Uzturs-fakti

• 2025
  

  6 bez lipekļa milti, kas ir droši cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret lipekli

  Pašlaik ir daudz miltu bez lipekļa vai bez lipekļa miltu izstrādājumu, kas var būt alternatīva parastajiem miltiem. Kādas ir iespējas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  5 Ieguvumi no ēšanas tempeh veselībai & bull; sveiks, vesels

  Tempeh priekšrocības mūsu ķermenim ir ne tikai olbaltumvielu avots, bet tas izrādās labs arī tiem no jums, kuri ievēro diētu, pat zīdaiņiem.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Garcinia cambogia, vai tiešām efektīvi zaudēt svaru?

  Garcinia cambogia piedevas tiek mīlētas kā ātrs veids, kā zaudēt svaru. Bet uzmanieties, nelietojiet to pavirši, nekonsultējoties ar ārstu.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtikas glikēmiskais indekss, kas ir augstāks?

  Pārtikas produkti ar augstu glikēmiskā indeksa ogļhidrātu avotu, piemēram, rīsi un kartupeļi, nav noderīgi cukura līmenim asinīs. Kā ar olbaltumvielu pārtiku IG?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kādas ir pistāciju riekstu priekšrocības?

  Tam ir ne tikai raksturīga salda un sāļa garša, bet žēl palaist garām dažādus pistāciju riekstu ieguvumus veselībai.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Tas ir slavenās Wagyu gaļas uzturvērtības saturs

  Wagyu liellopu gaļa ir liellopu gaļas veids, kas pazīstams ar savu mīksto tekstūru. Ne tikai lutinot mēli, bet arī daudz barojot Wagyu gaļu. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  7 Dārzeņi un augļi, kas nav sulu spiedē vai blenderī

  Jūs varat baudīt augļus un dārzeņus, pagatavojot tos glāzē sulas. Tomēr ne visus augļus un dārzeņus var sulā. Kaut kas, ja?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  5 veidu garšvielas, kas ir labvēlīgas veselībai & bull; sveiks, vesels

  Garšvielas ir noderīgas ne tikai, lai pievienotu garšu ēdiena gatavošanai, bet garšvielām ir daudz priekšrocību mūsu veselībai.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Piena dzeršana nav efektīvs veids, kā tikt galā ar paģirām un buļļiem; sveiks, vesels

  Daži uzskata, ka piens ir noderīgs paģiru ārstēšanai. Bet vai tā ir taisnība un ir pierādīta ar pētījumiem un zinātniski?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Piena dzeršana nav efektīvs veids, kā tikt galā ar paģirām un buļļiem; sveiks, vesels

  Daži uzskata, ka piens ir noderīgs paģiru ārstēšanai. Bet vai tā ir taisnība un ir pierādīta ar pētījumiem un zinātniski?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Vai taisnība, ka pudelēs iepildītajā ūdenī esošais fluors ir kaitīgs veselībai? & bullis; sveiks, vesels

  Ziņas par fluorīdu saturošu ūdeni pudelēs ir šokējušas sabiedrību, jo tas esot bijis bīstams. Kas faktiski ir fluors? Vai tas ir kaitīgs ķermenim?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  11 Labākais olbaltumvielu avots no augu valsts pārtikas un buļļa; sveiks, vesels

  Gaļa un olas jau sen ir atzītas par labākajiem olbaltumvielu avotiem. Bet vai jūs zinājāt, ka mēs to varam iegūt arī no dārzeņu sastāvdaļām.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kā aminoskābes triptofāns uzlabo jūsu garastāvokli un miegu?

  Aminoskābes triptofāns ir atrodams olbaltumvielu pārtikā, un tam ir svarīga loma garastāvokļa un miega uzlabošanā. Kā tas darbojas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Umami ir piektais aromāts, kas padara ēdienu garšīgu

  Umami ir pikanta mekina garša. Daži veselīgi pārtikas produkti faktiski satur dabīgu MSG, kas papildus tam, ka ēdiens garšo garšīgi, var arī palīdzēt jūsu uzturā

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kā jūs izvēlaties pareizo un piemēroto multivitamīnu?

  Tirgū ir daudz veidu multivitamīnu. Bet kurš jums ir piemērots? Lūk, kā izvēlēties pareizo multivitamīnu.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Ēdot: apskatiet glikēmisko slodzi, ne tikai glikēmisko indeksu & bull; sveiks, vesels

  Glikēmiskais indekss un glikēmiskā slodze ir saistīta ar cukuru pārtikā, kā arī ar cukura līmeni asinīs. Jums jāpievērš uzmanība abiem, īpaši diabēta slimniekiem.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kas notiek, ja jūs ēdat pārāk daudz augļu? & bullis; sveiks, vesels

  Augļi ir noderīgi veselībai. Tomēr pārāk daudz augļu ēšana var izraisīt blakusparādības, no kurām viena ir gremošanas traucējumi.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kurš no tiem ir barojošāks starp tofu un tempeh? & bullis; sveiks, vesels

  Tofu un tempeh ir integrēti ar Indonēzijas kulināriju. Lai gan abas ir no sojas pupām, abu uztura saturs ir atšķirīgs. Tad kurš ir veselīgāks?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  4 Shirataki nūdeļu priekšrocības, veselīga alternatīva tiem, kas mīl ēst nūdeles

  Ja jūs meklējat veselīgas nūdeles, netraucējiet. Izmēģināsim Širataki nūdeles, ejam. Shirataki nūdeles ķermenim ir daudz priekšrocību, jūs zināt.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Ēd galvenokārt olas? Šeit ir 6 iespējamās blakusparādības

  Cik dienā jūs patērējat olas? Lai gan olas ir veselīgs ēdiens, olu ēšana var būt liels risks veselībai.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Jūras gurķi, jūras dzīvnieki, kuriem ir pārsteidzoši ieguvumi veselībai

  Jūras gurķi ir jūras dzīvnieki, kas parasti parādās jūras gultnē, snorkelējot. Jūras gurķis aka jūras gurķis ir daudz ieguvumu veselībai, jūs zināt. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  K vitamīna ieguvumi organismam un labākie pārtikas avoti

  K vitamīns ir vitamīnu klase, kas šķīst taukos. K vitamīna priekšrocības ir ļoti svarīgas, jo tām ir nozīme daudzās ķermeņa aktivitātēs.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Liellopu kaulu buljons, kas nav zemāks par gaļas buljonu. kādi ir ieguvumi?

  Bez sāļākas garšas liellopa kaulu buljonā ir arī neskaitāmas priekšrocības, kuras jums nevajadzētu palaist garām. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Jūsu ķermeņa vitamīna b deficīta pazīmes un simptomi

  B vitamīni ir galvenie, lai uzturētu veselīgas šūnas un uzturētu enerģiju. B grupas vitamīnu trūkums var izraisīt veselības problēmas.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Shirataki nūdeles kā alternatīva ātrās nūdeles & bull; sveiks, vesels

  Shirataki nūdeles var būt lieliska alternatīva tūlītējām nūdelēm. Šķiedrvielu saturs šajās veselīgajās nūdelēs var uzlabot jūsu gremošanu.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Patiesībā pēc smagas maltītes jāēd deserts? & bullis; sveiks, vesels

  Deserta ēšana pēc smagas maltītes ir tipisks rietumu ieradums. Varbūt arī jums ir. Bet vai tas tiešām ir vajadzīgs?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Alus dod labumu veselībai (ja vien to nedzerat pārmērīgi)

  Kurš saka, ka alus dzeršanai būs tikai slikta ietekme. Ja jūs nepārspīlējat, arī alus faktiski var labi ietekmēt. Kādas ir alus priekšrocības?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Tomāti ir augļi vai dārzeņi? uzziniet atšķirību starp augļiem un dārzeņiem, pieņemsim!

  Daudzi joprojām ir neizpratnē par to, vai tomāti, gurķi un ķirbi ir augļi vai dārzeņi. Apsveriet šo pārskatu par augļu un dārzeņu atšķirībām.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Pārsteidzoši vīnogu ieguvumi veselībai

  Sākot no holesterīna līmeņa kontrolēšanas līdz alerģijas simptomu apkarošanai, jums ir neskaitāmas citas priekšrocības, ko sniedz sarkanās vīnogas.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kuras augu olbaltumvielas un dzīvnieku olbaltumvielas ir labākas?

  Olbaltumvielu avoti ir sadalīti divās daļās, proti, augu olbaltumvielās un dzīvnieku olbaltumvielās. Tad, jūsuprāt, kurš ir labākais un veselīgākais olbaltumvielu avots?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Svaigi vai saldēti dārzeņi un augļi, kas ir vairāk barojošs?

  Vai tad, ja jums nav svaigu dārzeņu un augļu krājumu, varat izvēlēties saldētus dārzeņus un augļus? Šeit ir apsvērums.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Atšķirīgs kukurūzas sīrupa, glikozes sīrupa un fruktozes sīrupa saturs

  Aplūkojot pārtikas iepakojumu, iespējams, sastāva sastāvā esat saskāries ar kukurūzas sīrupu, glikozes sīrupu vai fruktozes sīrupu. Tātad, kāda ir atšķirība?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Vai suši ēst ir veselīgi vai nē?

  Vai jums patīk ēst suši? Atkarībā no veida suši notiek mazāk veselīga pārtika apstrādes veida dēļ.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Labs ogļhidrātu avots, kas patērēts pirms treniņa

  Tāpat kā sports, bet nesaprašanā par to, kādus pārtikas produktus ir veselīgi ēst pirms došanās uz sporta zāli? Šeit ir daži labi ogļhidrātu avoti, kas jālieto pirms treniņa.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  4 Vara (vara) ieguvumi, kā arī riski veselībai

  Varš ir minerāls, kas nepieciešams ķermenim. Šeit ir dažādi vara ieguvumi veselībai, kā arī riski, ja to patērē pārmērīgi.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Muskuļu veidojošais piens pusaudžiem ne vienmēr ir labs

  Daudzi pusaudži regulāri dzer pienu muskuļu veidošanai, lai ātri iegūtu savu ideālo ķermeni. Bet tāpat kā ārstu zāles, šo pienu nevajadzētu dzert pavirši.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kas ir trans-tauki (trans-tauki) un kāpēc tie ir kaitīgi ķermenim?

  Trans-tauki jeb trans-tauki ir pārtikas sastāvdaļa, kas ir labi pazīstama. Kas ir trans-tauki un kāpēc tas ir bīstami?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Atbrīvojot mītus par kokosriekstu piena un buļļa briesmām; sveiks, vesels

  Vai jūs varat ticēt, ka kokosriekstu pienā ir piesātināti tauki, kas var padarīt jūs resnu? Vispirms šeit uzziniet mītus un faktus par kokosriekstu piena bīstamību.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  4 Rapšu eļļas blakusparādības veselībai

  Rapšu eļļa ir augu eļļa, kas ir bagāta ar mononepiesātinātām taukskābēm. Tomēr ir jāzina dažas rapšu eļļas blakusparādības.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kas ir veselīgāk, ēdot, kad esat izsalcis vai pirms neesat izsalcis? & bullis; sveiks, vesels

  Vai jūs esat tāda veida cilvēks, kurš regulāri ēd pirms izsalcis, vai vienkārši ēd pēc tam, kad vēders sašķobās? Kurš ir veselīgāks?

  Lasīt vairāk »