriana ēšanas sekām, jo, viņuprāt, šis auglis var palielināt holesterīna līmeni asinīs. Tātad, vai šis pieņēmums ir patiess?
Lasīt vairāk »
2025

Ja jums ir maz miega, kafijas dzeršana nedarbosies, lai novērstu miegainību

Dzert kafiju, kad jūtaties miegains, šķiet pareizā izvēle. Tomēr vai jūs zinājāt, ka kafijas ietekme nedarbojas tiem no jums, kuriem trūkst miega?
Lasīt vairāk »
2025

Kā d vitamīns var palīdzēt absorbēt kalciju?

Lai kauli būtu izturīgi, kalcijs ir vajadzīgs ne tikai. Organismam ir nepieciešams arī D vitamīns, kas palīdzētu absorbēt kalciju. Kā?
Lasīt vairāk »
2025

Bha un bht kā piedevas pārtikā, vai to ir droši lietot?

Starp daudzajiem pārtikas piedevu veidiem BHA un BHT ir divi no tiem, kas darbojas kā konservanti. Vai pastāv kādi veselības riski?
Lasīt vairāk »
2025

Ūdens ieguvumi ir noderīgi cilvēka ķermeņa veselībai

Tiem no jums, kam garšo kūka, ir labas ziņas. Izrādās, ka kuaci piedāvā lielisku labumu ķermenim, jūs zināt! Pārbaudiet šo kūku priekšrocības.
Lasīt vairāk »
2025

Ne tikai sīpoli, tie ir 5 melnā ķiploka ieguvumi veselībai

Tiek apgalvots, ka melnajiem ķiplokiem ir daudzveidīgāki ieguvumi nekā tā izejvielām, proti, ķiplokiem. Tad kādi ir ieguvumi?
Lasīt vairāk »
2025

Kas ir svarīgāk starp makro un mikroelementiem? & bullis; sveiks, vesels

Būtībā barības vielas tiek sadalītas divās daļās, proti, makroelementos un mikroelementos. Bet kāda ir abu barības vielu atšķirība un funkcija?
Lasīt vairāk »
2025

5 Izvēlne takjil iftar, kas ir garšīgs, bet tomēr veselīgs & bull; sveiks, vesels

Iftar ir labāk ar kaut ko saldu, bet, ja tas ir pārāk salds, efekts būs slikts. Pārbaudiet ēdienkarti, kas paredzēta ātrai pārtraukšanai, kas ir veselīga, bet tomēr garšīga.
Lasīt vairāk »
2025

Tīra medus priekšrocības, sākot no ādas apstrādes līdz čūlu novēršanai

Vai jūs esat liels tīra medus cienītājs? Labas ziņas jums, tīra medus organismam ir neskaitāmas veselības priekšrocības!
Lasīt vairāk »
2025

4 Singavalanga ieguvumi ir noderīgi ķermeņa veselībai

Kā augs, kas ražots no Amazones meža, singavalanga vai anamu ieguvumi faktiski ir noderīgi cilvēku veselībai. Kādas ir priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

Dzerot pārāk daudz piena, kauli var viegli salūzt & bull; sveiks, vesels

Pienu bieži sauc par svarīgu kaulu veselībai. Faktiski desmitiem pētījumu ir parādījuši, ka pārāk daudz piena dzeršana faktiski kaitē kauliem. Nu, jūs zināt!
Lasīt vairāk »
2025

Vai liellopu gaļā ir kāds vitamīnu saturs? cik daudz?

Vitamīni gaļā ir diezgan dažādi, bet joprojām nevar aizstāt vitamīnus no dārzeņiem un augļiem. Kāpēc ir tā, ka? Pārbaudiet skaidrojumu šeit!
Lasīt vairāk »
2025

5 Augļi ar zemu cukura saturu, kas noder svara zaudēšanai

Šie pieci augļi ar zemu cukura līmeni var ne tikai nomākt ēstgribu, kas noder diētu uzkodām, bet arī vienlaikus kontrolēt cukura līmeni asinīs. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

Olu čaumalas var ēst, jūs zināt! šie 3 ieguvumi ķermeņa veselībai

Eit, neizmetiet atlikušās olu čaumalas no šīs pēcpusdienas gatavošanas! Vai zinājāt, ka olu čaumalām ir neskaitāmi daudz ieguvumu veselībai?
Lasīt vairāk »
2025

4 lietas, kas padara salātus neveselīgus, jums nezinot

Salāti tiek paļauti uz diētas ēdienkarti. Bet ir dažas lietas, kuras jūs, iespējams, neapzinātos, var padarīt salātus neveselīgus. Kas padara salātus neveselīgus?
Lasīt vairāk »
2025

Vai diētiskā soda ir veselīgāka par parasto soda? & bullis; sveiks, vesels

Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka diētiskā soda ir bez kaloriju gāzēts dzēriens? Hmm, tā lietošana organismam ir laba vai slikta?
Lasīt vairāk »
2025

Atzīst atšķirību starp minerālūdeni, sārmainu un demineralizētu ūdeni

Ir vairāki dzeramā ūdens veidi ar attiecīgiem ieguvumiem veselībai. Kādas ir atšķirības starp minerālūdeni, sārmainu un demineralizētu ūdeni?
Lasīt vairāk »
2025

Tas pats

Jūs atradīsit daudz veidu cukura. Sākot no glikozes, fruktozes un saharozes. Bet vai jūs zināt, kāda ir atšķirība starp trim? Pārbaudiet to šeit.
Lasīt vairāk »
2025

Vai suši ēst ir veselīgi vai nē?

Vai jums patīk ēst suši? Atkarībā no veida suši notiek mazāk veselīga pārtika apstrādes veida dēļ.
Lasīt vairāk »
2025

Kāpēc dzerot kafiju, jūsu ķermenis kļūst vājš?

Paredzams, ka kafija padara to svaigu un spēcīgu. Diemžēl daži cilvēki pēc kafijas dzeršanas faktiski jūtas vāji un noguruši. Izrādījās, kāpēc.
Lasīt vairāk »
2025

7 pārtikas produkti, kas cīnās ar iekaisumu un buļļiem; sveiks, vesels

Gandrīz visi ir pieredzējuši iekaisumu. Tagad, kad ķermenis ir iekaisis, jums vajadzētu izvēlēties dažādus šos pārtikas produktus, lai tie ātri dziedētu.
Lasīt vairāk »
2025

Kāda veida šokolāde ir veselīgākā mūsu ķermenim? & bullis; sveiks, vesels

Pirms jūs steidzaties iepirkt visu šokolādi lielveikalā, jums jāzina, kāda veida šokolāde ir laba veselībai.
Lasīt vairāk »
2025

8 Rukolas priekšrocības ķermeņa veselībai nav plaši zināmas

Ne daudzi cilvēki zina, ka rukola ir tipisks Vidusjūras zaļais dārzenis, kam ir daudz ieguvumu veselībai. Uzziniet priekšrocības šeit!
Lasīt vairāk »
2025

Jauni randiņi liek ātri palikt stāvoklī? Pārbaudiet faktus šeit! & bullis; sveiks, vesels

Tiek uzskatīts, ka daudziem pāriem, kuri vēlas būt bērni, datumi palielina auglību, lai viņi varētu ātri palikt stāvoklī. Vai tas ir pareizi?
Lasīt vairāk »
2025

Vistas putru brokastis, veselīgas vai nē? redzēt faktus

Vistas putras brokastis izrādās ar zemu kaloriju daudzumu, taču tās ātri atkal izsalcina. Nāciet, pievērsiet uzmanību dažādiem citiem faktiem par putru šādai veselībai.
Lasīt vairāk »
2025

Sirds

Diēta ar augstu olbaltumvielu saturu ir piemērota, taču esiet piesardzīgs. Ja organismā ir pārāk daudz olbaltumvielu, tas var būt toksisks ķermenim. Šeit atpazīst simptomus.
Lasīt vairāk »
2025

4 Kalcija patēriņa ieguvumi jaunajā parastajā & bull; sveiks, vesels

Kalcija patēriņš, pielāgojoties jauniem ieradumiem, ir svarīgs, jo tas sniedz dažādus ieguvumus ķermeņa uzturēšanā. Uzziniet visas priekšrocības šeit.
Lasīt vairāk »
2025

4 Bieži sastopamas pazīmes, kas norāda, ka organismā ir maz ogļhidrātu

Jūs varat ēst mazāk ogļhidrātu pārtikas līdz tikai 200 gramiem dienā. Bet uzmanieties no ogļhidrātu trūkuma pazīmēm un briesmām.
Lasīt vairāk »