Uzturs-fakti

2025

Iepazīstieties ar auzu kviešu piena uzturu un ieguvumiem veselībai

Auzas tiek baudītas ne tikai kā graudaugi, bet arī kā piens. Tas ir pazīstams kā kviešu piens. Interesē uzturs un tā priekšrocības? Izlasiet to šeit.
Lasīt vairāk »
2025

Uzkodas ieguvumi mūsu ķermeņa veselībai

Uzkodas paradumi ne vienmēr ir slikti. Izrādās, ka tiek uzskatīts, ka uzkodas padara jūs veselīgāku. Kādas ir uzkodu priekšrocības veselībai?
Lasīt vairāk »
2025

Straujas svara svārstības? tas ir iemesls! & bullis; sveiks, vesels

Ķermeņa svara svārstības vai strauju svara zudumu ietekmē dažādi faktori. Šeit ir faktori, kas jums jāzina.
Lasīt vairāk »
2025

Dažādas uzturvērtības rujakas, kuras ir žēl palaist garām

Viens no tipiskajiem Indonēzijas ēdieniem, kas visbiežāk sastopams gan restorānos, gan ielu tirgotājos. Vai rujakam ir kādi vitamīni un barības vielas, kuras mēs varam izmantot?
Lasīt vairāk »
2025

Mākslīgie saldinātāji var izraisīt šādas 4 veselības problēmas

Tāpat kā cukurs, arī lielākā daļa mākslīgo saldinātāju ilgtermiņā ietaupa daudz veselības problēmu risku. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu, vai tas ir veselīgāks par cukuru? & bullis; sveiks, vesels

Kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu ir mākslīgs saldinātājs, kas izgatavots no kukurūzas, un to parasti lieto bezalkoholiskajos dzērienos. Vai šis saldinātājs ir veselīgs?
Lasīt vairāk »
2025

3 Bioloģiskā piena priekšrocības salīdzinājumā ar parasto pienu

Daudzi cilvēki pievēršas dažādiem bioloģiskiem pārtikas produktiem, no kuriem viens ir govs piens. Kas ir bioloģiskais piens un kādi ir ieguvumi veselībai?
Lasīt vairāk »
2025

Ķirbju priekšrocības: sākot no ādas kopšanas līdz vēža profilaksei

Ķirbju priekšrocības ir daudz. Viens no tiem ir vēža novēršana, pateicoties beta-karotīna saturam. Vai jūs interesē ķirbju priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

Zināt, kas ir aspartāms un tā ietekme uz ķermeni

Aspartāms ir mākslīgs saldinātājs, ko parasti izmanto dabisko cukuru aizstāšanai. Tomēr vai aspartāms ir ilgtermiņā drošs patēriņam?
Lasīt vairāk »
2025

7 Pārtikas produkti ar augstu tauku saturu ir noderīgi veselībai & bull; sveiks, vesels

Ikdienas ēdienkartē varat mēģināt izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu. Tomēr šie septiņi taukaino ēdienu veidi ir faktiski veselīgi.
Lasīt vairāk »
2025

Gvajaves sulas saturs, kas nāk par labu imūnsistēmai

Neatkarīgi no tā, vai tā ir pagatavota sula vai ēd tieši, gvajaves sastāvdaļas patiešām ir noderīgas, lai uzturētu un uzlabotu imūnsistēmu.
Lasīt vairāk »
2025

Fetas siera priekšrocības; no zarnu veselības līdz kaulu veselībai

Šajā pasaulē ir daudz veidu sieru. Viens no tiem ir fetas siers, kas nāk no Grieķijas. Ziniet šādus fetas siera ieguvumus veselībai.
Lasīt vairāk »
2025

Papaijas sēklas ir ēdamas, jūs zināt. kādi ir ieguvumi?

Jūs varētu vēlēties ēst papaijas mīkstumu un pēc tam noņemt sēklas un ādu. Lai arī aiz papaijas sēklām ir dažādas pārsteidzošas priekšrocības.
Lasīt vairāk »
2025

Pārbaudiet rambutāna augļu saturu, kā arī tā ieguvumus organismam

Visu veidu augļiem, ieskaitot rambutānu, jābūt bagātīgam uzturam. Kāds ir organismam labvēlīgs rambutāna augļu saturs?
Lasīt vairāk »
2025

Pārāk bieži kokosriekstu ūdens dzeršanas blakusparādība izrādās diezgan bīstama

Kokosriekstu ūdenim patiešām ir neskaitāmas priekšrocības. Tomēr, ja pārāk bieži dzerat kokosriekstu ūdeni, vai ir kādas blakusparādības?
Lasīt vairāk »
2025

Kantalupas priekšrocības ir labas ķermeņa veselībai

Tuvojoties Ramadāna mēnesim, parasti ekskluzīvi ir daudz kantalupes ledus augļu pārdevēju. Kādas ir kantalupas priekšrocības ķermeņa veselībai?
Lasīt vairāk »
2025

Saulespuķe: eļļa, sēklas un ieguvumi veselībai

Vai zinājāt, ka saulespuķu sēklās un eļļā ir labums veselībai? Kādas ir šī saulei līdzīgā zieda priekšrocības veselībai?
Lasīt vairāk »
2025

Atpazīt neirotropos vitamīnus un to funkcijas nerviem

Ja pēdējā laikā jūsu rokās vai kājās ir bijuši bieži krampji, nejutīgums un tirpšana, tas varētu liecināt par neirotropu vitamīnu trūkumu.
Lasīt vairāk »
2025

4 mīti par pārtikas produktiem bez lipekļa, kurus bieži pārprot

Diētas bez lipekļa apgalvo, ka tās spēj zaudēt svaru. Diemžēl joprojām ir daudz mītu, kas saistīti ar pārtikas produktiem bez lipekļa, un tie plaši izplatās sabiedrībā.
Lasīt vairāk »
2025

7 olbaltumvielu veidi organismā un to funkcijas, kas jums jāzina

Izrādās, ka organismā ir vairāki olbaltumvielu veidi. Katra veida olbaltumvielām ir īpašas veselības funkcijas. Kādi ir olbaltumvielu veidi?
Lasīt vairāk »
2025

Šķiedrvielu piedevas, vai jūs varat aizstāt augļu un dārzeņu šķiedras?

Šķiedru piedevas tiek uzskatītas par risinājumu tiem no jums, kuriem nepatīk dārzeņi un augļi. Bet vai šis papildinājums var aizstāt augļus un dārzeņus?
Lasīt vairāk »
2025

Kā aprēķināt un sadalīt sev ideālo maltītes daļu

Vai visu šo laiku jūs ēdat ēdienu uz šķīvja? Nepārprotiet mani. Šis ir lielisks veids, kā aprēķināt ideālo maltītes daļu pieaugušajiem.
Lasīt vairāk »
2025

Saldētai pārtikai ir laba uzturvērtība, vai jūs varat to ēst visu laiku?

Saldēti ēdieni vai saldēti ēdieni var būt praktiska izvēle ēdiena gatavošanai, kad esat aizņemts. Bet vai saldēta pārtika ir veselīga, ja to nepārtraukti lieto?
Lasīt vairāk »
2025

Dažādas kāpostu lapu priekšrocības, zaļā, kas ir bagāta ar barības vielām, un bullis; sveiks, vesels

Nav brīnums, ka veselības mīļotāju vidū kāposti tagad pieaug. Šis zaļais dārzenis satur neskaitāmas priekšrocības, ieskaitot krūts vēzi.
Lasīt vairāk »
2025

Pārtikas kalorijas un 6 pārsteidzoši fakti par "veselīgu" pārtiku

Psstt ... Etiķete "nulle kaloriju" veselīga pārtikas iepakojumā nenozīmē, ka tā ir pilnīgi bez kalorijām, jūs zināt! Pārbaudiet dažādus citus interesantus faktus par pārtikas kalorijām
Lasīt vairāk »
2025

5 mīti par ābolu sidra etiķi, par kuriem tiek plaši ticēts, kaut arī tie ir nepareizi

Kurš saka, ka viss ābolu sidra etiķis ir vienāds? Vai arī viņš teica, ka ābolu sidra etiķis var kaitēt ādai? Pirms tam ticēt, vispirms vajadzētu iepazīt šo mītu par ābolu etiķi.
Lasīt vairāk »
2025

Galangal kā slimību profilakses un ārstēšanas priekšrocības

Papildus tradicionālajai vārīšanas garšvielai, galangal ir neskaitāmi daudz labu ieguvumu ķermenim. Apskatiet 6 galangāla priekšrocības, kuras jūs negaidījāt.
Lasīt vairāk »
2025

Kumelīšu tējas priekšrocības ir noderīgas ķermeņa veselībai

Vai esat kādreiz nobaudījis kumelīšu tēju? Izrādās, ka vienai no šīm zāļu tējām ir daudz priekšrocību, jūs zināt! Pārbaudiet kumelīšu tējas priekšrocības ķermeņa veselībai.
Lasīt vairāk »
2025

Vai jūs varat ēst brūnos rīsus katru dienu? & bullis; sveiks, vesels

Brūnos rīsus bieži lieto kā balto rīsu aizstājēju, ja kāds lieto diētu. Tomēr katru dienu neēdiet tikai brūnos rīsus, nezinot sekojošo.
Lasīt vairāk »
2025

4 Kazas piena priekšrocības, kas nav mazāk veselīgas nekā govs piens

Lai gan tas nav tik populārs kā govs piens, patiesībā kazas piena ieguvumi ir ne mazāk veselīgi. Kādas ir priekšrocības? Uzziniet atbildi šeit.
Lasīt vairāk »
2025

Enerģijas dzērieni pret sporta dzērieniem, kas ir labāks?

Tikai tāpēc, ka viņi abi dod daudz enerģijas, daudzi cilvēki domā, ka enerģijas dzērieni un sporta dzērieni ir vienādi. Tātad, kāda ir atšķirība?
Lasīt vairāk »
2025

10 ēdieni, kas viegli nesabojājas & bull; sveiks, vesels

Jūs droši vien zināt, ka medus ir viens no tiem pārtikas produktiem, kas viegli nesabojājas. Tomēr izrādās, ka baltie rīsi var kalpot arī līdz 30 gadiem.
Lasīt vairāk »
2025

8 Visvieglāk simptomus var atpazīt, ja organismā trūkst dzelzs

Viegli nogurusi un bāla āda ir divi galvenie dzelzs deficīta, jeb anēmijas, simptomi. Kādi ir citi dzelzs deficīta simptomi?
Lasīt vairāk »
2025

Brīnuma auglis, burvju oga, kas maina ēdiena garšu līdz saldumam

Brīnumaugļi ir plaši atzīti par brīnumaugļiem, jo tie spēj mainīt ēdiena garšu uz mēles. Kādas ir šī augļa priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

D vitamīna deficīts faktiski var izraisīt vairogdziedzera slimības

D vitamīns ir svarīga uzturviela, kas jāpilda. Tas ne tikai ietekmē kaulus, bet arī D vitamīna deficīts ietekmē vairogdziedzera stāvokli.
Lasīt vairāk »
2025

Durian bīstamība veselībai: no vēdera krampjiem līdz sirds mazspējai

Lai gan smarža ir asa, durian augļu uzturvērtība ir diezgan pilnīga. Bet uzmanies, ne pārāk daudz. Pstt ... Sirds mazspēja var būt viena no duriana briesmām.
Lasīt vairāk »
2025

Lietojot daudz ogļhidrātu, jūs faktiski ātri izsalcat, tas ir iemesls

Ogļhidrāti patiešām nodrošina enerģiju un sāta sajūtu. Tomēr, ēdot pārāk daudz ogļhidrātu, patiesībā var ātri justies izsalcis. Kāpēc tā?
Lasīt vairāk »
2025

Sojas pupas, veselīgas uzkodas ar neskaitāmām priekšrocībām

Ne tikai sirds veselības uzturēšana. Patiesībā, sojas pupas var arī novērst osteoporozes risku, jūs zināt! Uzziniet, ko viņi vēl var darīt šeit.
Lasīt vairāk »
2025

Sirds

Vai esat pārliecināts, ka salāti, kurus ēdat, ir pilnīgi veselīgi un var palīdzēt jūsu diētas programmā? Šo augļu salātu sastāvdaļas faktiski padara jūs taukus, jūs zināt.
Lasīt vairāk »
2025

Nevēlamais ēdiens pazemina koncentrāciju, kaut arī tā ir porcija

Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka piesātinātie tauki nevēlamā pārtikā var samazināt koncentrāciju, pat ja jūs ēdat tikai vienu porciju.
Lasīt vairāk »