Uzturs-fakti

2025

Čia sēklas, superbarība pret dažādām slimībām & bull; sveiks, vesels

Forma ir līdzīga bazilika sēklām, taču tiek uzskatīts, ka čia sēklas spēj atvairīt dažādas slimības, sākot no sirds slimībām, holesterīna līdz diabētam.
Lasīt vairāk »
2025

5 Olīvu lapu ekstrakta priekšrocības, kas nav mazākas par augļiem

Izmanto ne tikai augļus, bet arī olīvu lapām ir priekšrocības, kad tās ekstrahē. Kādas ir priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

Folāts un folskābe, kāda ir atšķirība? kurš ir veselīgāks? & bullis; sveiks, vesels

Lai gan folāti un folijskābe bieži tiek sajaukti ar vienu un to pašu, tie ir divas dažādas barības vielas, un tām ir atšķirīga ietekme uz ķermeņa veselību. Kāda ir atšķirība?
Lasīt vairāk »
2025

Cik daudz kokosriekstu piena ir droši ēst dienā?

Kokosriekstu piena ēdiens ir garšīgs un garšīgs. Tomēr viņš teica, ka kokosriekstu piens ir daudz bīstams veselībai. Tad cik daudz ir droši ēst vienā dienā?
Lasīt vairāk »
2025

Atklājiet ausu sēņu barības vielas un 5 veselīgos ieguvumus

Ir dažādi sēņu veidi, no kuriem viens ir ausu sēnes. Kādas ir ausu sēņu priekšrocības ķermeņa veselībai? Pārbaudiet šīs atsauksmes.
Lasīt vairāk »
2025

Neapstrādātu ķiploku ieguvumi sirds veselībai smadzenēs

Ķiploki nav tikai vārīšanas garšviela. Ķiploku priekšrocības ir efektīvas arī ģimenes veselības uzturēšanai mājās, jūs zināt! It īpaši, ja to ēd neapstrādātu.
Lasīt vairāk »
2025

5 D vitamīna pārpalikuma blakusparādības, kuras jāuzmanās

D vitamīns ir noderīgs kaulu veselībai, ja to lieto normālā daudzumā. Tomēr D vitamīna pārpalikums var negatīvi ietekmēt ķermeni.
Lasīt vairāk »
2025

Salātu priekšrocības, kuras jūs, iespējams, nezināt

Maltīti bieži pavada salātu lapas. Tomēr vai jūs zināt, kādas ir salātu priekšrocības veselībai? Lūk, tā ir atbilde!
Lasīt vairāk »
2025

Olbaltumvielas var palielināt vielmaiņu, bet vai jūs varat notievēt?

Tiek uzskatīts, ka pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu var palielināt ķermeņa metabolismu. Faktiski ātra vielmaiņa var palīdzēt zaudēt svaru.
Lasīt vairāk »
2025

Atklājiet subproduktu un buļļu ēšanas ieguvumus veselībai un riskus; sveiks, vesels

Laimīgi ir tie no jums, kuriem patīk ēst subproduktus. Sākot ar smadzeņu kariju, aknu kartupeļiem un beidzot ar sīpolu, tas viss nav tikai tukšas kalorijas, kā jūs zināt!
Lasīt vairāk »
2025

Kas ir veselīgāk: aukstā kafija vai parasta melnā kafija? & bullis; sveiks, vesels

Aukstā vārīšanas kafija nav tas pats, kas ledus kafija. Tās ieguvumi veselībai arī atšķiras no parastās melnās kafijas. Pārbaudiet vienkāršo veidu, kā to izdarīt šeit.
Lasīt vairāk »
2025

5 mīti par sojas pupām, kuriem vairs nevajadzētu ticēt

Pastāv dažādi sojas pupu mīti, kuriem jūs joprojām varat ticēt. Lai gan tas viss ne vienmēr ir taisnība. Kaut kas? Uzziniet šeit, jā.
Lasīt vairāk »
2025

5 Baklažānu ieguvumi veselībai, kurus ir žēl ignorēt

Baklažānu bieži ēd, cep vai gatavo čili mērci. Aiz garduma izrādās, ka baklažāniem ir dažāda veida priekšrocības, kuras ir žēl palaist garām.
Lasīt vairāk »
2025

Kuras augu olbaltumvielas un dzīvnieku olbaltumvielas ir labākas?

Olbaltumvielu avoti ir sadalīti divās daļās, proti, augu olbaltumvielās un dzīvnieku olbaltumvielās. Tad, jūsuprāt, kurš ir labākais un veselīgākais olbaltumvielu avots?
Lasīt vairāk »
2025

7 sojas piena ieguvumi veselībai & bull; sveiks, vesels

Sojas piena priekšrocības ietver ne tikai sirds veselību, bet arī aptaukošanās novēršanu un holesterīna līmeņa pazemināšanu. Kas vēl?
Lasīt vairāk »
2025

10 pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām tiem, kuri vēlas # dzīvot garšīgi un veselīgi, bet nepatīk dārzeņi

Bērni un veselīgi nav grūti tiem no jums, kuriem nepatīk dārzeņi. Nāciet un uzziniet zemāk, kādus šķiedrvielām bagātus pārtikas produktus varat lietot.
Lasīt vairāk »
2025

Uztura labība augļos un dārzeņos & bullis; sveiks, vesels

Bez vitamīnu un antioksidantu saturošiem savienojumiem augļiem un dārzeņiem piešķir krāsu arī daudz labestības.
Lasīt vairāk »
2025

Uzmanies, tas ir bīstams, ja jūs bieži ēdat sālītas olas un bullis; sveiks, vesels

Olas ir pazīstamas kā veselīgs ēdiens, kam jābūt ikdienas ēdienkartē. Tomēr ēst sālītas olas faktiski nav ieteicams. Patiešām, kādas ir briesmas?
Lasīt vairāk »
2025

Piesātinājuma indekss: nosaka sāta līmeni & bull; sveiks, vesels

Divi dažādi pārtikas veidi, lai arī porciju skaits ir tieši tāds pats, nodrošinās atšķirīgu sāta līmeni atkarībā no sāta indeksa.
Lasīt vairāk »
2025

3 veidu ēdieni dienā

Tauki organismam faktiski ir vajadzīgi. Tomēr slikto tauku, piemēram, piesātināto tauku, patēriņš būtu jāierobežo. Kas satur daudz piesātināto tauku?
Lasīt vairāk »
2025

Želatīns, klusā pudiņa sastāvdaļas

Želatīns ir dzīvnieku olbaltumvielu ekstrakts, kam ir košļājama tekstūra. Papildus ēdiena gatavošanai, jūs zināt, ka ir daudz ieguvumu veselībai. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

Ēdot vistas kājas, vai tā ir laba vai slikta veselībai?

Kam patīk ēst vistas kājas? Kaut arī gaļas nav, āda ir pievilcība vistas naglu entuziastiem. Bet, vai vistas kājas ir veselīgas?
Lasīt vairāk »
2025

Ēdot baltos rīsus, jūs kļūstat tauki un diabēts? tie ir pareizi fakti!

Balto rīsu ēšana ir kļuvusi par ieradumu, kas raksturīgs mūsu sabiedrībai. Tomēr joprojām ir daudz nepareizu priekšstatu par rīsiem, kurus nepieciešams iztaisnot.
Lasīt vairāk »
2025

Vai vistas ādas ēšana ir kaitīga veselībai? & bullis; sveiks, vesels

Kurš gan nemīl vistas ādu? Tā garšīgā garša daudziem cilvēkiem nespēj tam pretoties. Bet vai tā ir taisnība, ka vistas ādas ēšana var kaitēt veselībai?
Lasīt vairāk »
2025

Kuras saldūdens zivis un jūras zivis ir bagātākas ar uzturvielu saturu?

Gan saldūdens, gan jūras zivis ir viegli pagatavojamas un garšīgas ēst. Tomēr, vai starp abiem ir atšķirīga uzturvērtība? Kurš ir augstāks?
Lasīt vairāk »
2025

Hlorofila piedevas: sastāvdaļas, ieguvumi, riski un blakusparādības

Hlorofila piedevas pirms kāda laika bija populāras to fantastisko veselīguma norāžu dēļ. Šeit ir viss, kas jums jāzina par šo šķidruma piedevu.
Lasīt vairāk »
2025

Neapstrādāta tofu ēšanas priekšrocības un riski, kas jāzina

Tofu pirms ēšanas parasti cep vai sautē. Tomēr vai ir labi ēst neapstrādātu tofu? Kādas ir neapstrādāta tofu ēšanas priekšrocības un riski?
Lasīt vairāk »
2025

Pārtikas produktu saraksts, kas satur daudz folijskābes

Folijskābe ražo sarkanās asins šūnas un novērš iedzimtu defektu risku. Kādi pārtikas produkti satur lielu daudzumu folskābes?
Lasīt vairāk »
2025

Jauni randiņi liek ātri palikt stāvoklī? Pārbaudiet faktus šeit! & bullis; sveiks, vesels

Tiek uzskatīts, ka daudziem pāriem, kuri vēlas būt bērni, datumi palielina auglību, lai viņi varētu ātri palikt stāvoklī. Vai tas ir pareizi?
Lasīt vairāk »
2025

Stevia augs kā cukura aizstājējs, veselīgāks? & bullis; sveiks, vesels

Cukurs ir pārtikas sastāvdaļa, no kuras gandrīz nav iespējams izvairīties. Vai taisnība, ka stēvijas augi var veselīgāk aizstāt cukuru?
Lasīt vairāk »
2025

Liellopu kaulu buljons, kas nav zemāks par gaļas buljonu. kādi ir ieguvumi?

Bez sāļākas garšas liellopa kaulu buljonā ir arī neskaitāmas priekšrocības, kuras jums nevajadzētu palaist garām. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

Bengkoang priekšrocības skaistumam un veselībai

Kam patīk ēst jicama? Faktiski džikamas saturs un ieguvumi ir ļoti noderīgi ķermeņa veselībai. Kādas ir priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

4 mīti par pārtikas produktiem bez lipekļa, kurus bieži pārprot

Diētas bez lipekļa apgalvo, ka tās spēj zaudēt svaru. Diemžēl joprojām ir daudz mītu, kas saistīti ar pārtiku bez lipekļa, kas plaši izplatās sabiedrībā.
Lasīt vairāk »
2025

Omega 3, 6 un 9 taukskābes: kādi ir to ieguvumi organismam?

Omega 3, 6 un 9 ir neaizstājamās taukskābes, kuras varat iegūt no riekstiem, avokado un jūras zivīm. Tad kādi ir ieguvumi ķermenim?
Lasīt vairāk »
2025

Kuras liellopu gaļas izcirtņi ir veselīgākie un vismazāk tauki?

Kurš no visiem pieejamajiem liellopu gaļas izcirtņiem ir veselīgākais un vismazāk tauku? Pārbaudiet šo paskaidrojumu.
Lasīt vairāk »
2025

Vistas krūtiņa, spārni, augšstilbi, kurā ir vairāk olbaltumvielu?

Kuriem vistas spārniem, vistas augšstilbiem, vistas krūtiņām ir augstāka olbaltumvielu vērtība? Kurā ir arī vismazākais tauku daudzums? Uzziniet šeit.
Lasīt vairāk »
2025

Palūkojieties uz zirņu uzturvielu saturu, kas baro ķermeni

Zirņi ir iekļauti riekstu rindā, kuros ir daudz barības vielu. Kāds ir uztura saturs? Nāc, skatiet diskusiju zemāk.
Lasīt vairāk »
2025

7 Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu daudzumu, lai cīnītos ar brīvajiem radikāļiem

Brīvie radikāļi palielina dažādu bīstamu slimību risku. Lai cīnītos ar brīvajiem radikāļiem, nepieciešama diēta ar augstu antioksidantu saturu. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

9 Magnija ieguvumi ķermenim, ko nevar aizstāt ar citām vielām

Ne tikai vitamīni, kas nepieciešami ķermenim. Ne mazāk svarīgs ir magnija minerāls. Kādas ir magnija priekšrocības ķermenim? Apskatīt šeit.
Lasīt vairāk »
2025

5 Slimības, kas var rasties vitamīna b12 deficīta dēļ

B12 vitamīnam ir svarīga loma organismā.Ja organismā trūkst B12 vitamīna, pastāv dažādas slimības, kas jūs vajā. Kaut kas?
Lasīt vairāk »